臉部運動

1.心中想到鼻子上貼了一根羽毛，微微張開妳的嘴去輕吹羽毛，使空氣鼓滿雙頰，換一口氣再吹。

2.轉動下巴做嚼口香糖模樣。

3.張大口，讓下巴拉下，再把口緊閉。

以上三個動作能使臉部肌肉不致下垂，每天以10~20分鐘作完三種。

4.把頭從上朝下，再朝右轉到下端，再從下而上把頭轉向左下。

5.盡力把頭向後背轉，再回正，返 覆的作。

6.用大姆指及食指從上朝下，把兩腮肌肉向兩頰輕捏。

7.頭偏向右邊再偏向左肩，同時把手掌搭在自己肩上，使肩部不隨頭動。

以上4~7之動作，每次做30回。