冬天來 泡溫泉去

有心血管疾病、末梢感覺異常者，泡溫泉應注意。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，中醫認為，泡溫泉有助於氣血經絡的循環，冬天怕冷者，經常四肢冰冷者，可多泡溫泉，改善四肢循環。但有心臟病、高血壓等心血管問題，或末梢感覺異常者，泡溫泉應注意，以免產生不良影響。

林醫師表示，泡溫泉可以促進氣血循環功能，加速血液回流。有腰痛問題者，泡碳酸泉，也有不錯的改善作用。不過，有些族群較不適合久泡溫泉，應該注意防範可能的危險。如有心臟病問題者，在泡溫泉時，一下血流量太大，容易造成心臟的耗氧增加。還有高血壓毛病患者，泡溫泉也容易造成血壓升高，血液反應較差，血流量異常，影響末梢循環機能，造成頭暈等現象。還有，糖尿病患，或是怕冷的雷諾氏症候群患者，多有末梢循環感覺較異常的現象，對冷熱感覺較差，若有傷口，不易察覺，也可能在泡湯時，造成傷口傷害。

林醫師表示，體質偏熱者；出現平常容易嘴乾、嘴破，睡眠不好的狀況，都不適合經常泡溫泉。改善氣血循環，促進四肢循環增加，改善怕冷藥方，像是針對雷諾氏症候群，常見手腳冰冷，遇冷腫脹，末梢循環差，手顏色呈現無血色現象，藥方可用陽和湯調理。

「陰虛火旺」者常見嘴破，五心煩熱，睡眠差，四肢冰冷，可配合養陰藥調理，如知柏地黃丸、甘露飲、甘露消毒丹調養。另外，穴道調理部分，可針灸取合谷、曲池、三陰交、血海、陽陵泉等穴道，改善循環力。也建議，浸溫泉之前，可先用水擦拭再逐步泡，避免一下子就浸泡影響血管的收縮。