何謂「憂鬱症」

憂鬱症不是一個難以啟齒的疾病，而是一個應該積極治療的疾病，只要 接受適當的藥物及心理治療，就能回復原有的生活模式，重新體驗充沛 的精力與愉快的生活。

每個人的一生當中都有過情緒低潮的經驗。在這個時候，我們胸中有一 股濃得化不開的憂愁，我們的心被鎖住，只能用平時的一半、甚至不到 一半的精神意志存活，我們變得疲憊不堪、肢體沈重，日常生活中的盥 洗梳裝、三餐飲食都變成難以承受的負擔，生命變成一種機械式的存在 ，生活只能靠反射動作，大腦已停止接收或處理任何外來的訊息。我們 對外界是全然的陌生與疏離，不知道為什麼天空要這麼藍？陽光這麼燦 爛？笑聲可以如此恣意開懷？我們完全體會不出快樂的感覺，對明天沒 有任何的期待。我們孤獨地在憂鬱之海中載浮載沈，不知道下一個沮喪 絕望的浪潮，是否要將我們吞噬？

【九項指標診斷憂鬱症】

一般人對上述的憂鬱感覺並不陌生，但是「憂鬱症」並不僅止於此。根 據通用於世界多數國家的美國精神醫學會所出版之「精神疾病診斷及統 計手冊第四版」所列，診斷憂鬱症的條件有9個，分別是：

1.幾乎每天都是憂鬱的心情。
2.對日常生活中大部份的事物都失去興趣；或從事各種活動時，感覺不 出快樂的心情。
3.在未刻意改變飲食習慣下，體重改變超過5％。
4.幾乎每天都失眠或嗜睡。
5.思考行動變得躁動不安或遲緩呆滯。
6.每天都覺得疲累不堪或失去能量。
7.覺得活著沒有價值或心中充滿過多的罪惡感。
8.思考及專注能力下降，猶豫不決無法做決定。
9.一再地想起死亡和自殺的主題，甚至嘗試自殺的舉動。

以上並不需要九項症狀都備齊了才診斷是憂鬱症，至少有1或2項的條件 再加上3到9項的任何一項條件，就得考慮是否罹患了憂鬱症。它絕對不 只是情緒低潮或沮喪，它對一個人的影響─廣度遍及生理狀態、情緒、 思考及行為；深度則傷害了個人的工作能力、獨立生活的能力，社交能 力、人際關係及家庭生活，並且它影響的時間十分長久，若是沒有接受適當的治療，會持續數個月甚至數年之久。

【積極治療可開展新生活】

得憂鬱症的人並不都是心理脆弱或缺乏意志力，更不是失敗者的藉口， 它可能發生在每一個人身上；發生在生命歷程中的任何一個時期；發生 在失敗挫折或得意成功時。目前，精神醫學對憂鬱症的看法是：它是一 種全身性的疾病，影響身體功能、思考、情緒、行為及個人能力表現。 它的病因是多重因素，包括：身體神經傳導物質的異常、個性因素、心 理因素及社會環境的壓力。未經治療之憂鬱症可持續數個月，甚至數年 ，而且極大的比率會以自殺結束生命。不過，憂鬱症是一種能夠治療的 疾病，如果接受適當的藥物及心理治療，就能回復到原有的生活模式， 重新體驗充沛的精力與愉快的生活。