2010年4月14日 星期三

文明病一次搞定

【落髮】

女性掉髮跟男性掉髮的成因不同,主要是因為 壓力大、減肥、錯誤的護髮。

使用《神奇液》前確認頭皮狀況,,可以去皺紋、生頭髮、健康頭皮。

《神奇液作法》
準備500CC的熱水,維持在80度C,加入10g的枸杞,白巧克力10g,淺草海苔一大片,先將這三個煮到枸杞還有海苔味道出來後,加入去皮奇異果一個(奇異果消化酵素會將膠原蛋白變成小分子以利吸收)、五顆白色大顆的棉花糖用果汁機打碎攪勻,然後降溫到約六十度後,拿毛巾保溫以防溫度下降太快,放一小時之後過濾,倒入用熱水消毒過瓶子保存,以防其他細菌滋生。

用法:洗完頭髮後,把神奇液塗在頭皮上,然後按摩後沖掉。

棉花糖含有相當豐富的吉利丁,將吉利丁中的膠原蛋白提煉出來,作為除皺紋以及防止落髮用的乳液。

原因--皮膚吸收了膠原蛋白 皮膚變得營養,毛囊細胞吸收了營養後帶來了滋潤,使毛囊細胞再生。

【漏尿】
漏尿問題,在三十幾歲的女生中每三個人中有一個人有,五十幾歲更是高達1/2的機率,漏尿主要出現在懷孕的時候和上了年紀後。其實這是很多人都有這問題,只是不敢說。專家說人類是註定會漏尿的,如果有了尾巴就不會漏尿了!原因是沒有尾巴,骨盆底肌是在恥骨跟尾骨中間,我們生活方式的改變(越來越少機會蹲著了)也會降低訓練肌肉的機會。

雖然我們幾乎是註定會這樣,但其實容易漏尿的屁屁長得跟不容易漏尿的屁屁是不太一樣的,臀部肌肉完美向上翹呈現心型(就是現在一堆牛仔褲廣告那種屁屁),容易漏尿的臀型是 肌肉鬆弛的兩段臀、臀部下垂、以及瘦弱女生常見的扁平臀(這是最有可能漏尿的臀型),可以藉由簡單的體操,不但緊實臀部、防止漏尿、還可以拉長腿部比例。

《性感臀部的預防體操》
1.兩腳交叉,前腳與後腳呈現90度,很像跳芭蕾的姿勢
2.身體重心改放在前腳
3.緊閉臀部、身體往前腳尖的方向轉身十秒(想笑忍住放屁)
4.換腳換邊做

臀部鬆弛狀況自我檢測法:
如果手把屁屁抓起來,走路,覺得變得很輕鬆,越輕鬆就代表屁屁鬆弛的越嚴重 @@

【老花】
自己看報紙的距離,如果超過30公分以上代表有老花眼的可能。現在年輕人有老花眼的趨勢越來越多,最主要就是跟電腦使用有關。

預防老花眼的眼睛體操:
1.眼球上動、左右、斜向、繞圈各10次,總共一天照順序做十次
2.先看手掌五秒,再看遠方五秒,交替

建議多吃的食物有:
八目鰻
自古都說這對眼睛很有療效,背骨裡的軟骨中,富含硫痠軟骨素,對於眼睛老很有用,硫痠軟骨素在人的水晶體裡面也有,另外連皮一起吃雞翅膀中也有很多。

【老年臭】
老年臭不是突然出現,是慢慢的出現,男生的比例比女生高出很多,最麻煩的是從全身毛孔散出,本人自己常常無法發覺而給身邊的人帶來困擾。

造成老人臭的主因-不飽和醛,要減低老人臭建議吃 味噌滷馬鈴薯,維生素E、C對於除臭很有用,而且馬鈴薯的維生素C、E煮過不會消失,並且食物纖維還可以包住臭味帶出體外。

用臭味檢測機檢測,餿水臭約三百多,穿過的襪子五百,兩個實驗者一個五百七十給,一個甚至高達七百多。經過十天吃味噌馬鈴薯後,不飽和醛量減低一半。

作法:
馬鈴薯連皮放入歸內,加入為增馬鈴薯連皮放入歸內,加入為增、湯、沙拉油、水,煮到乾就好。

【口臭】
年過三十很容易有口臭,而且口臭是會隨年齡增加,造成口臭的原因之一就是牙周病。

口臭檢測器:不到三十不臭,30~50有口臭,50以上非常臭,一般人都不到20,受測者原本有40,牙醫師檢測他有很多牙結石、牙周病很嚴重。

在家DIY除口臭方法:
1.優格刷牙--
一般刷牙後,用無糖的優格大量弄到牙刷上,然後再刷一次,不能用水漱掉,要把優葛吞掉,藉由優格中的乳酸菌抑制其他有害菌。大部分的人三天就可以除口臭。

2.蓮蓬頭刷牙
洗澡時刷牙後,用蓮蓬頭沖牙齒30~40秒,連續四個月牙齦變得粉紅色,很棒。

3.飯後一杯綠茶漱口
大約一個月就能消除口臭

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