二十種超好用之女性健美小常識

1去角質 : 手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質，再擦上保濕乳液。
後腳跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林用繃帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之後按摩，也可以去除一些黑漬。

2絲巾墊枕頭髮不變形 : 每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了! 其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

3.牙膏清洗冰箱電鍋 : 如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏，輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮o

4.吹風機有助清除臉部污垢 : 很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？
如：家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧！ 如：冬天騎機車凍麻的耳朵．手．腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！
如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

5檸檬浴讓皮膚更白皙 : 檸檬正值生產期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用! 擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！

6增長睫毛 : 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最廉價又經濟的「睫毛增長液」噢！

7. 消除黑眼圈 : 將用過的茶包熱敷在眼上,可消除黑眼圈喔.

8. 減肥妙招 : 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)o

9烏青不見了 : 跌倒"烏青」一大塊又難看又丟臉怎麼辦？ 把雞蛋煮熟，撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了-<<原因不詳o

10如何瘦瘦 : 去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

11讓小腿瘦瘦 : 在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!

12治療痘子 : 到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!

13抗老化 : 巧克力和綠茶同樣具有抗氧化物，所以是抗老化的大內高手。

14咖啡也有好處喔 :

a.每天喝一杯咖啡，能提高心臟機能，使血管擴張，血液循環良好。

b.並能促進腎臟機能，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。（所以在利尿作用提升下，咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉）提高人體消耗熱量的速率，每一百毫克的咖啡因（約一杯咖啡），就可使人體的新陳代謝率增快3~4﹪，因此咖啡亦有助於體重的控制。

c.還可刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，防止胃下垂。

d.以及促進腦部活動，使頭腦清醒，反應活潑靈敏，思考力充沛。

e.飲用咖啡，也能罹患降低直腸癌的風險。

f.咖啡亦可刺激交感神經，因而抑制因副交感神經興奮所引起的氣喘。

g.咖啡可幫助防止老化。（抗氧化物可防止老化，而一杯咖啡則含有相當於三顆柳丁的抗氧化物）

h.是止偏頭痛的良品，但只能偶一為之，最好在產生前兆時就喝，因為要在喝入10~30分鐘後才能發生作用。

i.黑咖啡含有消除蒜味的效果，且含有法瑯質，是品嚐蒜味料理時不可或缺的飲料。

j.把研磨或沖泡過的咖啡殘渣放於容器中使其乾燥，放入冰箱或鞋櫃裡可當脫臭劑，撒在菸灰缸上也可消除菸草味。

k.若把即溶咖啡用開水溶化，沾在肉上更可隱藏味道，成為香甜可口的料理。

15減肥小祕方 : 使用研磨咖啡的剩餘物咖啡沙按摩大腿小腿，可以促進血液循環，效果媲美減肥霜！

16早上吃熱食可保健康 : 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。最好不要喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

17更年期女性 : 正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不足等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞了！

18孕婦大忌 : 剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，還會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

19星座芳香療法

白羊座：香味淡雅清香的茉莉，能消除緊張！

金牛座：清香微涼的德菊，能開胃、消化，改善喉嚨不舒服！

雙子座︰寧靜清香的薰衣草，可緩和壓力！

巨蟹座︰微涼的薄荷花草，改善消化方面及胃部不適的症狀！

獅子座︰嬌豔亮麗的牡丹，促進血液循環，防治高血壓！

處女座︰舒緩緊張情緒與減輕疼痛的蒿！

天秤座︰具有養顏、美容、增加精力、預防病毒入侵的百里香！

天蠍座︰呼吸道的芳香劑-桉葉，對呼吸道疾病具有療效！

射手座︰多樣且鮮豔的三色堇，具有治療關節痛、風濕痛及皮膚方面等療效！

摩羯座︰芙蓉花一般又稱為洛神，收斂傷口、抑制咳嗽、改善胃部疾病！

水瓶座︰細長的橄欖葉所泡出來的花草茶於心臟、血管方面的疾病都有幫助！

雙魚座︰綠色的黑茶藨子茶有促進新陳代謝的功能！

20孕婦少喝茶 : 孕婦懷孕期不適合喝茶，一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。