久坐不動 32%台灣人易骨質疏鬆

10月20日為「世界骨質疏鬆日」，不過一項研究指出全台有32%的人容易罹患骨質疏鬆症，而且預估2020年時，患者將暴增到750萬人口左右。因此醫師也提醒民眾，多攝取維生素D及鈣質。

根據媒體報導，隨著壽命延長，骨質疏鬆症已經是全球第二大的重要流行病，僅次於心血管疾病。而營養師江姿瑩表示，其實牛奶就含有豐富鈣質，且是一個好吸收的食物來源。

而國內有知名牛奶業者，選在世界骨鬆日的前兩天─10月18日舉辦大型活動，要號召民眾上街運動。業者表示，當天現場會安排歌手黃小琥演唱，也有排舞等精彩的表演，希望提醒民眾固定外出運動。

至於如何防範骨鬆，中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山醫師表示，一般人每天鈣質攝取量應該要1200毫克，維生素Ｄ800個國際單位才足夠，懷孕期間 的女性更要每天攝取到1500毫克的鈣質，五十歲以上的女性和六十五歲以上男性更要做骨質密度檢測，以即早作規律治療。