2009年9月30日 星期三

夏季出汗與喝飲料的學問

夏天最大的特點是暑熱,於是就必然帶來出汗。不要拒絕出汗,合理的汗出,有利於我們順利炎熱的夏天。為了讓我們度過一個清涼的夏天,給大家介紹幾種適合夏季製作和飲用的保健飲料:

1、酸梅湯:

酸梅二百克,白糖適量,加水五千毫升,適當加點食鹽.做法是先將酸梅用冷水洗一洗,放在鍋內加水煮沸,然後撈出酸梅,向鍋內加入白糖,攪拌均勻,冷卻後飲用。

2、食鹽果子露:

食鹽二克,檸檬酸4克,白糖適量,橘子香精2-3滴,加水一千毫升.

3、三豆湯:

綠豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水共煮爛後,取濃液飲服,,有消暑解毒,和中健脾的功效。

4、五汁飲:

組成:梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁(或用蔗漿)各適量。
製作與用法:
以上各味,臨時斟酌適量,和勻涼服。
按語:五汁飲中各味均用鮮品取汁。梨甘、酸,涼。《本草綱目》:「潤肺涼心,消痰降火」;《本草通玄》:「生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。」味甘美而多汁,生津止渴潤肺之功深受大份青睞。荸薺也是甘寒多汁之品,有清熱生津之功,《本草再新》:「清心降火,補肺涼肝」。葦根即蘆根,甘寒。《本草綱目》:「甘能益胃,寒能降火故也。」是中醫清洩肺胃,生津止渴的常用藥品。麥冬味甘而微苦微寒,能清養肺胃之陰,《本草正義》說它是「甘藥補益之上品」。藕亦為甘寒之屬,是清熱生津之佳品,家庭常食之菜蔬,取汁以肥大嫩脆者為佳。以上五種甘寒鮮品取汁合用,清熱生津止渴的效用頗佳,對熱病後期津傷口渴者甚是適宜。因是生飲,取汁時須十分注意清潔衛生。

夏季,烈日炎炎,容易「上火」,引起咽痛,也可能因為天熱,影響胃口,不想吃飯,還可能穿梭於空調與悶熱環境中,冷熱不調,罹患夏季暑濕感冒。為了更好的祛暑,止渴,開胃,使機體得到水分的補充,同時能夠預防夏季常發病的侵襲,介紹一些祛暑保健小方,平時可以根據自己的情況,泡水喝,簡便有效,可以一試。

夏季咽痛常用方:

玄參30克 黃精30克 麥冬30克 烏梅20克 各取適量,加冰糖少許,以水代茶飲,可以滋陰生津,清熱利咽止痛。

板藍根:可以涼血解毒,清熱利咽,消腫止痛。

夏季開胃常用方:

陳皮20 生山楂25 蘇葉15克 麥冬25克,各取適量,以水代茶飲,可以開胃生津,理氣祛暑。

麥冬山楂飲:取麥冬、山楂各10克,用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴功效。

夏季感冒常用方:

藿香25克 佩蘭20克 陳皮20克 香薷15克 各取適量,以水代茶飲,可以清熱祛暑,理氣解表。

雙花白菊飲:取金銀花、白菊花各10克,用沸水沖泡,加冰糖3-5克,頻頻飲服。有清熱解毒作用。

需要注意的是:1、以上小方子均預防和治療上述疾病的輕症,如果病情嚴重,清遵醫囑服藥;2、上述均為沸水沖泡飲用,所以,要選用乾淨的飲片,或者使用前沖洗一下。

總之,夏季出汗多,應當多喝水,適當飲用一些小方子,有利於祛暑保健。

2009年9月29日 星期二

觀指甲——健康晴雨表

指甲是保護指尖表面的角質物,是由一層角質素所構成的,這種看是微不足道的皮膚附屬物卻蘊藏著許多玄機。它對五臟六腑的聯繫密切更加重要。血為陰,氣為陽。氣血是維持人體生理的一個重要的物質。所以看指甲也可以看出很多身上的問題,它好像一個窗口、一個螢光屏。身體很多的信息,陰陽交替的地方都在指甲反映出來。

1.指甲診病——簡單有效

小小的指甲,可別太小看它!必須好好地善待它,它可是會偷偷地告訴你健康的信息!其實指甲床的構造與真皮一樣,有神經分佈,還有使指甲看起來紅紅的小血管存在,千萬不要以為它是沒有「生命」的!指甲可是人體細胞分裂最快的地方之一,因此,身體有任何毛病,它是最快的健康預報站!

指甲的組織形態

指甲一共分為兩部分:甲板和甲床。甲板是遮蓋在手指末節背面的角質板,略呈彎曲的四邊形。其長、短、寬、窄基本上同手指末節相差無幾。甲板附著指端處正面的部分稱為甲床。甲床與甲板緊密地結合在一起,甲床中的毛細血管相當豐富,同時經絡也在甲床中貫通,甲板的生長依賴於甲床的血液供應。甲板由遠端和甲根組成,遠端就是指甲板的游離前緣部分;甲根是指甲板後緣在皮膚深處的隱蔽部分。甲板除游離的遠端部分外,其餘三邊周圍皮膚隆起如嵴,稱為甲襞,甲襞與甲床之間的溝狀下陷,稱為甲溝。甲板的內側稱為橈側,外則稱為尺側,兩側在甲溝與甲襞相接。近甲根處甲板有一個白色半月形的區域,叫弧影,也叫半月痕、甲半月、健康圈等名稱。弧影的顏色由細胞層的厚度所決定,老厚時甲床內毛細血管網幾乎完全不能透過,故呈現白色,甲根下方的甲床非常厚,稱為甲基層,其細胞增殖活躍,指甲生長時就是隨著甲基層的生長而延長的。

指甲診病的原理

從中醫學角度來講,爪為筋之餘,為肝膽之外候。肝藏血而主疏洩。因此,通過指甲可以觀察出體內臟腑氣血的盛衰,以及其循行情況。

在甲板下的甲床上,佈滿了末梢毛細血管以及神經末梢。身體的血液循環可以通過觀察甲床上的毛細血管形態改變以及血流狀態獲得信息。根據現代微循環理論,從指甲上微細血管的改變可以診斷一個人身體上的某些疾病。

這也就是說,人的指甲可以反映身體的健康或疾病信息。我們的祖先在長期深入細緻的觀察和反覆驗證中發現,兩手的十指指甲反映疾病既有相同點,又有不同點,有其一定的規律性。手指甲代表身體整體的觀點,因此有人把它稱為指甲胚。當一隻手握著的時候,五個手指的指甲所代表的體部各部加在一起,就好像一個胚胎嬰兒。

在人們研究指甲時,除了發現不同手指甲代表不同身體區域、器官外,人們還發現每個指甲的不同區域也同時反映著人體不同部位的情況。每個指甲包括五個區,分別代表身體的不同部位,在以下的論述中,我們會為大家逐步提到這些。

指甲診病的方法

1、指甲劃分法。一般習慣將指甲劃分四等分來觀察,也就是將指甲從其近端到遠端,從其橈側到尺側,縱橫各二等分,劃分成四個格,分別稱之為橈側近端,橈側遠端、尺側近端、尺側遠端,再以同樣的方法將每一格劃分成四小格,也可分別稱之為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ象限。

2、血氣符號。血氣符號是指血氣在指甲上出現的位置、表現形態和色澤。它是按一定形式和規律反映臟腑器官的某些病變或病變程度的,是指甲診病的根基。通常情況下,血氣符號可分為圓形、半圓形、橢圓形、月牙形、條形、鉤形、八字形、三角形、錐形、啞鈴形、線形、片形、棒狀形、波浪狀形、雲霧狀形等形態。當然,每一種形狀也並非絕對一致,相同的形狀間也有一定的差異。在一般情況下來說,疾病不同,其符號的形狀也不同,但有時也有不同的疾病出現相同的符號。在使用這一方法過程中,應注意加以辨認。除了疾病種類不同、其符號不同之外,還有符號色澤的變化。符號色澤,即臟腑氣血的外在表現,色澤主要反映病變程度和病情變化。常見的符號色澤有紅、淡紅、紫紅、紫黑、黑、黃、淡黃、白、灰、紫色。澤就是表示榮潤、鮮明、晦暗等情況。值得我們關注的是,符號在指甲上的位置非常重要,一種疾病反映在某指甲上的一定位置是比較穩定、相對固定的,不同疾病有著不同的符號位置。

疾病符號的分佈及其意義

上面我們已提到,身體出現疾病時,指甲上會出現相應的血氣符號,不同疾病有不同的血氣符號,病情變化也可以通過血氣符號的色澤變化反映出來。因此,血氣符號的位置與色澤變化就成為判斷疾病的有無和作為疾病轉歸追蹤觀察的重要依據。

1、拇指指甲

主要是手太陰肺經,屬於肺,絡大腸、及手陽明大腸經的別出支與拇指指甲聯絡,拇指指甲主要反映頭頸部疾病,如顱腦、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、頸部疾病。兩手拇指相同,但方向相反。常見病證:上呼吸道感染、頭痛、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、咽喉炎、扁桃體炎、口腔炎、牙周病、齲齒、中耳炎、頸淋巴結炎等。

2、食指指甲

主要是手陽明大腸經所循行。大腸經體內屬大腸,絡於肺。食指指甲主要反映頭部以下膈肌以上之間的病變(包括上焦、胸、心、肺等)。左右食指基本相同,但左右方向相反,左食指甲反映心臟疾病,右食指甲主要反映急慢支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺結核、肺氣腫、胸膜炎、食道腫物、乳房腫瘤、胸椎肥大等。

3、中指指甲

主要是手厥陰心包經循行。手少陽三焦經由外關與之聯絡。中指指甲主要反映膈肌以下至臍之間的病變(中焦、肝、膽、脾、胃等)。常見疾病有胃炎、胃及十二指腸潰瘍、幽門及賁門腫物、肝腫大、腎臟疾患等。左中指指甲的常見病有心肌炎、風濕性心臟病、主動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、無名指指甲

主要是手少陽三焦經所循行。該經體內屬三焦,絡於心包,無名指甲反映臍以下至二陰區間的病變(下焦、腎、膀胱、腸道等)。右無名指主要反映肝、膽、胰、腎、大小腸、膀胱、生理殖器官及膝、腰部病變,常見病有肝炎、肝硬化、膽囊炎、胰腺炎、結腸炎、腎炎、風濕性關節炎、腰椎肥大以及子宮、肛門疾病。左無名指指甲主要反映脾、胰、子宮、尿道、輸卵管、外陰、肛門等部位病變,常見病有胰腺炎、腎炎、輸卵管炎、直腸炎以及子宮、尿道、前列腺、外陰、肛門疾病。

5、小指指甲

主要是手少陰心經與手太陽小腸經所循行。手少陰心經體內屬於心,絡與小腸;手太陽小腸經,內屬於小腸,絡於心。小指指甲主要反映二陰以下及下肢的病變(二陰、下肢等)。如跟骨、蹠骨等部位病症,有時也反映前列腺疾病。

令指甲診病受阻礙的因素

在診斷疾病的過程中,為了防止和避免指甲診病的誤診,診前必須考慮各種不利因素的影響,大致包括以下幾方面:

1、職業

體力勞動者指甲面大部分粗糙、磨損、硬度增加,或甲面垢濁,或有煙燻甲,甚或化學物質污染等。

2、季節

冬天或寒冷的季節,腠理收縮,血流較緩,尤其北方寒冷地區,因氣候寒冷而人體血液顏色變深,不要誤認為病態。

3、年齡

青壯年的指甲表面透明度較好,甲床柔軟;老年的指甲面大部增厚,表面粗糙。

4、體質

有些患者貧血或手術失血後,指甲蒼白,或肺氣虛,甲床毛細管缺氧,指甲垢厚,一片青紫;以上等情況都可能影響甲床,觀察不清氣血符號。

5、性別

女性常因經期血管充血;男性吸菸過多,或酗酒後,都會使指甲上的氣血符號、位置、形狀看不清。

6、病態

指甲外傷缺損及灰指甲、指甲癬,在診斷的過程中應注意其影響。

2.指甲與疾病預測

指甲,像一扇小小的窗戶,透過它可以看到人體內許多隱藏的疾病。對指甲的分析始於古代。希氏學派的醫生提倡指甲分析法,此法延用至今,但大多數人並不知道,在小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況。

正常人的指甲平滑、光潔、半透明,呈均勻的淡紅色,壓之褪色變白,鬆開則能迅速返紅。女性的甲端有呈圓弧微尖,加之甲的根部有一半月狀灰白色的甲弧,給指甲面增添了美色。指甲的外形、光澤、顏色的變化,可以反映出機體的健康狀況。

從指甲的形態看

標準指甲:一般寬三縱四比例為最佳。先天遺傳比較好,身體相對較健康。

長指甲:一般寬三縱五以上的比例都被規為長指甲之列。長指甲的人都屬於思維能力比較好,感受性很敏感,很容易憑自己的感受和愛好做事並長於藝術氣質,從事的大多數都是腦力勞動。這種人的身體狀況往往不是十分樂觀,偏瘦弱,很容易發生呼吸系統、消化系統疾病和頭暈、頭痛、失眠等症狀。

短指甲:一般寬四長四,甚至更短。這種人心、肝、肺功能較差,容易患心臟病、神經痛、風濕關節痛等疾病。

硬指甲:這種指甲表明缺乏蛋白質。指甲硬而脆、易折斷,表示消化系統問題或者營養不良。

軟指甲:指甲軟而薄,表示有慢性消耗性疾病,肝血和精力不足。

萎縮形:擁有這種指甲的人神經過於敏感,對各種刺激反應強烈,常有營養不良的表現。

肥大形:擁有這種指甲的人常有感覺遲鈍,易患肢體麻痺,易感風寒,多有腰腿痛病史。

長形:擁有這種指甲的人易患呼吸系統和心血管系統疾病,如氣管炎、肺炎、肺結核、心肌炎等。

短形:擁有這種指甲的人易患冠心病、糖尿病、神經衰弱等疾病。

三角形:指甲根部較窄,頭部較寬,擁有這種形狀指甲的人多有頭痛病史。

窄形:擁有這種形狀指甲的人體質較差,但抗病力強、耐受性強。

橄欖形:擁有這種指甲的人多見有動脈硬化性心臟病、高血壓、腦血栓,易患腦瘤、脊髓病等病症。

扇形:這類指甲下窄上寬,指端成弧形。擁有扇形指甲的人,多半為天生的強體質型,從小身體素質就很好,耐受能力很強,但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

中凹橫線形:擁有這種形狀指甲的人可能有寄生蟲病。

蹺而曲起形:指甲中間部分薄弱,甲上有橫紋,有此指甲的人常患有鉤蟲病,說明機體缺鈣、貧血或營養不良。

食指中高形:其狀如獸爪甲,是肺結核的象徵。

圓形:呈圓形的指甲,主人看上去體格健壯,很少得病。這類人對於疾病的反應十分不靈敏,很難自覺出身體的異況,所以,一旦生病,往往就會非常嚴重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌症。

半圓形:擁有這種指甲的人多患有腎功能不全。

筒形:可見於癌症晚期的病人。

平板形:擁有這種指甲的人易患淋巴結核和咽喉疾病,如咽炎、喉炎、急性化膿性扁桃體炎。

俯垂形:指甲甲身中間隆起,甲尖甲根兩端俯垂,這種人患有呼吸系統疾病。

翻曲形:甲身在前極處向上翻曲,稱上翻曲,這種人患有脊髓疾病或酒精中毒、風濕病;甲身在前極處向下翻曲,稱下翻曲,這種人患有心血管病、氣滯淤血或缺鈣。

凹溝形:指甲上有較深的凹溝,表示這類人體內寄生蟲數量多,或有腸道麻痺。大拇指甲有凹溝,常有精神不振;食指甲有凹溝,皮膚易發疹;中指甲有凹溝,表示患有肌無力症;無名指甲有凹溝,易患目疾;小指甲有凹溝,易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。

縱線形:指甲上有縱線紋,且容易折斷,擁有這種指甲的人多為心功能不好或腸蠕動減弱。大拇指指甲上有較多縱線紋,可能是由偏食導致的。

百合形:指甲比較長,中間明顯突起,四周內曲,形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性,這種指甲的形狀是最漂亮的,但擁有此甲的人多半從小就比較多病,尤其是消化系統方面經常容易出問題,還比較容易患血液系統疾病。

指甲背向上隆得很高,而指甲周圍往下彎,呈弧形:這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎、肝硬化。

指甲凹陷、扁平或呈勺狀:這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關。

從指甲色澤看:

白色:甲床蒼白,表明氣血虛衰。白而潤病輕,白而枯槁無華且粗糙者,病重。全甲蒼白見於貧血、營養不良、肝硬化、慢性結腸炎、咬甲症、雷諾症、無脈症等。部分白甲可見於結核、腎炎、淋巴肉瘤、癌症。點狀白甲(甲板上出現大小不等的一個或數個白點或白雲狀、白絮狀斑點),可見消化系統疾病、營養不良、鋅缺乏、梅毒等。

紅色:甲床紅赤,表明氣血熱證,紅赤而潤者病輕淺,紅赤枯槁者病重深。甲床出血也屬紅甲,若甲游離緣出現梭形成縱行線狀出血,可見於凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內膜炎等。

黃色:甲床色黃,表明濕熱燻蒸。黃而鮮明,提示病輕、病程短。暗黃提示病重、病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合症、胡蘿蔔素血症等。

青色:甲床發青,表明寒證、瘀血、痛證、驚厥。見於缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁,表明肝氣將絕,預後不良。

藍色:說明肝經受邪,血瘀受阻。現代研究發現,內服氯喹、阿的平及血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧,可導致藍甲。

青紫色:提示供務砂足缺氧、勸脈硬化、血脂高(膽固醇高),如有耳褶紋出現,提示高血壓、冠心病等。

灰色:指甲呈灰色,多是由於缺氧造成,一般抽菸者中比較常見;而對於不吸菸的人,指甲突然變成灰色,最大的可能便是患上了甲癬,初期指甲邊緣會發癢,繼而指甲還會變形,失去光澤變成灰白色,如灰指甲等。

黑色:甲床發黑,主寒證、瘀血、痛證。久病出現黑甲而枯槁無澤,提示腎氣將絕,其病凶險。甲面上出現一條或幾條細而黑的縱行線,提示內分泌紊亂,可見於月經失調、痛經、惡性腫瘤、放射病等。癌症接受放療、化療後,每一療程可在指甲上形成一個黑印,一圈一圈記錄著每一療程。

褐色:常見於黑棘皮病,腎上腺功能減退,或內服酚酞、抗瘧藥等。

紅白對半甲:指甲遠端為紅褐色,甲板近端為玻璃白色,界限分明,常見於肝硬化氮質血症。

從指甲的光澤看:

身體健康的人,其指甲一定十分有光澤並且很均勻,就彷彿一塊光滑的玻璃,而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化,就說明體內某些地方已經發生了問題,應該給予其關注。

甲澤變亮:

甲澤變亮有兩種不同的狀況:一種是整個指甲像塗了油一樣,變得光亮無比,而且指甲變薄,這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者;另外是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮,而不是整個指甲,這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關。

光澤不均:

指甲的光澤度不均勻,可以表現在不同指甲,也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤,根部毛躁無光,可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均,暗示體內存在某些慢性損害和炎症。

失去光澤:

如果整個指甲都像毛玻璃一樣,完全沒有一絲光澤的話,說明體內存在著某些慢性消耗性疾病,如結核病等;而如果體內有著嚴重的消耗性疾病,如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者,也都會出現這種上述情況。

溫馨提示:正常指甲形態特徵具備如下七點:

1、甲色均勻,呈淡粉紅色,無其他顏色、斑帶、點色彩的出現;

2、甲色澤光滑,個個如一;

3、甲緣整齊,無缺損變化;

4、甲質堅韌有一定彈性,厚薄適當;

5、甲皮粘連,無分離改變;

6、皮帶有光澤,大小一致,無分層現象,和甲緊密粘連;

7、甲周軟組織皮膚完整而柔軟,無角化、撕裂、倒刺等出現。

3.異常指甲與主病

醫生在替病人檢查身體時,總會對對方說「張開嘴巴,說『啊』。」但是許多精明細心的醫生還會加上一句:「讓我看看你的指甲。」他們知道,通過這些由爪進化而成的指甲,能診斷出多種嚴重的、隱含的疾病。

在古代檢查指甲斷症術就已發展起來,而提倡以它作為診斷疾病的方法的,是有西方醫學之父之稱的古希臘名醫希波克拉底。這種診斷法雖至今仍然留存,但大多數人都不知道原來人們的手指尖上有大量顯示健康狀況的「情報」。

正常人的指甲為手指第三指骨的一半,幅度不寬不窄,富有彈性,不易折斷,有一定的硬度,邊緣與肉平行,呈淡紅色,富有光澤,無斑點,無凹凸。

如果指甲小於第三指骨一半,多屬體質衰弱、消瘦,消化系統功能紊亂,但抗病力強。指甲較軟的人,精力差,易疲勞,喜睡眠,抗病能力差,常萎靡不振。指甲硬脆易斷的人,常有貧血,食慾不振。指甲上有白斑或雲母樣,表示缺鈣硅等微量元素,並有寄生蟲,這種人易神經過敏,易煩躁,有習慣性便秘。

藍新月:指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈,表示可能會出現下列病症中的任何一種:血液循環受阻、心臟病、雷諾氏徵狀、手指和腳趾的血管痙攣,通常是由於曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。

杵狀膨大:指甲顯著地向上拱起,而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結核病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。

林賽氏指甲:指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色,近甲狀表現的一半呈白色,這種指甲又被稱之為兩截甲,或許是慢性腎衰竭的一個跡象。

泰利氏指甲:指甲下面的皮膚大部分變成了白色,只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這表示可能是肝臟硬化。

匙狀甲:指甲中間下陷,整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙,風濕熱等有關。

博氏線:指甲上出現橫溝,是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症,如麻疹、肋腺炎、心臟病突發。

黃甲徵候簇:指甲生長速度減慢,而且變得厚和硬;呈黃色或綠色,成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。

出血:指甲上如果出現這些縱向紅紋,是表示微血管出血,如果出現多條此類血線,可能預示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。

成行的凹點:指甲的表面變成如被捶成的銅器表面,有時是因為患了簇狀禿髮症所致。這是一種醫學界還不甚瞭解的身體免疫病,這種情況會導致頭髮局部或全部脫落。

褐斑或黑斑:這種色斑,特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的,可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊,也可能是一堆小斑點,拇指是其最常出現的地方。

4.從指甲形狀辨性格

指甲和手指一樣會暴露人的性格。根據指甲的表面狀態能瞭解健康情況,同樣也能瞭解人的性格與心理健康。下面我們就來具體地看一下:

長方形指甲

成熟而穩健的人,遵守規則做事,有條不紊。喜好整理而帶有一點潔癖。經常檢點自己週遭的環境,討厭弄髒雙手的工作。這種指甲的人經常被人認為是帶有神經質。

四角形指甲

指甲為四角形的人性格具有極強的忍耐力,不過也有執拗不休的一面,惹惱這種性格的人可不是好應付的。擁有這種形狀,同時指甲顏色又濃厚的人,是屬於愛憎分明的人,動怒之後即雨過天晴。相反地,指甲泛白的人是屬於糾纏不休的類型。

四角形而小的指甲,是心胸狹窄又有任性的缺點。

寬幅指甲

擁有這種形狀指甲的人性格屬於開朗大方的「阿沙力」型。不過,這種人的缺陷在於,對自己喜歡或感興趣的事情顯得積極,有時甚至不顧前後盲目地行動。屬於反應較快退熱也快的類型。

拱形指甲

具備這種形狀指甲的人不喜好爭執,個性溫和、惇厚。即使不得已必須和勁敵競爭時,也不會裸露出鬥爭的心理。這種人只有在自尊心受到打擊時,才會勃然大怒。雖然體力不是特別強,其知性卻可以給予彌補。

貝形指甲

指甲前端較寬廣的貝形指甲,是表示積壓太多壓力,或精神處於相當疲憊的狀態。這時,多半是承擔過重的工作或生活過於緊湊而壞了身體。關於這一點,應該給予特別注意。

鑽石形指甲

具備這種形狀指甲的人,屬於樸素、誠實的性格。恭謹有禮又典雅,屬於舉止高雅的千金小姐,成為眾人嚮往的目標。平時很少會出現勃然大怒的情況,不過碰到這類情形會變得近乎歇斯底里,令周圍的人感到十分震驚。

劍形指甲

這種指甲形的人,一旦下定決心做某件事,就會全力以赴朝目標前進。這種人的熱心與努力多半會獲得回報,達到目標。然而,有時會本末倒置為目標付出太大的犧牲或代價。

5.從指甲縱紋與橫紋看健康

縱紋

指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋,一般會出現在操勞過度、用腦過度,或在睡眠不足的時候。這個時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開。

指甲上出現縱紋是誰都會有的老化現象,所以不必太擔心。但是,如果是指甲內皮膚上的溝紋,就要給予注意。

指甲內的皮膚稱作「指甲床」,這部分出現縱紋時,要特別留意,原因就是這是肝腎等機能衰弱的徵兆。肝、腎等內臟具有排泄體內廢物的解毒作用。當肝、腎機能不活潑時,體內的廢棄物質便無法排出體外,也就是新陳代謝不良。原因是肝、腎的機能不協調,有時會引起「浮腫」現象。

縱紋越多的人:

(1)表示神經衰弱,長期失眠、多夢、易醒、難入睡。越粗越明顯;

(2)表示消耗性疾病體力透支(如身心疲勞綜合症);

(3)免疫功能差,容易感冒以及反覆感冒;

(4)如果縱紋特別明顯,說明身體曾受過一次大的疾病傷害。

橫紋

指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講,當指甲上有橫紋出現時,體內必然已經出現一些病變。一般而言,開始的時候橫紋只在指甲的最下端,隨著指甲的生長,逐漸向上移動,也就預示著離發病時間越來越近了。

指甲橫紋,表明腸胃有疾。

指甲通常是六個月新生一次,在這期間,如果患了有關消化系統的疾病,指甲就會在得病時出現橫紋,因此,指甲中央有橫紋就是三個月前得過胃或腸等疾病的徵兆,這種現象不僅限於拇指,其他四指也一樣。

以前沒有得過胃或腸疾病的人,指甲卻出現橫紋,則暗示可能有胃或腸等障礙發生。因此當你有這種現象時,應儘早治療。

指甲上出現橫紋或縱紋,該如何解決呢?

指甲是由皮膚最接近表面的表皮硬質細胞層,與相同的角質細胞並列於平板上所形成的,為了製造這個細胞,必須使用維生素A。而且,這種細胞之中含有許多蛋白質,在製造這些蛋白質的過程中,需要大量的氨基酸,當體內製造這種氨基酸的時候,絕對不可欠缺維生素B。因此,攝取維生素A、B,是保證指甲健康必須做的事。

維生素B是蛋白質代謝所不可缺少的維生素,由於過去很多人並沒有大量攝取蛋白質的習慣,所以長久以來沒有擔心維生素B不足的疑慮。但是,最近開始擔憂維生素B缺乏症的發生。而且,女性往往在過度減肥的情況下,容易導致維生素B不足。為了擁有健康的指甲雖然需要蛋白質,但也別忘記維生素B的攝取,以幫助蛋白質得以有效利用。

6.指甲斑點反映健康警訊

指甲的斑點

(1)不管是哪個手指的指甲,出現黑斑點,容易出現腦血管意外;左手出現是右腦的問題,右手出現則是左腦的問題。

(2)指甲倘若出現白斑點,則是消化不良和長期乙肝身體透支的病人,成人多見於肝功能代謝或受損的問題,特別是乙肝慢性病人常見這種點狀白,這類人一定不要多喝酒;小孩多見於腸胃積滯消化不良或生蟲或缺鈣;如果是習慣性便秘,長期造成腸胃積滯也會出現這種情況。

(3)甲上皮痏像彩虹一樣,紅的、紫的甚至黑的,一般這種情況表現的是頭部問題。如果是紅、紫,一般是睡眠不好、頭腦不清、多夢、腦動脈硬化,但是如果是紫黑色,說明頭暈、頭痛、甚至頭部出現了腫瘤。

(4)甲上紅線,指甲上方即指尖處,說明也是頭部出現了問題。陰陽失調,寒熱夾雜、容易失眠多夢、頭腦不清,甚至頭暈、頭痛,容易神經衰弱。這個紅線是個火,也就是容易上火的意思。

(5)按壓指甲三秒鐘,如果一放立即就紅,說明血液循環好,如果速度很慢,說明血循環不好,內臟機能有問題。甲床下有如「小紅花」樣微紅凝滯,表示體內有肝郁氣滯,慢性乙肝病人的指甲常有這種郁滯的狀況,這種人應該避免喝酒。

生活中,指甲上的斑點很常見,通常會反覆出現,有人說這是胃腸功能不好的表現,但這麼說並不全面。因為長期暴露在外,指甲很容易受到傷害,譬如手指卡在門縫裡、指甲受到擠壓、碰撞等,導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷,就會出現白點,如果損傷到甲床,指甲下還會出現裂片狀出血。指甲出現這種情況後,不必過分擔心,因為隨著指甲的不斷生長,這些斑點最終會被剪去的。

從醫學角度來講,雖然對指甲上長白斑沒有明確的解釋機理,但是在臨床工作中人們卻發現,一些缺鈣或鋅的兒童會出現這種情況。建議這些孩子的父母帶孩子到醫院進行微量元素檢查,確定病因,以免耽誤疾病的治療時機。

蛋白質指甲又被稱作為白點指甲,它產生的原因是由於疾病或者指甲受傷空氣進入指甲內層所致。如果指甲沒有出現鬆動且無其他方面的不正常情況,可以為其上指甲油或作其他適當的保養。

科學生活才能有效避免指甲損傷

有人說指甲上出現白色斑點是由於缺少鈣質,但事實上,這也多數是因外傷造成的,指甲有1/5是藏在肉裡面的,因此對指甲周圍皮膚的損傷,就會影響到指甲的生成狀況。比如,隨意將指甲周圍皮膚上出現的倒刺給撕掉,就是指甲上出現白色斑點的原因之一。之所以這樣說,那是因為指甲周圍的皮膚受到損傷後,會對指甲的營養攝取造成直接影響。因此,正確的辦法是用指甲刀去掉倒刺。當然,平時對手上皮膚的護理也是必要的。這樣不僅使皮膚得到了保護,同時指甲的健康也獲得了保障。

除此之外,揮發性溶劑也是促使指甲發生變化的因素。比如酒精和甲醛,它剝奪了長出健康指甲所需的重要營養元素。比如劣質指甲油和現在比較流行的美甲方式。因為用於美甲的物質中多含有酒精和甲醛,此外,在塗抹這些物質前要打磨指甲。而相關專家則稱,指甲表面的物質是用來保護指甲的,這樣做會直接導致指甲的損傷。另外,使用強力肥皂也會導致指甲薄、易剝落、劈裂等。

要想擁有健康的指甲,就一定要避免上述行為,以免對指甲造成傷害。此外,飲食對健康的指甲起到的作用也十分重要。應該多吃奶製品、菠菜、干杏脯、海產品等,如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等,指甲同樣會受到傷害。

7.從指甲的半月痕看健康

一、半月痕的定義

在指甲下方1/5處出現一條白色的半月痕跡,有些人稱之為小太陽。半月痕是陰陽經交界的地方,如同跳高時的沙墊或者海綿墊,是個陰陽緩衝區。甲床下豐富的血管,這是人們真正觀察氣血循環的窗口。《黃帝內經》中說:「陰陽交替生動氣,動氣者,十二經之根本。」所以指甲半月痕又稱為健康圈,是人體精氣的代表。營養、環境、身體素質都會影響到半月痕的發育。當消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊、減少甚至消失。因此,我們可將其視為健康狀態的一個重要標誌。

二、半月痕的作用

中醫學上有這樣的說法:「氣不耗歸於肝為血,血不耗歸於腎為精,精不耗歸於骨為髓。」精髓就是這樣來的。很多人骨質疏鬆就是精髓不足,精力消退,這樣的人通常情況下比較容易缺鈣。半月痕是一個精力、精髓的窗口,好像汽車的油表,可以知道汽車還有沒有油。精,是人體內帶有信息的高級能量的物質化生出來,我們將此稱作為元氣。

元氣的作用:

1、腎的元氣濡養全身五臟六腑;

2、推動五臟六腑氣血的正常運化;

3、抗禦外邪(免疫功能);

4、長壽抗衰老的物質;

5、遺傳物質。

如果一個人經常熬夜,或有太多的夜生活、性生活等,就會消耗人的精力,使得元氣大傷,容易食慾不振、傷風感冒、反覆感冒,在這種狀態下半月痕就會消失。

中醫學上有這樣的觀點:「精不足補之以味。」就是說精力的補充一定要以蛋白質為主,最好是優質蛋白質,如豆類、蛋類、奶類、魚類、黑色性食物(中醫講:逢黑入腎、逢黑補腎)、種籽性(如豆類)、胚胎性(如羊胎素、小麥胚芽)食物。沒有半月痕的人大量加強營養補充,一個月之後會發現拇指先長出半月痕,再過一段時間,食指、長中指、無名指也都會隨之出現半月痕,小指比較難長。中醫言:「精足人壯,精弱人病(半月痕應該是白色的,卻變成其他顏色),精少(半月痕消失)人老,精盡人亡。」所以,一個健康的人也不應忽視補充營養。

三、半月痕的面積

如果半月痕的面積大於1/5,則多為心肌肥大,容易患有心腦血管、高血壓、中風等疾病;若半月痕的面積小於指甲1/5則表示精力不足、胃腸吸收功能力較差,半月痕突然晦暗、縮細、消失,往往會患有消耗性的疾病,腫瘤、出血等。兒童(男孩16歲之前,女孩14歲之前)沒有發育之前沒有半月痕是正常的,說明他們的腎臟還沒有發育起來。

四、半月痕的顏色

(1)奶白色——表示正常,這類人體質好、精力強壯、身心健康。

(2)灰白色——表示精力柔弱,影響脾胃消化吸收功能的運行,容易引起貧血、疲倦乏力。

(3)粉紅——與甲體顏色分不清,表示臟腑功能下降,體力消耗過大,容易引起糖尿病、甲骯等病症。

(4)紫色——容易引起心腦血管血液循環不良,供血供氧不足,易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

(5)黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

五、正常的半月痕

(1)形態:半月痕面積佔指甲的1/5。

(2)數量:雙手8~10個手指要有半月痕。

(3)顏色:奶白色,越白表示精力越旺盛。

六、不正常的半月痕

(1)半月痕數量少。半月痕越少,表示精力越差,體質越寒,免疫力越弱,中醫說:陽虛生內寒,比較怕冷。這種情況說明一個人要麼沒有病,要一有病就比較難好。

(2)不正常的半月痕分三種類型:

寒型半月痕

半月痕偏小或有半月痕的指數減少,均屬寒型半月痕。按程度不同又可分為偏寒、寒、大寒三類。半月痕變小在1~2毫米之間,或個別手指半月痕消失(即兩手共有3~7個半月痕),為偏寒類;僅兩拇指有半月痕,其餘八指均無半月痕為寒類;十指均無半月痕為大寒。

寒型半月痕是體內陽氣虛衰而陰寒盛的表現。此種病人臟腑功能低下,易導致寒邪入侵或自生。

熱型半月痕

半月痕變大或半月痕的指數增多,均屬熱型半月痕。按程度不同也可分為偏熱、熱、大熱三類。八個手指的半月痕大小仍正常或略大,又見1個或2個小指有半月痕(一般較小)為偏熱類;9指以上有較大半月痕(均在2毫米以上),或除2小指半月痕較小外,其餘八指半月痕均大於正常為熱類;十指部有特大半月痕(超過甲體的1/2)為大熱類。熱型半月痕表示陽氣偏盛,陰寒相對不足,此為實證。

寒熱交錯型

主要特點是半月痕大而邊界模糊不清,失去了清晰度和飽滿度,有半月痕的指數多,但半月痕的白色退化,趨向接近甲體的淡紅色,甚至半月痕邊界消失。寒熱交錯半月痕實質上是熱型半月痕向寒型半月痕的轉化過程,是機體由陽盛向陰寒轉變、寒熱並存的外在表現。

七、半月痕與五指的關係

(1)拇指半月痕——關聯肺脾

拇指半月痕呈粉紅色,表明胰臟機能不良。胰臟又稱為脾臟,經絡的出發點在肢拇趾,因此,手的大拇指也相對應地關係密切。由胰臟機能減退,身體容易感到疲倦,嚴重者甚至會引起糖尿病,半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感到有任何異常前的警告,也就是危險和信號。想提高胰臟機能,一個最佳的方法是刺激拇指指甲下方的少商穴。最好是連同拇指第一節同時按摩,促進血液流通,恢復胰臟機能。

(2)食指半月痕——關聯腸胃

食指半月痕呈粉紅色,胃、大腸血液循環不良。大多數人都知道,食指和胃、大腸之間存在著密切的關係。當上述內臟機能遲鈍時,食指的半月痕就會變色,通常是由一般白色變成粉紅色。也就是說,當食指的半月痕呈粉紅色時,表示胃、大腸的血液循環不良,食慾也隨之下降。

另外,肺經運行於拇指,當拇指指甲的半月痕呈粉紅色時,表示呼吸器官受損,通常是患感冒的徵兆。感冒會連帶使胃、大腸等消化器官機能遲緩,因此,拇指和食指上的半月痕同時會呈現粉紅色。使胃和大腸機能恢復正常的最好方法,是刺激位於食指指甲下方的商陽穴,順便按摩食指的第一節更有效。商陽穴是大腸經的出發地,以牙籤或髮夾仔細刺激,可暢通消化,並提高食慾。

各位讀者,為維護內臟健康,應時時留意手指甲。

(3)中指半月痕——關聯心包經、神志

中指半月痕呈粉紅色,精神衰弱的象徵。相信很多人睡覺時都會做夢,當然,也有人是不常做夢的。有必要為大家解釋一下,當一個人的精神狀況不穩定,或過於緊張勞累時,就會經常出現做夢的情況。

睡覺時經常做夢的人,一定會感到頭昏、思路不清楚,這個時候你可以觀察一下中指指甲的半月痕。因為中指有一條和「心病」有關聯極深的心包經運行,所以,精神出現衰弱等情況時,它也就跟著發生變化。如果半月痕呈粉紅色,就說明這個人此時的精神較為緊張。

情緒過度緊張會導致腦部血液循環不良,而使內臟機能衰退。使肝臟機能恢復的最好方法,就是刺激中指的中衝穴及第一節,刺激時可用手指捏中衝穴,及正反面的部分輕輕按摩即可。如果每天不斷地持續下去,相信睡覺時做夢次數一定會減少。

(4)無名指半月痕——關聯內分泌

無名指半月痕呈粉紅色,表明生理機能的平衡出現了問題。無名指半月痕呈粉紅色時,表示運行於無名指的三焦經發生異常。三焦經是連結體的經絡,跟人的生理機能息息相關。三焦經異常表示體源失調,會因過寒或過熱而馬上引起血液循環不良,是體能崩潰的徵兆。

要使三焦經恢復正常、體能平衡,用下面這種方法可以達到效果。刺激位於無名指指甲下方的關衝穴及按摩無名指第一節。關衝穴是三焦經的井穴,經常指壓可以活潑內臟機能。此外,乘飛機時呼吸困難的人,表示適應氣壓變化的能力弱,也就是三焦經衰弱的證明,這些人也可以刺激無名指的關節處及第一節。

(5)小指半月痕——關聯心腎

小指半月痕呈粉紅色,注意心臟異常。指甲能清楚地反映出心臟血液循環不良的徵兆,和其他四指相比較,小指的半月痕會顯得異常粉紅。

一般情況下,當內臟機能異常時都會出現某些自覺症狀。但是,心臟方面的疾病卻沒有任何症狀。因此,大部分的心臟病患者先期都不自知,直到病情惡化時,甚至病入膏肓時才猛然發現,殊不知此時的最佳治療時機已經錯過。所以,觀察心臟活動是一項極為重要的事,而最好的檢查方法就是多多觀察小指指甲。

小指有一條和心臟關係密切的心經通過;心臟機能異常時,這一部分就會有反應。

小指的半月痕如果由白色變成粉紅色,表示心經流暢不順,心臟機能不良。最有效的方法就是刺激少衝穴和少澤穴。刺激這兩個重要的穴道目的是暢通心髒血液循環,活潑心臟機能。

八、從半月痕看體質

站在中醫的角度來看,一個人手指甲上的月牙兒(半月痕)如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙兒變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,身體狀況已進入不佳狀態。

中醫學上記載,人們可以通過半月痕判斷人的心臟功能是否好。中醫認為肝藏血,也就是說肝有貯藏血液和調節血量的功能。人活動時,肝把血供給各個器官;睡眠時,血又歸於肝。所以說,血液循環的好壞會直接影響心臟的功能。一般來說有半月痕的人心氣足,血脈循環比較通暢;半月痕比較小的或是根本沒有的,心氣則要弱一些,血液循環不是很好。肝開竅於目,主筋,其華在爪。說明肝血盛衰可影響指甲的枯榮,使其變得灰暗,缺乏光澤。

看你是否有以下症狀:

(1)氣虛症:1、神疲乏力;2、少氣或懶言;3、自汗;4、舌胖或有齒痕;5、脈虛無力。具備三項。

(2)血虛症:1、面色蒼白;2、起立時眼前昏暗;3、唇舌色淡;4、脈細。具備三項。

補氣藥:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草等。

補血藥:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏等。

元氣:濡養五臟六腑,推動五臟六腑正常運作,抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說:精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。精力不足,要補充蛋白質。

8.從指甲比例看健康

中醫認為,指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化,通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況,甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等的變化,則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以,學會觀察指甲,就等於學會了一種最為簡易的健康自測方法。下面我們就根據指甲的比例來自測健康。

甲形包括指甲的長寬比例和指甲的形狀兩個方面,由於甲形與先天性的遺傳因素有著密切聯繫,所以,我們能從甲形上看出本身體質的差異。

長形:指甲為長形的人,性格一般都屬於溫和不急躁的類型,所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱,免疫系統較差,很容易患上急性炎症性疾病,如上呼吸道感染、胃腸炎,以及腦部、胸部的疾病。

方形:這種形狀的指甲的長度與寬度相接近,指甲接近正方形的人體質比較差,往往屬於無力型,雖然沒有什麼明顯的大病,但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性擁有這樣的指甲,應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

短形:指甲為短形的人,屬於比較容易急躁衝動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱,比較容易發生從腹部到腰部,以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了,則比較容易患上神經痛、風濕等疾病。

溫馨小提示:最健康的指甲長與寬的比例應該是4:3。

9.寶寶指甲9種不健康狀況

父母最關心的莫過於寶寶的健康。疾病來臨之前都是有徵兆的,只要做父母的細心觀察,就能及時發現寶寶的病情。這一節我們就告訴你如何從小小的指甲上做文章,做到觀甲知病,為寶寶的健康保駕護航!

對於許多年輕的父母來說,對於寶寶的一些潛藏疾病比較難知,這裡教大家一招簡便的方法,通過看看寶寶的指甲來辨病情。正常情況下,寶寶的指甲呈粉紅色,外觀光滑亮澤,甲半月顏色稍淡,甲廓上沒有倒刺。輕輕壓住指甲的末端,甲板呈白色,放開後立刻恢復粉紅色。如果寶寶的指甲出現以下異狀,做父母的可要發出警惕了!

一、指甲甲板上出現白色斑點和絮狀的白雲朵。

這種情況大部分是由於受到擠壓、碰撞,致使甲根部甲母質細胞受到損傷所致。

溫馨小提示:

父母應注意在寶寶玩耍時,做好各項保護措施,最好不要讓寶寶玩開關櫃門等易夾住手部的遊戲。

二、指甲甲板呈黃色、綠色、灰色、黑色等怪異顏色,把甲床本身自然的粉紅色給遮掩了。

甲板變黃的原因,可能是食用含胡蘿蔔素的食物過多,或遺傳原因所致。另外,黃甲、綠甲、灰甲、黑甲等大多數是真菌感染引起。如果手部經常出現濕熱多汗的情況,就比較容易引發真菌感染。因此,做父母的應該保持寶寶手部皮膚的清潔乾燥,不要讓寶寶長時間玩水,洗手以後用毛巾擦乾。家裡的其他人出現了真菌感染,要注意和寶寶隔離,避免交叉感染。

溫馨小提示:

指甲出現怪異顏色時,可以削除病甲,外搽35%冰醋酸溶液或搽用治療甲癬的藥膏,堅持3個月以上才能有效。

三、指甲半月痕顏色異常,呈紅色或淡紅色。

半月痕出現紅色,多是心臟病的徵兆;出現淡紅色多是貧血導致,可吃一些寶寶補血口服液,在食譜中增加含鐵食物,如大豆、菠菜、牛肉、葡萄乾等。

四、寶寶甲板出現小的凹窩,質地變薄變脆或增厚粗糙,失去光澤。

出現這樣的指甲徵象很有可能是銀屑病的早期表現,最好到大型醫院檢查並接受相關治療。

五、寶寶甲板出現脊狀隆起,變得粗糙,而且高低不平。

出現這種情況,多是由於維生素B的缺乏。建議在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜。

六、甲板縱向發生破裂。

寶寶也許罹患甲狀腺功能低下,腦垂體前葉功能異常等疾病,應及時去醫院檢查、確診及治療。

七、寶寶甲板薄脆,甲尖容易撕裂、分層。

這種類型的指甲可見於扁平苔蘚等皮膚病,但更多是由於指甲營養不良導致的。指甲中97%的成分是蛋白質,所以應適當給寶寶吃些魚、蝦等高蛋白的食物;另外核桃、花生能使指甲堅固,而其他微量元素鋅、鉀、鐵的補充也是必不可少的。

八、甲板出現橫溝。

指甲出現橫溝,可能是寶寶得了熱病(如麻疹,肺熱,猩紅熱等),也可能是代謝異常或皮膚病等原因導致,出現這類情況應及時就醫。

九、寶寶甲根周圍長滿倒刺。

在醫學上,倒刺被稱為逆剝。小兒手指上長倒刺,多是由於咬指甲或粗糙物體的摩擦造成。出現倒刺不要直接用手拉掉,可用指甲刀剪去。此外,長倒刺還表明身體營養不均衡,缺乏維生素引起皮膚乾燥所造成。建議多吃水果,補充維生素;乾燥季節時要給寶寶的小手塗上像羊毛脂、硅霜、維生素E霜這類無刺激、含油分的護膚霜。

10.指甲與營養

指甲能夠起到保護嬌嫩而多神經的手指尖出現損傷的作用,同時也能加強觸感,協助我們操持微小的物件。指甲的化學成分與頭髮相似,主要由含硫豐富的蛋白質角質素構成。

指甲在最初的形成期間是柔軟的果凍狀細胞,細胞死亡後變硬,緊密地堆積起來外露而成為指甲。蓋在指甲根上面的皮膚名叫甲狀表皮,功用是防止泥土、刺激物和微生物侵入指甲根部的敏感細胞。指甲下面的皮膚有大量血液流經,在靠近皮膚表面的地方有很多微血管,使指甲呈現出粉紅色。

人體上三種最堅硬的組織就是指甲、骨骼及牙齒之所以堅硬,部分原因是它們所含的水分少,只有10%左右。不過指甲有吸收水分的功能,如果浸在水裡,指甲就會使它的水分得到大量增加,從而變得柔軟。

每星期,指甲平均長0.5~1.2毫米,比腳趾甲的生長速度大快4倍左右。手指越長,指甲生長得越快。此外,熱力能夠增強指甲生長的速度。指甲在夏天生長得比在冬天快,在南方生長得比在北方快,在白天生長得比在夜間快。慣用左手的人,左手指甲生長得較快;慣用右手的人,右手指甲生長得較快。

一個人必須攝取足夠的營養,這樣指甲才會得以正常生長。如果營養不良或患了神經性厭食症,指甲便會生長緩慢和出現一種名叫博氏線的橫溝。營養不良也會導致指甲變得脆而薄,容易出現斷裂。

指甲的變化或異常,如指甲斷裂、膨脹剝離和變色指甲軟化症、指甲白癬、指甲周圍炎等,往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。

營養成因

如果機體缺乏營養素,指甲會出現以下變化:

1、缺乏蛋白質會使指甲出現白條紋;

2、缺乏維生素A、鈣造成指甲乾燥及易裂;

3、缺乏B族維生素將使指甲脆弱,並出現縱橫的突脊;

4、缺乏葉酸、維生素C會造成肉刺;

5、缺乏維生素B12,導致過度乾燥,指甲末端呈圓弧形,顏色變黑;

6、缺鋅導致指甲出現細小的白點;

7、如果體內良性菌(乳酸桿菌)不足,細菌易在指甲附近形成。

營養治療

要想使指甲達到健康標準,以下食物是必不可少的:

1、富含高蛋白的食物,如穀物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對於血脂含量正常者,蛋黃是蛋白質的良好來源。

2、富含硫和硅的食物,如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜。同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全穀物。

3、飲食中應有新鮮水果和蔬菜,以提供必需維生素、礦物質和酶。

4、喝大量的水。(機體缺水時指甲易斷裂。)

5、每天飲用鮮胡蘿蔔汁,它富含鈣、磷,有助於增加指甲硬度。

6、適量食用柑橘類水果、葡萄。(過量食用導致蛋白質和鈣平衡失調,對健康指甲產生負面影響。)

7、飲食中應有富含必需脂肪酸的蜂蜜,富含氧化硅、鋅、B族維生素的海帶,可促進指甲變硬。

推薦食譜

荷包鯽魚

材料:活鯽魚250克、瘦豬肉75克、雪裡蕻25克、冬筍15克,調料適量。

製法:

1、將瘦豬肉切成小丁;冬筍一半切成小丁,一半切成薄片;雪裡蕻切成小段。

2、將瘦肉丁、筍丁和少許白糖、醬油及料酒調成肉餡,塞進鯽魚肚子內,並在鯽魚身上切成十字花紋。旺火煎魚,等到魚煎成深黃色時,將其取出來控油。

3、將鍋內加少許植物油燒熱,下蔥、姜煸炒,隨即把煎好的魚放進去,加入料酒、白糖、生豬肉丁、雪裡蕻、筍片、精鹽及少許清水,在旺火上燒開,灑上豬油,移在微火上煨烤,待魚熟、湯少時,把魚撈出裝在魚盤上,再將調好的糰粉汁澆在魚身,即可食用。

11.如何識別指甲的健康警告

如果細心觀察自己的指甲,我們就會發現它的形態並不是固定不變的。比如,在我們發燒之後不久,我們的指甲上會出現橫溝或縱嵴,也就是人們通常說的「棱」。出現這種情況是因為在發燒期間,我們的身體健康狀況下降所致,但是我們知道,這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。

相關專家認為,根據人身體在不同時期的不同變化,比如出現頂針甲,即指甲上出現針尖大小的凹陷點等現象,醫學上認為,這種表現在指甲上的形式也是人身體處於亞健康狀態的表現。

在各種年齡層次上,這種現象出現的頻率和持續時間各有不同。據相關人員初步調查證明,目前大約有20%~40%的人指甲會出現上述症狀,其中中年人群表現得最為突出。

指甲能夠將人體在某一階段的健康狀況直接反映出來,只是指甲在表現這一狀況的時間會略有滯後。在這裡我們認為,指甲出現凹凸現象,主要是人身體缺乏維生素A、鈣質所致。因此,我們建議平時應該吃一定量的胡蘿蔔、蛋黃等食物。一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而不吃蛋黃,這種行為是錯誤的,適量吃蛋黃對人體並不會構成傷害。而長期缺少維生素A、鈣質等物質,會加快人體的衰老情況。

人體缺少必要微量元素和鈣質,最突出的一個表現就是出現頂針甲,與此同時,可能還伴隨出現有脫髮、口唇皮膚乾燥等。所以,出現這種情況的人應該注意補充鈣和微量元素,特別是進入更年期以後,在這方面更應該注意。指甲一旦出現頂針甲現象,就很容易被真菌感染,從而出現繼發性灰指甲病。所以,這類人除了食補鈣質外,還要注意在平時多曬太陽,而且保證定量。所謂定時,是指早晚期間,而不要在10:00~15:00時間段曬太陽;定量是在曬太陽時,不要讓皮膚出現疼痛現象。

指甲缺損與糖尿病

要想知道一個人的指甲是否健康,關鍵看他的甲板、甲周和甲床有無缺損,顏色有否出現異常。相關專家說:「指甲出現異常變化多見於中年人,而可以從指甲表現出來的疾病有很多,最常見的有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。」

有一段時間,55歲的林女士發現自己的指甲總是很容易折斷,做家務的時候輕輕碰撞一下,指甲就會出現整片脫落的情況。而且她的指甲彷彿越來越厚,還有點發黃。林女士到醫院求診,經過檢查,並沒有發現林女士的指甲出現了真菌感染,而通過詢問病史,原來林女士的父親患有糖尿病,再結合林女士出現的一些症狀,醫生為林女士檢測了血糖。結果,檢測表明林女士得了糖尿病。

相關專家指出,出現像林女士這種情況的病人在臨床上也時有接觸。「他們指甲出現的病變並非原發的,而是身體其他系統、臟器出了問題,進而出現繼發性的指甲病變。」除此之外,一些先天性心臟病、風濕性心臟病、慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、矽肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎病人的指甲會呈鸚嘴狀,指端腫脹得像個小鼓槌,這就是醫學上所說的柱狀指。

糖尿病患者和心臟病患者的指甲出現怪異狀態,是由於他們體內代謝紊亂而導致血管循環障礙,血液供應受阻。作為四肢的其中一個終端,指甲往往就會因此而變脆、缺損、增厚或者出現手指頭腫脹等症狀。出現這些情況後,如果到皮膚科就診,醫生在排除了原發性的指甲疾病後,會建議他們做一個全身性的檢查。此外,還有一種名為「魚鱗病」的遺傳性皮膚病,病人的指甲也會出現容易破損、增厚等變化。

「茶匙」形的指甲與貧血

把糖尿病、心腦血管疾病除外,指甲的變化還能反應出人體是否處於亞健康狀態。據相關專家介紹,如果得了缺鐵性貧血,全身器官組織的營養受到影響,同樣也會帶來指甲組織的營養障礙。大家都知道,健康的指甲是粉紅色的,外觀呈弧形,散發自然光澤。如果出現上述病症時,指甲的邊緣會隆起,與正常的指甲弧度相反,中間凹陷,形狀就像一把茶匙,這種匙狀指甲表面不光潔,脆薄易斷裂。

懂得識別健康的警訊後,我們就應該全面地去指甲的各種反應,從而將各種突發病症「一網打盡」。

12.指甲的保健小處方

每天都在生長的指甲就彷彿安放在人體內的「錄像帶」一樣,不斷地把人體的健康記錄下來。因此,人們只要留心觀察自己的指甲,就不難掌握住自身的健康狀況。

在日常生活中,指甲顏色和形狀發生改變是十分常見的,有些是局部原因造成的,如經常接觸酸鹼物質、有機溶劑的化工工人、油漆工,以及長期與熱水接觸的繅絲工等,這些人的指甲顏色和形態都會發生改變,而且粗糙易折。另外一種常見的情況是由身體疾病引發的指甲局部體徵。常見的指甲色形改變有以下11種:蒼白甲、匙狀甲、指甲點狀凹陷、間歇性指變色、甲肥厚、軟甲、甲縱紋、黑紋甲、青紫甲、白甲、黃甲。下面我們將詳細介紹蒼白甲、匙狀甲、指甲間歇性指變色的病理及保健小處方。

蒼白甲的病理及保健小處方

蒼白甲是指失去正常、健康的粉紅色、甲床蒼白、甲面無光澤、甲板變薄或呈凹陷的匙狀甲。指甲出現這種狀況,表明是由貧血所導致的。甲床是反映血液顏色的最敏感的鏡子,因血中紅細胞減少,血紅蛋白降低,故血液失去鮮紅的顏色。貧血除了有蒼白甲這一表現,全身皮膚口唇、眼結合膜也都隨著變得蒼白。

處方:補血烏雞湯(摘自《冉氏家藏方》)

材料:黃芪100克,當歸25克,胡椒粉3克,烏雞1只,食鹽3克,紹酒30克,蔥、姜適量。

製作:

1、雞宰殺後,除淨毛,剁去爪,然後用開水焯去血水,撈在涼水內沖洗乾淨,瀝淨水分。當歸洗淨,視其塊頭大小順切幾刀。黃芪切片。姜、蔥洗淨後,姜切大片,蔥剖開切成大段。

2、將當歸、黃芪由雞的襠部裝入腹內,然後放入籃子內,腹部向上,擺上蔥、姜,注入清湯,加食鹽、紹酒、胡椒粉,用濕紗布將籃子口封嚴,沸水旺火上籠蒸約2小時取出。

3、揭開紗布,挑出姜、蔥,加味精,調好味即可。

用法:供午、晚餐用,5日1個療程,每療程間隔2日,連服3療程。

溫馨小提示:此方對氣血虧損、神疲力乏、面色萎黃、甲色蒼白能起到很好的療效。黃芪,李時珍的《本草綱目》曰:「耆,長也,本品色黃,為補藥之長,故名。」當歸,因能調氣養血,使氣血各有所歸,故名。烏雞的特點是:雞頭小、頸短、腳矮、體型緊湊,小巧玲瓏,有十大特徵:紫冠、纓頭、綠耳、鬍鬚、五爪、毛腿、絲毛、烏皮、烏肉、烏骨,人們稱之為「十全」。據分析,泰和雞體內黑色素和黑色膠體物質最多,能補血,故其有著最高的藥用價值。冉氏家傳經驗表示,長期食用烏骨雞,可致容顏姣好、指甲紅潤、身體健康、青春常駐。

匙狀甲的病理及保健小處方

匙狀甲是指甲中間凹陷,且較正常變薄,甲面粗糙有條紋,其邊緣翹起呈匙狀。目前認為是缺鐵和某些氨基酸代謝障礙所致。此多見於營養不良或缺乏、肝硬化、酗酒者、缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺功能減退以及部分風濕熱患者。

處方:還少丹(《仁齋直指方》)

材料:山藥30克,牛膝30克,遠志30克,山萸30克,楮實30克,白茯苓30克,五味子30克,巴戟30克,石菖蒲30克,肉蓯蓉30克,杜仲30克,舶茴香30克,枸杞子60克,熟地黃60克。

製作:

1、牛膝酒浸,遠志去心,巴戟酒浸去心,肉蓯蓉酒浸一宿,杜仲薑汁酒拌同炒去絲。

2、上藥入大沙鍋,煎3次,再將藥渣擠出水分,與前3次煎液和勻,微火濃縮,加冰糖2片、蜂蜜500克收膏。瓷瓶貯藏,置陰涼處存放。

用法:每服1湯匙,食前鹽湯下,每日3次。

溫馨小提示:長期服用「還少丹」,令人身體經健,筋骨壯盛,悅澤不老,固齒黑髮,使指甲紅潤飽滿。健康的體魄必須氣血充足,其關鍵又在於脾腎二髒的功能健全。腎為先天之本,脾為後天之本。《黃帝內經》言:女子7歲、男子8歲,腎氣開始充實,牙齒更換,毛髮生長;到了14~16歲,腎氣旺盛,天癸成熟,便能生育;到21~24歲,腎氣滿盈,智齒生長,發育迅速;到28~32歲,筋骨堅強,毛髮茂密,肌肉豐滿,身體強壯;到35~40歲以後,腎氣衰退,面部開始出皺紋,頭髮開始脫落,牙齒鬆動,天癸逐漸枯竭,人體就走向衰老。當腎氣自然衰退或因病衰退時候,需用藥物扶助,使衰者復壯而老者還少,這就是「還少丹」的立方宗旨。由於腎氣要靠脾氣的給養,因此補脾藥在這一處方中起著非常重要的作用。方中肉蓯蓉、巴戟、茴香、楮實溫腎助陽,補命門真火,蒸動氣化,腐熟水谷,使脾胃正常工作,增加氣血之化源。熟地、枸杞、山萸肉、五味子是滋腎水的要藥,腎水充盈,精氣裕如,抗勞防衰就有了物質基礎。更用山藥、茯苓、大棗、蜂蜜補氣健脾,益血和營;菖蒲、遠志通心氣以交腎,心腎相交,則邪火不生,真水得養,飲食增加,悅澤不老也不求自至。

間歇性指變色的病理及保健小處方

在冬日受寒冷的刺激,或是用冷水洗衣服時,易出現間歇性指變色,同時情緒激動、精神緊張時也易發生這種狀況,表現為雙上肢,主要是手指末端突然發生對稱性手指蒼白、皮膚發涼、患者有手指發僵、麻木的刺痛感。初發時情況如此,經過一些時間後逐漸轉成青紫色,指甲發紫,手指刺痛或麻刺感加重,而且伴隨著有跳動感。再經半小時或數小時後患部又逐漸呈鮮紅色,變暖,跳動感增強,以後恢復正常。整個發病過程短者數分鐘,長者十多個小時。醫學上將這種病症稱之為雷諾氏病或肢端靜脈痙攣症。本病應與雷諾氏綜合徵(又稱雷諾氏現象)相區別。

這種病症主要見於中青年女性,有消化道、內分泌或神經系統紊亂,吸菸者易發。間歇性發作如果經常發生,可引起手指末端營養不良或淺表性潰瘍,指端變尖或呈杵狀,指甲變形、扭曲,指甲上的半月痕呈藍色。

上面我們說過,雷諾氏病應該與雷諾氏現象區別開,這是因為雷諾氏病與雷諾氏現象表現基本相同。不同之處在於雷諾氏現象多發生於老年人,通常是由一些血管性病所所致,如動脈硬化症、血栓閉塞性脈管炎;或是一些自身免疫疾病,如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、硬皮病等。此外,打字、彈鋼琴、打鍛壓氣錘等長期的機械性刺激也會出現雷諾氏現象。

處方:當歸生薑羊肉湯(摘自《金匱要略》)

材料:當歸30克,羊肉500克,生薑30克。

製作:

1、當歸生薑用清水洗淨,順切大片。羊肉去骨剔去筋膜,入沸水鍋內去血水,撈出晾涼,切成約5釐米厚的肉條備用。

2、取沙鍋一個,摻入清水適量,然後將切成條的羊肉下入鍋內,再下當歸和生薑,在武火上燒沸後,打去浮沫,改用文火燉約1.5小時,至羊肉熟爛即可。

用法:供早、晚餐用,每日食2次,連服10日為一療程。

溫馨小提示:間歇性指甲變色,多因血虛血寒、經脈凝滯所致,用當歸生薑羊肉湯,養血活血,溫經散寒。方中當歸,功能是調氣養血,使氣血各有所歸,因得當歸之名。辛、甘、溫、無毒,為補血聖藥。生薑,入菜史久,生薑氣芳香,味辛酸。溫中理氣,開胃消食;溫陽通經,宣通脈絡;鼓舞中氣,充實四肢,增加氣血化源。《日華諸家本草》曰:「生薑者,治心腹痛也!」與當歸同伍,直達病所,血凝則通,活血故通自止,指變色也隨之而愈。羊肉性溫,補元陽,治虛贏。李時珍《本草綱目》曰:「羊肉味甘,氣大熱無毒,補可去弱,人參羊肉之屬是已。」將羊肉之補,可與人參相提並論。當歸生薑羊肉湯即以羊肉補虛,當歸養血,生薑散寒。本方原療腹中拘痛,牽及兩脅者,作用治間歇性指變色甚效。

俗話說:「三分吃藥七分養。」雷諾氏病的治療關鍵在於自我的調節和保護,氣溫寒冷時注意保溫,儘量避免冷刺激,加強精神休養,穩定情緒,多吃維生素豐富的食物,最好不要飲濃茶、咖啡,更不能吸菸。發作時服當歸生薑羊肉湯,並輔以熱浴及按摩,可以改善局部的血液循環,促使指甲早日恢復健康。

13.保護指甲的小竅門

每個人都想有一副發亮而又光滑的健康指甲,要想保護好指甲,首先來談談指甲油。它可幫助保護指甲的基座,並且減緩指甲水分的喪失,但千萬不能使用劣質指甲油。目前,很多追求流行時尚的人會在指甲上裝假指甲,有些女士特意包敷指甲花或用指甲油塗成鮮豔的紅色以增加美觀。假指甲是可以接受的,但假指甲必須每3個月除去一次,這樣就為指甲留下了「呼吸」的空間。如果長時間戴假指甲,那麼指甲片下就會積聚起水分,從而導致指甲的分離,也會造成黴菌感染。

根據實驗結果報告顯示,指甲外觀雖然非常堅硬,實際上卻極易透過水。水通過指甲的速度遠比其貫穿皮膚外層的速度還要快百倍。當指甲浸水時間過長即可吸水膨脹。鑑於從外部進水太多會導致種種指甲問題,因此平時就應該避免其過分浸泡於水中。而當你進行美浴之際,不妨將兩手擱置在澡盆兩側。在做家務清潔活時,最好戴上橡皮手套,從而使雙手得到很好的保護。

2009年9月28日 星期一

觀手指——識破疾病先兆

手指感覺靈敏,上面有人體六條經絡的起止點。通過經絡的聯繫,手指與人體的各個臟腑器官有著密切的關係。因此,細觀手指,我們就能從中識破某些疾病先兆,從而為健康保駕護航。

1.手指形態氣色可視機體「故障」

一、各手指與臟腑經絡的關係

人體上肢的末端便是手指,氣咖流注到此而返回,五個手指有6條經脈循行。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接,肺經止於拇指少商穴,大腸經起始於食指商陽穴,心包經止於中指中衝穴,三焦經起始於無名指關衝穴,心經止於小指少衝穴,小腸經起始於小指少澤穴。

在大部分人認為,要判斷經脈與臟腑的病變則以經脈循行為依據比較準確。而分別提示所循行經脈及其相應臟腑的健康信息的就是我們的五個手指。每個手指除反映所循行的經脈及其相應臟腑的信息外,還可以反映足部同名經的相關經脈及其相應臟腑的健康信息。如大拇指反映手太陰肺經、肺臟的健康信息,也反映足太陰脾經、脾臟的健康信息。食指反映手陽明大腸經、大腸的健康信息,也反映足陽明胃經、胃的健康信息。中指反映手厥陰心包經、心臟的健康信息,也反映足厥陰肝經、肝臟的健康信息。無名指反映手少陽三焦經的健康信息,也反映足少陽膽經、膽的健康信息。小指反映手少陰心經、心臟,手太陽小腸經、小腸的健康信息,也反映足少陰腎經、腎臟,足太陽膀胱經、膀胱的健康信息。

因為這種定位方法符合生物全息穴區的部位對應原理,所以它的準確率相對來說也比較高。即身體對應部位,如手、足、或同名經之間可以反映相對應經絡臟腑的健康信息,因為它們在組織結構和生理功能方面有相似之處。大量的實踐證明,以經脈循行為依據判斷經脈與臟腑的病變能較準確地反映身體的健康狀況。

手部與人體各系統對應關係如下:

拇指——反映呼吸系統的疾病。

食指——反映消化系統的疾病,拇指下方的大魚際反映消化機能的盛衰。

中指——反映循環系統、內分泌系統的疾病。

無名指——反映神經系統、內分泌系統的疾病。

小指——反映循環系統、泌尿生殖系統的疾病。小指下方的小魚際反映腎氣的盛衰。

二、望指觀病的方法

1.望指的氣色

氣色包括膚色、靜脈浮露沉隱。從指的血色來看:比較白說明氣血不足,身體瘦弱,手腳比較怕冷;紅的人說明血氣充足,熱,但是如果血色太紅,那麼血氣反而不暢,人就很容易產生疲勞;自我對比手指頭,如果特別紅說明這個人特別累,而且血粘稠度高,血脂高;紅得發紫發黑非常危險,說明腦動脈供血不足,心肌梗塞,如果延升到整個手掌都發暗,沒有血色就要注意腫瘤的問題,這種比較難治,要大量緊急排毒。手指中間特別青的人說明消化功能特別差。

紅潤:指端紅潤是氣血運行良好、微血管內血液充盈的表現,是健康的氣色。

白色:手掌呈現白色為氣血不足,說明肺氣虛。中指蒼白細弱,提示心血管功能不足或貧血。小指蒼白,多為脾腎虛寒,小便清長,大便不調。

暗紅色或紫紅色:手掌或指端呈現暗紅色或紫紅色為血液粘稠度增高,說明有心血管系統疾病。

黃色:手掌呈現黃色為脾氣虛,肝臟功能下降,土黃色而無光澤多為肝臟腫瘤。

暗黑色:手掌呈現暗黑色為腎氣不足,多為腎功能障礙。如果整個手色發暗,沒有光澤,彷彿籠罩一層黑霧,提示機體免疫功能低下,有免疫系統異常的疾病。

青色:手掌或手指呈現青色為胃腸功能不良,多為脾胃虛寒,血液中含氧量降低,血液循環障礙。

2.望指的強弱

指的強弱:哪個差就說明哪個相關聯的臟腑有問題。

一般認為,人以拇指和食指最為有力,五指均飽滿,發育良好,是身體健康之兆。如果五指之中有某一指顯得特別瘦弱時,那麼就是在提示身體中所對應的經絡、臟腑健康狀況較差或易生病。

3.望指的曲直

指的曲直:手的五指直而有力,說明這個人性格豪爽正直。漏空手也是漏財手,消化系統不好,吸收不好,身上不長肉,還總是生病,這個錢就沒有了,所以叫漏財手。

五指都豐滿、靈活、暢直、有力,是健康的標誌。出為經絡循行至於指末端,經絡通暢,氣血旺盛則手指豐滿、暢直、靈活有力。下指彎曲變形,說明相關的經絡氣血在運行中出現了障礙,因有缺氧現象所至。

觀察手指曲直是指觀察每個手指的曲直形態。如手指出現粗細異常、向前、向後、向左、向右彎曲,或手指根部縮小,或手指末端肥大如湯匙狀根部指間縫隙較大,均屬變形範疇。

根據變形的部位,參考變形手指循行的經脈與臟腑的關係,即可判斷相應臟腑的健康狀況,根據中醫臟腑學說的內容,分析彎曲變形手指的含義。

觀察手指形態診病,除觀察循行經脈的手指外,還可以根據臟腑陰陽表裡、五行生剋制化規律,參考相關手指的形態加以驗證。如根據五行相生學說,腎水生肝木,腎為母,肝為子,母病及子,如果腎經長時間的缺氧必然影響肝經。如中指根部縮小,說明肝經氣血不足。此時應再觀察代表腎經的小指第二、三節,如此處也變形,進一步證實肝經缺氧。

當兩個部位均反映同一系統的病變時,如中指和小指的第一指節均反映循環系統(心臟),小指的第二、三指節和小魚際均反映泌尿生殖系統和腎經的病變,食指和大魚際均反映消化系統,應兩個部位同時觀察,加以驗證。另外,五指併攏時,如指間空隙較大,常提示脾胃虛弱。如出現手指不能完全伸直併攏,那麼消化系統或骨關節就有可能出現疾病。

4.指型與健康

粗大短的指形:氣血回流的快,精力比較充沛,體力比較好,這種手指的人適合用體力幹活。反應比較快,性直比較豪爽;相反,血氣太盛,肝火旺,容易出現血壓高、糖尿病、中風、腦血管有問題,這種人適宜打打太極拳、氣功這些比較靜的運動,練練養身的方法。

尖長細的指形:血的回流比較慢,呼吸系統和心血管容易出現問題,這種人不怎麼喜歡用力,喜歡靜,但是腦袋比較聰明一點,這種手指的人適合用腦袋幹活。好想問題。這種人比較喜歡坐辦公室,喜歡搞藝術。容易精神緊張,神經衰弱,怕事,體質較弱。這種人身體比較瘦弱一點,往往思慮過渡,脾胃、生殖系統等方面都會出現不同程度的問題,「茶不思,飯不香」。這種人「長計不長肉」容易鑽牛角尖,所以這種人一定要多參加運動。

一般指的形態有方型、圓錐型、竹節型、杵狀型、混合型5種。

方型指——指尖呈四方形,指形粗壯飽滿,掌肌豐滿發達。這種指型的人身體抗病能力較強,一般比較健康。患病後易於康復。

圓錐型指——指圓長,尖細,形似圓錐。健康狀況尚可,有的人易患胸肋部及胸腔內的疾病。

竹節型指——指型細長,指關節粗大,形如竹節。一般體質較弱,易患消化系統疾病(應與風濕病人後期指關節異常相區分)。

杵狀型指——又稱鼓槌狀指,指端形如鼓槌,指根相對較細,掌肌瘦弱。多患有血液循環系統或呼吸系統慢性疾病。此手型還可見於先天性心臟病患者。

混合型指——5個手指形態各異。對疾病的抵抗能力較強。

健康人五指都圓潤、豐滿、有力,長短搭配比例適當。五指當中任何一指指形比例不當,都可說明相關的臟腑變化。五指的健康標準應是:大拇指圓長、強壯;食指、無名指長短等齊;中指應比食指、無名指長出半個指節;小指長度應達到無名指第一指節橫紋上;各指均應修長、豐滿、圓潤。反之,則是病態。下面分指介紹辨症方法:

(1)大拇指應圓長強壯,指節長度達食指第3指節中間為好,大拇指過分粗壯,說明肝火過盛;大拇指特別瘦弱反映幼年時期身體不佳;大拇指指節短且過於堅硬、不易彎曲,說明患有心臟病、高血壓;大拇指過於扁平薄弱,說明患有神經質。大拇指失常可反覆刺激以求達到平衡。另外,拇指直的人比較自信,親歷親為,但容易火氣盛;彎的人比較容易想問題,想的太多就容易失眠多夢。

(2)食指以強壯圓秀外形直,3個指節由下往上逐節縮短為好。食指過分瘦弱說明青年時期身體狀況不佳,並提示目前肝膽功能較差,其人易疲倦,精神常萎靡不振;食指第1指節過長者,健康狀況較差;食指第2指節過粗者,提示鈣質吸收不平衡,骨骼、牙齒多較早損壞;食指第3指節過短者,提示脾胃功能失常。反覆刺激食指,可以對食指的病變性失調加以調整。

(3)中指以圓長健壯,指型直無偏曲,3個指節長短平均為好。中指蒼白、細小而瘦弱,說明壯年時期身體狀況不佳,揭示心血管功能不良;中指指頭偏曲、指節漏縫,說明小腸功能較弱;中指偏短,提示易患肺、腎疾病;中指偏長,揭示易患心腦血管疾病。中指第2指節特別長者,揭示鈣質的代謝功能不正常,易患骨與牙齒疾病;對於中指病變性失調可反覆刺激加以調整。

(4)無名指被日本人稱為「藥指」,因無名指與泌尿生殖系統的筋骨強弱關係甚為密切。正常的無名指應以指型圓秀健壯、指節長短平均,指型直而不偏曲,長度達中指第1指節一半略多為好。無名指第2指節過長,說明骨骼、牙齒均較脆弱;無名指蒼白瘦弱,說明中年時期身體狀況不佳,揭示腎臟與生殖系統功能較差;無名指指頭偏曲、指節漏縫,揭示易患泌尿系統疾病或神經衰弱。

(5)小指以細長明直、指節長短平均,長度與無名指第1指節橫紋線等齊或超過一點為好。小指蒼白瘦弱,反映老年時期身體狀況不佳,揭示患有消化系統疾病;小指偏曲、指節漏縫太大,揭示肺活量小。

5.手指變異辨症

(一)手指形態異常觀健康

手指形態異常時,要參考手指掌的氣色。當發病時間較短時,則不會出現指形改變,只有全息穴區出現氣色形態的變化,這時則應結合全息手診法來判斷健康狀況。彎曲變形的手指,如指掌氣色正常,常提示疾病已經痊癒,為過去的病變;如指掌氣色不正常,常提示為正在發生的病變。在身體未患過明顯疾病時,或者是剛出生不久的嬰幼兒手指的形態即明顯變形,這多提示由於遺傳因素帶來的體質弱點,預示將來可能發生疾病的臟腑器官。

如果十指末端均變形時,應考慮呼吸或循環系統疾病。當各手指小關節均變形時,應考慮類風濕病。外傷造成某一手指彎曲變形,時間長了,會使相關經脈的氣血運行受到影響。因手術切除了某臟腑器官,漸漸的會影響相關手指的暢直,發生或加重指形的改變。

拇指頭粗大,為肝火旺;食指過粗者為腎虛;食指偏曲見於中風先兆(多見於青年);中指細長者多為肝郁氣滯;中指第三節青筋暴露,多為腎陰虛;無名指不靈活者為癲癇或聾啞患者;無名指關節青筋暴露者,為感冒將要發熱之先兆;小指第三節有紅斑者為肺虛等。手指末端粗大呈杵狀指,常見於肺氣腫、肺源性心臟病、肺結核、支氣管擴張症等。指關節變形多見於類風濕關節炎。手指關節呈鳥爪樣多見於進行性肌萎縮或麻風病等。

(1)拇指出現硬塊、紫色淤血狀,說明呼吸系統出了毛病。

(2)食指出現硬塊、紫色淤血狀,說明消化系統出了毛病。

(3)中指出現疼痛、硬塊、紫色淤血狀,說明神經系統出了毛病。

(4)無名指出現僵硬不順、動作遲緩,說明肝膽功能失調。

(5)小指出現硬塊、紫色淤血狀,說明心臟和泌尿生殖系統出了毛病。

(6)指端呈現鼓槌型揭示患有呼吸系統或者循環系統疾病,應及早求醫確診。

(7)指端呈現圓錐型指端異變呈尖形,指形似圓錐揭示易患消化系統疾病,應及早求醫確診。

(8)指端呈現湯匙型指尖異變成湯匙狀時,揭示患有心腦血管病或糖尿病,應及早求醫確診。

拇指中的少商經穴,與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時,會疼得跳起來;食指上有大腸經上的商陽穴,有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者,大腸一般有問題;中指上有一個中衝穴,位於包圍心臟的心包經上,因炎熱以致心臟受不了時,這裡會感到疼痛;無名指痛可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關衝穴,感冒發燒時揉此部位即可;小指痛是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側指尖有少衝穴,另一側有少澤穴。心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可適當緩解病情。小腸情況不佳時,可用力按壓指尖少澤穴。

(二)按摩五指可保健

按摩五指:五指分別與心肺肝腸胃腎相連,即拇指與肺臟、食指與腸胃、中指與心臟、無名指與肝臟、小指與腎臟相連,故而以一手的拇指加食指,以旋轉形式自指尖至指尾按摩另一手的五指(可以左右手互換),積以時日,會起到相當好的健身效應。

掌心對搓:雙掌心對搓五十下至發熱後,立即再擦雙手手背三十六下。此可通六經和加強內臟的供血。

指壓五指指根下五穴:五指指甲下各有一名穴,分別是少商、商陽、中沖、關沖、少衝。這五穴可以另一手手指按壓,將對全身各器官有養護作用。

十指反覆緊扣鬆開:可加強大腦血液循環。老人若常行之更可防痴呆症。

兩手食指對扣:扣緊時以鼻深呼吸,鬆開時以嘴呼氣。這是自古以來的道家健肝妙法。

當我們用力按手指時,可以從中判斷出呼吸器官是否健康。這個方法既簡單又有效,現介紹如下:

首先,伸出五指,按順序按每一指頭,如果馬上呈微紅狀,則表示非常健康。微紅狀能迅速恢復,就表示血液循環順暢,也就是內臟機能活潑。但是,如果有一根指頭不能恢復微紅,則表示這一指頭血液循環不良,跟它有關的內臟恐怕有損。拇指與呼吸器官、胸部相關;食指與胃、腸部相關;中指則與肝臟相關等。

要使內臟機能正常,指頭立即恢復紅潤的最好的方法是,指壓井穴。如位於拇指的少商穴等。如果經常指壓這些穴道,必能暢通血液循環,保健內臟機能。

只要想起來,無論在哪裡都可以輕鬆地做。

在日常生活中,利用空暇時間指壓,即可預防內臟機能異常,又可維持身體健康。

2.拇指與呼吸系統的關聯

自人出生的那一刻就開始不停地進行呼吸,吸取氧氣,並排出二氧化碳,維持身體的正常新陳代謝。呼吸系統作為人體循環的重要器官,在維持生命代謝方面起著極其重要的作用。人不進食可以堅持一週,不飲水可以生存數天,但是人體如果離開了空氣,則僅能維持幾分鐘。因此關愛呼吸健康勝過關愛生命。

人體和外界交往最直接的系統便是我們的呼吸系統,也就是說是「門戶」,是維持人體循環的重要器官。吸進氧氣、呼出二氧化碳也就是我們通常所說的呼吸。我們一呼一吸的簡單動作,是牽一髮而動全身的,全身的許多器官都被涉及到了。呼吸系統與外界的直接溝通,使外界的有害物質如粉塵、微生物、過敏源和有害氣體等直接吸入呼吸道造成各種損害;而身體其他器官的病原體也可通過血液和淋巴循環播散到肺部;全身器官的疾病如血液、代謝、自身免疫性等疾病也可累及到肺臟;肺和心臟也有血液動力學的關係,二者的病變也相互影響。可見呼吸系統不是獨立的,其重要性也可見一斑。

呼吸系統是如此的重要,可是與它關係最為密切的便是我們的大拇指。專家認為,大拇指和人體生命的本源息息相關,是身心強健的象徵,在五指中對疾病有一定的抵抗能力的唯有大拇指。大拇指掌控著消化器官和呼吸器官。拇指:作為「五指老大」,它的標準長相應該是圓長強壯。如果大拇指營養過盛,長得過分粗壯,就是肝火過盛的徵兆;如果大拇指軟弱無力,指尖粗大,都是患心臟病和肺病的徵兆。

拇指丘跟呼吸器官及胃、大腸、胰臟等器官密切相關。所以拇指丘肌肉發達的人血液循環一定很好,而且肺活量大,胃腸更是健康。如果拇指丘薄弱,或呈現紫色癖血現象,這個人一定有呼吸或胃腸等疾病。雖然目前並未見有什麼異常,但拇指丘漸瘦,色澤轉黑,一定是呼吸胃腸等器官機能正在逐步衰退。如果任由手掌變化,而不去理會,等到胃潰瘍等症狀發作時,那就是自尋煩惱。因此必須防範未然,使拇指丘恢復正常最有效的方法是,刺激位於拇指指甲側的少商穴。少商是運行自拇指的肺經的井穴,指壓此處能直接刺激肺部,促進已衰弱的呼吸器官或胃腸臟器的血液暢通。所以,只要觀察拇指丘鼓起部分,各器官機能是否正常,血液循環是否良好便可清楚的得知。

身體狀況正常的人,手掌的肌肉厚實,五指張開時,手指頭十分均勻粗大。

拇指:五行屬土拇指屬土,統領脾胃;若拇指運動不便,不易彎曲,常預示為高血壓、冠心病、腦血管疾病等;

拇指為肺經循行部位,拇指第一節(即末端)肥大,根部縮小,即可判斷有肺經病變。因肺主氣,司呼吸,上通於喉嚨,外合皮毛,開竅於鼻,拇指變形為肺氣不足,有肺經缺氧現象,易患感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。如患有氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、皮膚乾燥等症。

扁小:脾胃不和。粗大:脾胃病傷及肝臟,造成肝陽上亢,肝臟疏洩功能失調。扁小不易彎曲:脾胃虛弱的表現,人易中風。指腹乾癟凹陷:脾氣不足,功能虛弱、失調,易出現消化不良、便秘、腹瀉、腹脹等症狀。指腹凸出:脾臟功能亢進,致使脾生血不足,易出現流鼻血、便秘、月經不調等。近節指骨段掌面紋理凌亂,皮膚粗糙:胃消化系統失調,出現頭痛失眠,多夢現象,稱之為食滯胃脘之失眠,治療:在此處按揉痛點。雙手拇指指尖紋理都散亂:整個頭都痛;若出現在左手,偏左側頭疼;若出現在右手,偏右側頭疼;左側是胃體、胃底的病,右側是幽門、十二指腸的病。

拇指與先天腦發育有關,可體現意志力。一般以長而健壯為佳。拇指腫脹如鼓槌狀多易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。拇指節較短,過於堅硬不易彎曲,大多見於高血壓,頭痛;心臟病及中風患者。拇指過於薄弱且有彎曲現象,易出現神經衰弱,頭痛失眠納差等症狀。拇指第二節散亂多紋,指節紋散亂不清,易患頭部疾病。拇指第一節較短過於堅硬,不易彎曲易患中風、頭痛及心臟疾病。心理學家發現:拇指多過於粗壯,則脾氣暴躁,拇指過於薄弱則柔弱膽小。

對於拇指與身體健康的關係,總結起來有如下幾點:

(1)指節過分粗壯,氣有餘便是火,心情偏激,易動肝火。

(2)扁平薄弱,體質較差,神經衰弱。

(3)可以看性功能的情況。可以看到夠不夠氣,壓下後看看是否能夠很快彈起。大魚際壓下看彈起狀況,可以看得出心臟的搏動能力。

(4)拇指指關節縫出現青筋,容易發生冠心病或冠狀動脈硬化。

(5)拇指中間有橫紋的,吸收功能較差,橫紋越多對人的干擾越大。

(6)拇指指掌關節縫的紋亂,容易早期發生心臟疾病。

(7)拇指掌節上粗下細者吸收功能差,身體一般較瘦弱;上粗下粗者則吸收功能好,減肥效果較難。

凡是被稱為「健康人」的,他們所具有的最大的特點就是他們的手掌血液循環流暢,而且結實。尤其是拇指丘更顯得血氣紅注,有略鼓的現象。反之,其拇指丘通常瘦扁無血色,這樣的人體質往往都很虛弱,而且很容易患感冒。

拇指丘位於拇指下端至手腕間的鼓起部分,有肺經運行。因此,與被稱為「胸腔、呼吸器官區」的呼吸系統有密切的關係。也就是說拇指丘隆起,則表示呼吸系統正常。反之,如果變色或瘦扁,則表示呼吸機能異常。

一個十分健康、生氣勃勃的人,如果拇指丘變瘦,或呈紫色,可能有初期的感冒症狀。因此,保證「胸腔、呼吸器官區」隆鼓,促使血液暢通,是件刻不容緩的大事。如果是輕微感冒,有效的刺激方法是,指壓左右兩手的拇指丘,指壓時要用力略有痛感才行,指壓一會兒後就會呈紅潤狀態,而且還會恢復原狀。可依照此法簡單治癒。

同時,刺激行經手腕內的肺經上的太淵穴,更可收到特殊的效果。刺激太淵穴可防止噴嚏、咳嗽、流鼻水等情形,每天用香菸頭炙治,自然可成為不知道感冒的「健康人」。

呼吸機能衰退的徵兆,在拇指上除了有變硬的情形外,也可能呈乾燥粗裂、柔軟塌陷、或紫色狀態。在呼吸器官還沒有造成嚴重障礙前,應該盡快指壓手指才是。促進呼吸機能最有效的方法,是刺激位於拇指指甲下方的少商穴。少商穴是肺經的出發地,經常指壓能暢通呼吸器官的血液循環,預防疾病。肺異常時,指壓少商穴會有疼痛感,同進也表示呼吸機能可能發生障礙。

3.食指反映胃腸功能

人體內的重要器官之一就是腸胃,進入人體的食物都要經過腸胃的消化吸收和排泄,腸胃功能正常運轉是保證人體健康的最基本需要。

胃的主要生理功能:按照傳統中醫上說:胃,主受納,腐熟水谷;主通降,以釋為和。

用現代醫學來說主要有五大功能:

1.接受功能:就是接受由口腔、食管經賁門進入的食物;

2.儲存功能:胃是一個舒縮性很強的器官,當我們進食時,食物進入胃內,胃壁會隨著進入食物的增多而擴展,以適應容納食物的要求,這就是胃的儲存功能;

3.分泌功能:胃液是由胃分泌出來的,其主要成分包括壁細胞分泌的鹽酸,胃壁細胞分泌的消化液,主細胞分泌的胃蛋白酶原,黏膜表面黏液細胞、黏液頸細胞和賁門腺、幽門腺和胃底腺的黏液細胞所分泌的黏液及壁細胞分泌的內因子;

4.消化功能:胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原共同作用,食物中的蛋白質將被初步分解消化掉;

5.運輸排空功能:食物進入胃,胃就因受刺激而產生蠕動,使食物與胃液充分混合,形成液狀食糜,通過胃竇的作用送入十二指腸,完成運輸和排空功能。這些就是胃的主要生理功能。

身體健康的三大原則:吃好、睡好、便通。在維護身體健康方面,這三大條件的確是不可缺少的因素。其中又以「便通」最重要,因為現代人生活很不規則,往往心理影響生理。

由於腸內吸收食物水分的機能失去作用從而形成便秘,長久下去,排泄物會積在腸內,而將毒素吸入血液內,因此往往造成各種內臟器官障礙。因此,為了防止百病叢生,必須在初期就給予適當的治療。伸張五指時,便可立即觀察出便秘的徵兆,如果不能輕鬆張開,食指靠近中指內側根部會有痠痛感,這就表示大便不順。這一痠痛部分又稱為第二間,除了可檢查便秘現象外也可治療便秘。

只要細心按摩第二間,能長期堅持便可促進排便。右手的第二間在按摩時有疼痛感,表示酒精或植物性食物食用過多,左手的第二間按摩時會有疼痛感,表示魚、肉等動物食物食用過多。可見,改善飲食習慣才是最聰明的作法。

如果人體的腸胃出現問題,就會損害到人體的各個器官,因此養生專家指出「腸胃病是人體萬病之源」。腸胃不好,便秘、結腸炎、腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良等等各種病症接踵而至。而據統計,我國有20%左右的人患有腸胃疾病,不重視腸胃病的治療,使多年的慢性病發展成腸胃穿孔或癌變,人類的健康生活也就會受到嚴重的威脅。

腸胃功能對人體是如此重要,而與腸胃有著密切的聯繫的也就是人的食指了。

食指的特殊之處就在於它的名字。有說,在食品店指沒有名字之前,因為人類從嬰兒的時候就習慣性咬它,而在古漢語中「咬」又稱「食」,於是古人把這根指頭叫做食指。與傳說巧合的是,現代醫學研究發現,食指專管人的胃腸,肝臟,脾臟,胰臟等營養器官。食指:健康的食指應該圓秀,外形挺直。如果食指指頭偏曲,指節縫隙較大,則說明脾,胃功能失常;如果食指過分瘦弱,可以肯定身體狀況不佳,並提示肝,膽功能較差,人易疲倦,精神常萎靡不振;當食指出現硬塊,紫色淤血狀,那麼消化系統就出了毛病。

食指,五行屬木,關聯腸胃。食指為大腸經循行部位,大腸上接小腸,下通肛門,有吸收水分,排泄糞便的功能。大腸經所過,所以特別是大腸的問題。往指尖應該是越來越小,像竹筍一樣,如果相反則是吸收轉換功能比較差。三節紋路距離應該是均衡。食指很清白、彎曲、沒有力,一般是脾胃的功能,這種情況正常是容易疲勞、精神不振。如果在食指根部與拇指之間有青筋則要注意會有肩周炎;青筋食指過三關則表示危症。

食指彎曲變形為消化系統功能障礙,多有便秘、腹脹、易疲勞、感冒(肺和大腸相表裡),如食指有青色靜脈,為大腸有宿便,經常便秘。食指變形說明大腸經缺氧,不但易患大腸疾病,還易患頸椎病(大腸經循行於頸部)。拇指變形說明肺經缺氧,肺與大腸相表裡,肺經缺氧,必然影響大腸經的氣血運行。如拇指和食指均變形,則進一步證實判斷的準確性。

指腹凹陷:肝臟藏血不足,肝氣不足。

指腹凸起:肝陽上亢,易患高血壓。此類人易怒、易激動、多疑。

根部尺側彎曲:膽汁返逆流性胃炎,不能生氣,不能受涼。

食指向橈側彎曲:肝氣不足,肝疏洩功能失調。

食指近節指骨段寬:膽囊肥厚,與中指有間隙,膽囊炎症。

中節指骨段掌側紋理散亂彎曲:肝膽同時有病。

指根掌側紋理散亂:易頭痛、失眠、多夢,稱之為「膽郁痰擾」之失眠。前額痛(肝膽為魂魄)調治可按揉肝膽,治膽熱症如炎症、結石。

有個人端杯喝水的方式特別奇怪,他用拇指和中指來端杯喝水,我們都知道,一般人是用拇指及食指。

問其原因回答說:「沒什麼,只不過最近食指經常感到疼痛,才這麼拿的。」觀察他的食指,不但鬆弛軟塌;而且呈紫溝癖血狀,於是他的朋友當場告訴他:「希望你要多留意,這是胃腸衰弱的徵兆。

由上述例子可知,當食指出現疼痛、柔軟、硬塊、疲血狀等徵兆時,就表示大腸等消化器官機能走:下坡路。因為運行於食指內的大腸經和大腸有極密切的關係,所以,當消化器官異常時,就會在食指上反應出來。

也許胃或腸現在還不覺得有任何不適,可是,一旦食指發生變化上述各器官可能已經起了大變化,照下面的方法實施,以恢復消化器官機能。刺激位於食指指甲下方的商陽穴是促進大腸等消化器官機能最有效的方法。商陽穴是大腸經的井穴,大腸異常的人,指壓此處會有痛感。所以,應不斷地指壓,直到覺得不再疼痛為止。當食指不再覺得疼痛,腫脹或癖血狀消失時,就表示大腸的正常機能已經恢復了。

如果認為用指頭指壓太麻煩,要想收到相同的效果,也可利用洗衣夾。

食指靠近手背的第二關節上有一穴道,稱為前頭點。胃炎的對應點便是這一點,當四周出現紫色疲血狀,或有壓痛感時,表示有胃炎徵兆。

引起胃炎的原因很多,因飲食不節制而常常會引起慢性胃炎。

容易引起胃炎的人,平時就應多注意前頭點的變化。如果有變色、疼痛等症狀發生,就要加以刺激。刺激的方法可用香菸頭灸治,也可用牙籤刺。扭擰也可以收到同樣效果。另外,觀察食指還可以預防小兒的感冒。人體內的經絡約在七歲時完全形成。那麼,在經絡尚未形成前的嬰兒,怎樣才能判斷他是否感冒了呢?

前面講過,如果成人感冒,要想治癒只要刺激肺經運行的拇指和手腕便可,如果是一名經絡尚未形成的嬰兒,按理說應該刺激同一部位也是有效的。但是,嬰兒抵抗力弱,與其檢查是否感冒,倒不如預防來得重要,簡單說明如下:

檢查食指是判斷嬰兒是否感冒的要領,食指共分三節,最底層是本節又稱為風關,第二節稱為氣關,第一節稱為命關。由此可觀測嬰兒體內血液,進而診斷其健康情況。嬰兒感冒的最大徵兆,是介於本節和第二節之間,靠近拇指的內側部分呈痰血狀的紫色,根據症狀的輕重,變色部分也依次上移,即風關、氣關、命關間呈紫色現象。如果命關部位呈紫色,表示真有感冒了。因此,當風關有此變化時,就要採取緊急措施。

指壓位於食指指甲下的商陽穴是預防嬰兒感冒的最有效方法。嬰兒在感冒的初期,指壓此穴會有疼痛感,所以,要持續指壓直到疼痛感消失為止。不覺疼痛同時癖血也消失,這就表示感冒治癒了。由於嬰兒無法表明症狀,所以用這種方法預防最便利。另外,有痕血狀的變色,女孩易發生在右手,男孩易發生在左手。

4.中指可判定肝臟功能的異常

中指和無名指間皮膚變硬,即為肝臟異常:因為在人體當中跟肝臟機能關係最密切的也就是中指,因此肝臟有任何變化,中指和無名指間的皮膚會發出危險信號,當上述一帶皮膚有變粗變硬的現象時,表示可能是肝臟血液循環不良或有其他異常,尤其是更要十分留心中指和無名指間長繭般的硬化皮膚。

有人曾觀察過一個摔跤運動員的手掌。他頗為自豪地說:「怎麼樣,我的手掌又粗又大,不錯吧!」然而卻發現了一個斑點——從他的手掌上。這斑點正好位於中指跟無名指之間,給人一種如墨般濃黑的感覺,並且有一點硬,這些正是肝臟異常的徵兆。前面提到,中指跟肝臟機能關係最為密切。因此,肝臟有什麼變化,中指和無名指間的皮膚會先發出危險信號。當上述一帶皮膚有變粗、變硬的現象時,表示是肝臟血液循環不良,或有其他異常。如果渾然不覺,任其惡化,終會形成肝硬化。尤其是中指和無名指間長出繭般的硬化皮膚,更要十分留心。前面所提的那位運動員,最後果然發生肝臟障礙,體力大減,不久,下半身幾乎麻痺。

要想使中指和無名指間的硬塊消除掉,使肝臟恢復正常的最有效的方法,就是經常刺激位於手掌下方的「健理三針區」。刺激健理三針區不但對肝臟有效,對心臟、胃、腸等器官的疾病也很有效。如果你擔心自己肝臟不好,不妨試試看。所以,為了促進上述器官的血液循環,並且活化內臟機能,我們要經常按摩。

中指就像一個王者,關聯心臟,主頭頂。為厥陰經循行部位,反映心包經和肝經的病變。心包為心臟的包膜,功能同心臟,主血脈、神志。心包經所過,專管心臟,腎臟,血管等器官。中指第一節彎曲,可有心悸、呼吸困難、頭暈、氣短等症狀,多患有心律不齊,血壓不正常,便秘(心和小腸相表裡)等症。中指蒼白,細小瘦弱,細且橫紋較多,彷彿一身體單薄的「小白臉」,說明這個人的生活沒有規律,心血管功能不良,這不是好現象,它表明人在壯年時期會身體狀況不佳,往往提示心腦血管方面的疾病;中指過長,這樣的人更易患心腦血管疾病。中指也反映肝經的病變。肝主全身氣機暢達、食物消化吸收及情志的調暢,開竅於目。中指根部變形,可有視力減退,情志抑鬱或煩躁易怒,脅痛腹脹,胸悶疲勞。肝主疏洩,和月經正常來潮有關,故中指根部變形,多有婦科病變。如果看到中指根部有青筋的時候要注意容易腦動脈硬化,注意青筋很多有中風傾向,彎曲、扭曲很厲害一定是中風了;拇指處青筋很多往往是心臟的問題。

中指一般以圓長健壯為佳,指型直而不偏曲,大多心臟機能好,元氣旺盛,精神飽滿而少病。

1.中指蒼折細弱,提示心臟機能較差,造血功能欠佳。

2.中指偏曲,指間漏縫提示循環系統功能較差,還會影響腸道功能。

3.中指的三個指節不對稱,第二節特別長,提示鈣質吸收功能較差,易患骨骼、牙齒方面的疾病。(中指突出的膽固醇高)

中指五行屬火,與心關係密切;中指偏曲則提示心臟和小腸功能障礙;

指腹凹:心氣不足,心肌缺血,造成腦缺氧,供血不足,易昏倒。

指腹凸:特別高,捏有木羅紋,心率不齊,心動過速。

食指彎向中指:肝藏血不足,引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側:心臟病,房室傳導阻滯、早搏。

向橈側彎曲:心動過緩,心陰虛所致失眠,頭頂痛。治療:按壓心臟反射區3-5分鐘,每分鐘60次,中指橈側向下推(手腕)。

向尺側彎曲:心動過速、心率不齊、偏頭疼。左手出現左側偏頭痛,右手出現則為右側偏頭痛。

中指指尖彎向尺側:房顫、心肌炎。

中指兩側凸起:心臟肥大,靠近橈側中節指骨段凸起,心室肥大;靠近尺側凸起,心房肥大。

根部彎曲:小腸有炎症。

中指與無名指相對彎曲,有間隙:肺心病。

中節掌側紋理散亂:在下二分之一,是心火攻擊心臟,在上二分之一為小腸溫熱,上移心臟致心煩躁,口舌生瘡。

根部掌側紋理散亂:吸收功能差,消化不良。

中指與食指間皮膚變硬,需提防神經性內臟障礙:和精神衰弱或精神等病症密切相關的經絡是心包經,心包經不但有助心臟機能活動,同時也支配著腦部;主要管人的情智、神志。這些內臟如果衰退,即會出現頭暈腦脹、失眠、精神恍惚、渾身不對勁、記憶力和判斷力大為減弱翟擊兆。

一位四十多歲的男性和一位年輕人閒談。那位年長男士說:「最近總感覺頭暈腦脹,身體並沒有什麼不舒服的感覺,就是感覺渾身不對勁,記憶力和判斷力大大減弱。昨天和一個熟人相遇,想了很長時間,也想不起他的名字,大概是年齡的關係吧!不知道有沒有治療的靈丹妙藥?」相信大家也有過這種經歷,尤其是年紀大的人,都把這種反應遲鈍,記憶力衰退,或失眠等症狀歸罪到年齡大這一點上。其實,並不是這樣,大部分是由於精神緊張,才會引起這些症狀的,由手掌上很容易判斷出來。和精神衰弱或精神病等症密切相關的經絡是心包經。心包經不但有助於心臟機能活動,同時也支配著腦部及腸部。這些內臟如果衰退,就會出現上述徵兆。指壓中指和食指間的皮膚是檢查心包經的活動是否正常的最好方法。因為心包經的經絡在此處運行。所以,當這裡變粗、變硬時,就可以判斷心包正陷入危險的狀態。

要強化心包經,預防因緊張、壓力造成的頭腦遲鈍、記憶力減退等現象,最有效的方法是指壓位於掌心的「心包區」。單手交互刺激固然有效,但如果要清醒頭腦,那就要兩手用力摩擦,這樣才更能刺激左右心包區。所以,最適合於早晨做。

另外,通過對中指的觀察和研究,我們還能預防其他的病,如闌尾炎等許多炎症。闌尾炎一旦發生,沒有別的方法除了動手術,可是,不論多簡單的手術,一般人都不願開膛破肚。因此,為避免引起闌尾炎,必須在症狀極輕微時得知,並進一步控制,在中醫學上,這種做法是十分可行的。

介於大腸與小腸之間的突起物就叫做闌尾,如果這一突起物運行不暢,或滲入消化物,就會因此而導致闌尾炎。尤其是食物阻塞,不久就會發生發酵、腐敗等異常變化,這就是闌尾炎的起因。

實際上,闌尾炎的初期症狀從我們的手掌內便可以清楚地得知,即食指和中指的交接部位。這一部位如果有硬化現象,食指必然無法活動自如,再不及早治療,馬上就會轉變成闌尾炎。

治療的第一步驟是按摩整根食指,接下來就是按摩位於食指指甲下方的商陽穴。當食指同其餘四指一樣可以自由活動時,表示闌尾炎的蔓延已經控制住了,而且皮膚的硬塊也會消失。即使已經得了闌尾炎,為了緩和劇痛,也可以利用這一治療法採取緊急措施,這種方法有著莫大的作用。

一般得了闌尾炎,都是在產生劇痛時才感覺到的。如能事先預防,就可避免住院、開刀。

觀察位於手背中指指根處「頸、咽區」,可知道喉嚨是否發炎。如果有癖血紫色狀,或有壓痛感,則表示喉嚨即將發炎。這時應該不斷地刺激這一區域,直到疼痛消失為止。當沒有疼痛感的時候,就表示喉嚨已經好了。

引起喉嚨發炎的原因有很多,如氣候因素、飲酒過量、抽菸過多、或感冒引起的扁桃腺炎等等。刺激頸、咽區也能發揮同樣的效果。因體質關係也有人會常常發炎,這時可拿數顆米粒放在頸、咽區,並用膠布貼牢,也能很有效地防止發炎。

另外,頸、咽區對肩酸、脖子或睡眠不慎所造成的痠痛都有奇效。有上述現象時,拿數顆米粒不斷地刺激這一區域,病一定可以迅速祛除。

有位家長領著上小學四年級的兒子去看病,他說:「這孩子總是不停地流鼻涕,治也治不好。」

醫生在給小孩把脈時,順便觀察了一下他的手掌。他的手掌上,有片紫色的疲血狀出現在中指指根一帶,這一區域就是「耳、咽區」。

耳、咽區當然和耳朵有密切的關係。如果那孩子是輕微的感冒,在手掌上並不會有反應太深的紫色,由此可知,他病情已顯示到了重感冒的程度。

因此,按摩他已呈疲血狀的耳、咽區,那孩子果然痛得大叫。紫色疲血太濃,表示會有強烈的壓痛感。根據診斷結果看,他得的應是中耳炎。因為長期感冒的緣故以致影響內部,儘管表象上還沒有任何症狀。

要治癒中耳炎,首先,按摩耳、咽區,並用香菸頭灸治10次,接著按摩位於中指指甲下方的中衝穴。這樣反覆進行二、三天後,當癖血狀自然消失的時候,病症就好轉了。

5.無名指是肝膽功能的預警器

膽經,是我們人體當中一條從頭到腳的經絡,其中最容易被寒氣侵入的部位便是大腿外側,而膽經最容易積存寒氣的部位也是此處,由於寒氣的積存會使這個部位的經絡流動不通暢,因而使這個部位附近的組織所排泄的廢物難以排出,由於長時間累積的結果,使整條膽經自然都不通暢,膽的技能也就難以正常運行,同時敲打起這段膽經時也最為順手,因此建議每天適當地敲打膽經。

敲膽經會直接刺激膽汁的分泌,這是治標的方法,但這只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌,使人體能夠生產足夠的造血材料,血氣便能逐漸上升,卻並沒有立即解決膽或肺的問題。

必須等到身體的血氣很高時,肺和膽的問題才能完全解決,那需要很長的時間。因此建議最好將這個運動養成為終生奉行的習慣,完成這個運動,每天只需要不到10分鐘就可以了。

膽功能出現異常的症狀很多,白髮就是最明顯的一種症狀,這是由於人體的能量不足所致,中醫有一句話:「發乃血之末」,造成白髮的原因也就是因為營養供應不足所致。油性頭髮也是另一種症狀,這是由於膽汁分泌不足,吃進去的油脂無法有效分解,加上肝熱的因素,就從頭髮排出來油了。

膽與其他臟器不同,它的功能是儲藏和排泄膽汁。膽一腑兩性,即藏中有洩,洩中有藏,如肝的膽汁充足時,藏而不洩;而肝的膽汁不足時,洩而不藏。肝每天分泌一公斤膽汁,濃縮後儲存到膽囊裡50ml左右。

完成膽汁的代謝的過程通常是在人子時睡覺的時候。「膽有多清,腦有多清」。經常子時不睡者,氣色青白,易患膽囊炎,膽結石,黃膽。膽氣足,才膽子大,膽氣足,決斷事情有魄力,膽氣不足,善太息,優柔寡斷。

可是與肝膽功能關係最為密切的就是我們的無名指了。膽經是因控制膽囊、體側、肩部、頭側部等作用的經絡,膽又和所謂的「肝膽相照」的肝臟相互連接。膽是具有解毒作用的肝的輔助器官。所以,當這裡發生異常時,臉部或皮膚就會有髒污感,整個人沒有精神,體內失調。

膽在醫學名詞上稱為膽囊,主要現象反映在無名指上。肝穴正位於無名指的第二關節內。當肝穴有紫色癖血現象,或有壓痛感時,表示有膽囊方面的疾病。這時就應不斷地指壓肝穴,或細心地用香菸頭灸治,當異狀消失後,就表示疾病被控制住了。

另外,刺激肝穴不但對膽囊疾病有療效,凡是胸痛、頭痛、偏頭痛、頸痛等等痠痛也很有效。

無名指關聯肝膽、內分泌。無名指為少陽經循行部位,反映三焦經及膽經的病變。三焦經所過,主全身之氣機和水液代謝。三焦經是個膜的系統,相當於內分泌,營養進去,廢物出來。無名指太短的話說明先天元氣不足。三焦經失調的人,總有說不出的不舒服,說明整個細胞的代謝出現問題。膽有助消化和主決斷的功能。三焦和膽的功能與神經系統和內分泌系統的功能相似,故有神經系統和內分泌系統疾患者,無名指多變形。第一節變形為上焦病變,反映呼吸系統功能減弱,同時皮膚的調節功能也可能受到影響,易出現不耐寒熱。無名指根部變形,除有易患膽囊疾病、消化功能減退外,多有神經衰弱和內分泌紊亂,可見失眠、記憶力減退、多夢、偏頭痛、易疲勞、口苦等症狀。

無名指上的神經與心臟直接相連。將愛人贈送的戒指戴在手上,就等於把愛人放在了心裡。所以,無名指也被稱為「愛情手指」。它又稱「藥指」,正常的無名指應該以圓秀為佳,指型直而不曲,指節圓潤有力,指節紋清爽為佳。無名指與人的整體健康狀況有關,大多提示腎臟和生殖系統功能的強弱。如果無名指蒼白瘦弱,表明人在中年時期身體狀況會欠佳,腎臟與生殖系統功能可能出現問題;但無名指要是過於粗大,則容易引起神經系統,視覺中樞神經的疾病。

1.無名指太短,多提示元氣太虛精神不振。

2.無名指太長,易因生活不規律而影響身體健康。

3.無名指的第一節與性功能強弱有關,過於粗壯易內分泌失調,性功能亢進。

4.無名指的第二節,與人的筋骨強弱有關,第二節過長,指節紋散佈亂而蒼白、瘦弱提示鈣質代謝功能較差,骨骼和牙齒會較脆弱。無名指第二節邊緣出現褶紋,稱「病約紋」表示腎臟曾經受到過多藥物傷害或因換膚而引起的。

5.無名指彎曲指節漏縫,提示泌尿系統功能較弱,同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。

無名指五行屬金,與腎有關,主藏精生殖之大計;無名指偏曲,則預示泌尿系統疾病;

指腹凹陷:肺的水液代謝差,功能下降,易盜汗,尤其背部。易打鼾,搓無名指。

指腹凸起:肺宣肅功能失調。

無名指向橈側彎曲:呼吸系統有問題。

近節指骨段橈側彎曲:結腸炎,易患便秘和腹瀉。

中節指骨段出現紋理散亂:易便秘,治療向心方向推。

遠節指骨段向橈側彎曲:肺炎,支氣管炎。

無名指指根彎曲:胰腺有問題,易出現腹脹、腹瀉。

中指尺側彎曲,無名指橈側彎曲:肺炎,肺心病。

指根掌側紋理散亂:升結腸、降結腸疾病,皮膚粗糙,大腸實熱。

實際上,因為三焦經失去平衡,女性才會有偏頭疼和胸疼。三焦經是由無名指指尖出發的經絡,和人體的生命能源,也就是生理機能密不可分。三焦經異常時,女性通常會有偏頭痛、胸口絞痛、肩酸無力等症狀,這時就要注意肝、膽有無異常疼痛的現象。

我們可以從偏頭點上來預知上述症狀,偏頭點位於無名指手背側的第二關節上,三焦經異常時,周圍的皮膚會有硬化,呈紫色癖血狀現象,指壓時也會有壓痛感。這時為了暢通內分泌就應按摩偏頭點,當偏頭點因刺激而不再疼痛時,表示三焦經也恢復正常作用。

有這樣姐妹兩人,姐姐是鋼琴家,妹妹是小提琴家,但若有男孩見了這兩位女孩的食量,肯定都自嘆不如。但是無論從哪個角度來看,她們都是屬於纖瘦型的女孩,其實也並不只是她們姐妹兩人才有如此驚人的食量,她們的音樂界同事也是如此。如果觀察一下她們的手掌,就會令我們恍然大悟了。

她們兩人手掌的共同特徵是,無名指特別發達。一般情況下,無名指是五根手指中反應最遲鈍的。可是在拉提琴或彈鋼琴時,五根手指必須都使用,所以姐妹倆連無名指都靈活自如。這是因為無名指經常活動,致使手指血液流暢,肌肉富有彈性。

無名指與肝臟、膽囊等內臟器官密切相連,而肝、膽兩處內臟都擔負著體內解毒的重要任務。肝膽血液循環順暢,機能自然提高,無論吃什麼當然會消化。反之,肝、膽血液循環不良,機能自然下降,食物難以消化,食量也就大減了。肝、膽血液循環不良的人,其無名指必定細、瘦,且動作遲鈍。因此,如果無名指動作不靈活,或是血氣不對,細瘦時,就要注意肝、膽是否有問題。這時,請指壓位於無名指指甲下方的關衝穴。如果感覺疼痛,務必反覆不斷地指壓。直到不再有疼痛感時,即表示肝、膽機能的血液循環已恢復正常。

6.小指是小腸功能的監測站

小腸主要負責食糜的運輸、消化與吸收。其任務的完成是與小腸的運動是密切相關的。小腸運動有三種形式:

1.緊張性收縮,即小腸壁的平滑肌維持一定的緊張性。當其緊張性降低時,腸腔易於擴張,腸內容物的轉運、混合減慢;反之則加快。

2.分節運動,是以環行肌為主的節律性收縮和舒張運動。在有食糜的一段腸管上,環行肌在許多點同時收縮,把食糜分割成許多小節段,隨後原來舒張處收縮,使原舒張處腸腔內的食糜小節段又被分割為二,原來收縮處舒張,使剛被分割的兩個食糜段相鄰的一半,重新合攏形成新的食糜節段,如此反覆,保證了食糜的充分混合。

3.蠕動是推動食糜前進的主要運動,蠕動的速度很慢,每秒鐘約1-2cm。進食後小腸的蠕動大大增加。小腸的運動受神經體液調節。

通過小指的經絡有心經和小腸經;心經靠近無名指側,心經是直接控制心臟及血液循環系統,所以心經與情緒緊張而引起的內臟不調和或疾病都有一定的關係。小腸經主管小腸活動,如有便秘等症狀,指壓小指會有感覺疼痛,它也跟循環系統也有著極為密切的關係。

小指跟膀胱、心臟、子宮、睾丸、腎臟等內臟器官密切相關,所以小指的顏色及形狀,可以反應膀胱、心臟異常;這些內臟發生異常前,小指會反應異常的徵兆,也就是說;診斷膀胱或心臟機能是否正常的重要部位就是小指,如果小指發生瘀血狀、變硬等症狀,即表示前述內臟器官發生警告信號。

小指呈紫色,表示小腸機能衰弱:容易腹瀉的人,都是因為主司消化吸收的小腸血液循環衰弱;在小指上這種小腸機能的不良情形表現的最為明顯;具體的反應是小指第一節呈瘀血狀的濁紫色,指壓位於小指上的少衝穴有疼痛感時,也就有利證明了小腸機能的衰弱。

小指半月甲呈粉紅色,心臟可能有異:通常當內臟機能異常時,都會出現某些直覺症狀,但是,心臟方面的疾病,卻很少有任何症狀,因此常有人暴猝。所以觀察心臟活動是項很重要的事,而觀察小指指甲就是最好的檢查方法。小指有條和心臟關係密切的心經通過,心臟機能異常時,這一部分就會有反應,小指的半月甲如果由白色變成粉紅色,表示心經流暢不順,心臟機能不良。

小指為太陽經和少陰經循行部位,可以反映心和小腸,腎和膀胱的病變。腎主生長發育和生殖,主骨藏精。小指第一節變形反映心經的病變,常見頭暈、呼吸困難、心悸、血壓不正常。參考手指掌的顏色才能判斷血壓的高低,患高血壓的手指掌顏色偏紅常,患低血壓的手指掌顏色偏白常。判斷心臟和血壓的病變應同時觀察中指第一節的形態,如二者均變形則進一步說明判斷的準確性。因心與小腸相表裡,小指第一節變形,還可有精神緊張而腹瀉,小腸功能紊亂。若小指有青色靜脈,多為便秘;女性腸道有宿便者易患子宮肌瘤、乳腺增生。若手指無明顯青色靜脈而呈現暗青色,多為脾胃虛寒,可有溏便。小指第二、三節變形,常表現為第二、三節向後彎曲,多反映腎經和膀胱經的病變。提示有腎氣不足,精力減退,腰痠痛,重者頭暈目眩,易疲勞,生殖功能減退。另外,大魚際為太陰經循行部位。脾為足太陰經,脾主運化,大魚際飽滿,說明消化系統機能旺盛,反之則說明消化系統機能減弱。小魚際為少陰經循行部位,腎為足少陰經,小魚際飽滿,說明腎氣充足,反之則說明腎氣不足。

有一位銷售科長,到某醫生看病,原因是他的長年腰疼病。他說,在科裡他的酒量無人能比。照理說,這樣能喝酒的人,其胃、腸應該非常好。然而,事實卻完全相反。

這位科長如果飲酒過量,第二天一定要腹瀉。因此他自我解釋說,這是由於前一天的酒醉只有腹瀉才能驅走。

聽完他的解釋後,醫生順便教他一些簡單的健康法,希望他能夠照下面方法去做,保證他第二天不腹瀉。因為主管消化吸收的小腸的血液循環不良,所以才容易引起腹瀉。這種小腸機能不良的情況,在小指上表現最明顯。具體的反應是,小指第一節呈癖血狀的濁紫色。如果癖血消失,則表示小腸已恢復正常。即使小指上沒有癖血狀,但指壓位於小指指甲下方的少衝穴時,有疼痛感,也是小腸機能衰弱的徵兆。這時,應充分按摩小指,尤其是少衝穴部位。如此反覆不停地按摩,直到癖血狀消失,或不再感覺疼痛後,小腸的血液循環也恢復了,消化吸收機能自然就正常了。從第二天起,那位科長就馬上積極實行,如今,醉酒後,第二天就沒有腹瀉的症狀了,而且身體也比較舒服。

小指關聯心腎。心經和小腸經所過,心腎的問題就由小指管,對心、腎、子宮、睾丸關係密切。小指長且粗直就比較好,好的小指一定要過三關或者與第三關平齊,如果小於第三關甚至彎曲,說明先天的腎臟和心臟都不是很好。如果小指細小且短的話,女性婦科就很容易出現問題,月經不調,她的生育功能都會出現障礙 ——如果特別小的話;男性就容易出現腎虧,腰酸濕軟,腎功能不行。如果其他四指都非常好,但小指先天不足,整個人體所受到的影響還是最大的。所以人的身體素質的保養上看小指是很關鍵的,平常要多揉揉小指。古人云:「小指過三關,人逢絕處也能生。」

小指五行屬水,與肺有關,代表呼吸系統。在日本,小指代表女性情人或戀人。小指掌管的器官一個是肺,另一個就是生殖器。經常按摩,鍛鍊小指。可以使人精力充沛,延長壽命。小指的健康身段應是細長挺直,指節長短平均。如果小指蒼白瘦弱,則老年時期可能會患上消化系統疾病;如果小指出現硬塊,紫色淤血,一定是心臟和泌尿系統出了毛病。小指向外或向內彎曲,則提示消化道的疾病。

指腹凹陷:生殖系統疾病。

遠節指骨段橈側彎曲:腎陰虛(手、腳心熱)。

遠節指骨段尺側彎曲:腎陽虛(手、腳涼)。

遠節指骨段彎向橈側:生殖系統問題。

與其他幾指不能合攏:腎臟問題。

指根部掌側紋理散亂:泌尿系統疾病。

指根部橈側彎曲:膀胱炎症(小腸剩餘水滲入膀胱)。

小指丘關係到心臟、小腸、子宮、架丸、腎臟,甚至膀胱等器官。所以,小指丘鼓起,色暢通紅潤的人,表示上述內臟器官十分發達,除了擁有健康身體外,此人的性慾也很強;反之,如果小指丘瘦小,或呈癖血的紫色,則表示內臟機能遲鈍、精力不濟。為防止內臟機能繼續衰退,以致百病叢生,應早日預防才是。要使小指丘的血液暢通,活躍與小指丘有關的各內臟機能,指壓位於無名指指甲下的關衝穴及位於小指指甲下的少衝、少澤等穴就是最有效的方法。不停地輕壓這些穴道,自然地會促進內臟血液循環,而直接刺激小指丘是令你對自己的性能力信心大增的最好的刺激法。小指根變細,是精力減退的前兆;在握手時,只要以指丘的方向用力握手,刺激手掌各部位,經常如此,就能得以增強我們的內臟機能,精力會更充沛。另外,在我們的日常生活中,鍛鍊小指丘的機會也有許多。

生殖系統方面的疾病初期並沒有明顯的症狀。尤其是女性們,都在痛到難以忍受的程度才入院。因此,現在介紹如何檢查生殖器官的異常變化及預防的方法。

要知道生殖器官是否有異常變化,指壓小指第二關節就可立即得知。指壓時沒有疼痛感,表示機能正常;如果感到疼痛,就要留意了。小指第二關節上有一穴位,稱作命門。命門有膀朧、攀丸、子宮等器官的反應點,當上述器官異常時,就會敏感地反應出來。

因此,請記住,當命門有疼痛感時,表示生殖機能有障礙。這時可用髮夾刺激,或香菸頭灸治,不過要更好地收到實效的話可用指壓。當命門的疼痛感消失時,表示器官障礙已經解除。

小指上有明顯的癖血狀。是排尿障礙的前兆。小指跟著小腸、心臟、子宮、架丸、腎臟等內臟器官密切相關,這些內臟發生異常時,小指會發生反應異常的徵兆。診斷膀胱或心臟機能是否正常的重要位置也就是小指。

如果小指發生癖血狀、變硬等徵狀時,就表示以上內臟器官發生警告信號,必須馬上接受治療,使它們恢復正常機能。

指壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴就是最好的方法。少衝、少澤分別為心經、小腸經的井穴,對暢通心髒或泌尿器官的血液循環,以及促進內臟機能有極大效果。不斷地指壓此處,直到小指上的變化消失後,就表示內臟機能已經恢復正常。

7.手指長度與身體的關係

在發表的最新研究報告中,科學家們稱,一個人的健康、生育能力、婚姻前景甚至於患心臟疾病、乳腺癌等疾病的機率的確能夠通過我們的手指暗示出來。這些疾病都可能在胚胎期形成病因,而在成年之後再發作。另外人的運動能力、攻擊性、孤獨症等也與食指和無名指的長短有聯繫。

研究人員發現,當我們的胚胎成長到5周左右時,就開始出現非常小的手了,如同魚鰭一般。在隨後的發育中,手指慢慢開始成長,手指之間的蹼漸漸退化。到了11周的時候,手的關節、肌肉甚至指甲都已經發育完全,所有的功能已經齊備。一個20周大的寶寶,在母親的肚子裡,他已經會用自己幼嫩的手指給耳朵撓癢了。

研究人員通過研究揭示,手指的生長和大腦的發育都是在同一時期發生的,並且都與子宮內性激素的水平有關。如果孕婦懷孕期間睾丸素水平較高,生下的孩子成為左撇子的幾率就高一些,也更容易在日後得心臟疾病和孤僻症。這也許可以解釋為什麼世界上左撇子只佔總人口的10%。同樣,雌性激素水平較高的孕婦,所生的女孩無名指通常長於食指,而日後患乳腺癌的可能性也較高。因此,男性的無名指則往往長於食指,女性的無名指往往與食指一樣長或者更短,而左撇子的無名指通常比食指長出許多。食指相對比無名指更長的人,越有可能獲得高學歷。另外,無名指長於食指還是有音樂天分的表現。對英國一個交響樂團樂手的調查表明,那些最出色的演奏家與其他人相比,他們的無名指相對於食指來說要長出很多。

英國利物浦大學的研究小組近日宣佈,男孩的手指長度也許能預示他們將來是否有過早患上心臟病的危險。

在對151名不同年齡的男性心臟病患者進行調查後,研究人員得出結論:男孩的無名指長度如果短於食指的長度,則更有可能過早地患心臟病;而無名指較長的男孩多數會在年歲較老時得心臟病。

上述研究顯示,一個男孩的食指長度為無名指的90%,則在75歲以前幾乎不可能患心臟病;若食指長度為無名指的97%則在55歲以前沒有得心臟病的危險;而食指與無名指長度相差無幾的男孩子,則在45歲左右就有可能患心臟病。

研究人員分析,手指長度可能與男性體內性激素的分泌水平有關。他們發現無名指長的人睾丸激素分泌水平也較高,而這種激素有助於降低患心臟病有風險。無名指比較短的男性更容易發生心肌梗死,因為他們體內可以預防心肌梗死的睾丸激素水平較低。

科學家研究發現,人的生育能力與手掌和手指的形狀之間有密切關係。無名指較長而且雙手對稱的男子,或者食指較長的女子的生育能力較強。這是利物浦大學研究人員的研究結果。

負責這項研究的英國專家說,雙手對稱的男子精子與雙手不對稱的男子比較前者精子計數較高。研究人員對在不育症診所就治的60名男子和40名女子的手進行了測量,包括無生育能力的患者及其健康配偶。幾乎無精子、生育力最差男子的雙手最不對稱,部分測量的數據相差達4毫米之多。

研究發現,無名指比食指長的男子與食指和無名指長度比較接近的男子相比較,與生育有關的性激素前者較高;而食指比無名指長的女性的雌激素和黃體激素水平較高,這是兩種參與排卵的重要激素。

研究人員還說,測量你的左右手指長度,若是長度愈接近,就表示愈有可能是排卵日。

女人的五官乃至手指、耳朵、乳房大小,在月經週期有一個奇怪的現象:在月經第一天,左右差異甚小,慢慢地左右差異變得愈來愈大。但很奇怪的是,排卵當天,左右手指長度最等長,左右耳也最等長,左右乳房大小也最等大。而在排卵前一天,左右手指長度之不對稱性,比排卵日高出30%。這種月經週期身體對稱性的週期性改變,早有人做過類似的研究,也許與週而復始的荷爾蒙變化有關。

除此之外,研究人員們還發現,食指和無名指之間的比例還與人的其他性格和疾病聯繫在一起。測量你的無名指和食指的長度,就可以大致瞭解自己的性格和健康狀況。如果女性的食指長於無名指,那麼她可能擁有更高的生育能力、比較敏感、比較謙虛、不愛冒風險、相對容易患乳腺癌,男性則生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。

8.手指發麻的原因與預防

在日常生活中,手指總會偶爾的發麻,大多數人都認為這不是什麼而忽視了。其實它就在告訴你:你的機體出現毛病了,要多加注意。以下幾條是手指發麻的原因和預防:

1.頸椎病:頸椎病是引起手指麻木最常見的疾病之一,它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後,一些器官往往會發生退行性變,由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶鬆弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓,當頸椎間盤發生退行性以後,往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時,便出現了頸椎病。其症狀表現多種多樣,手發麻是其症狀之一。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外,還伴隨其他症狀,如:頸肩部骨肉痠痛,上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難,只要照一張X光片就可以了。做頸椎X光片可診斷,治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的藥物。平時,可常做一些緩慢活動頸部的保健操,並要注意睡眠時枕頭高矮要適宜,一般以7~9釐米高為宜,不可過高或過低,軟硬也要適中,也要有正確的睡姿,正確的睡姿也可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法,一個人托患側頭部,一手握患側上肢,將其外展90°,兩手同時向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

2.上肢神經卡壓:一是拇、食、中指的麻木疼痛,常常在夜間麻醒,醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮,影響手的精細動作,這是因為正中神經在腕部受到壓迫,即所謂的「腕管綜合症」;二是環、小指的麻木疼痛,也可有夜間麻醒史,嚴重者伴有肌萎縮,環、小指的屈指力下降,影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓,即所謂的「肘管綜合症」。

3.一過性腦缺血:這是引起手指發麻的常見原因。老年人常有高血脂、高血壓,高血脂會引起血管硬化,高血壓會引起血管痙攣,加上老年人血液粘稠度會增高,睡眠時血流又緩慢,這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此老年人要定期查血脂、查血壓、做血液流變學檢查,如有高血脂或高血壓,要進行治療。平時多飲水,服用一些藥,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血,手發麻的現象便會消除。

4.中風:引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑑.中風門》曾說:「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者,三年之內有中風之疾。」須預防之:宜慎起居,節飲食,遠房幃,闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風,但對於年齡在40歲以上的中年人來說,如果經常出現頭重腳輕、頭痛、眩暈、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀,且患者平時又有高血壓、糖尿病、高血脂、腦動脈硬化等疾病時,應多加以注意,警惕中風的發生。

5.糖尿病:糖尿病會產生多種併發症,其中之一就是糖尿病周圍神經病變,一旦發生這種併發症,會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病,要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充維生素B1、B6、維生素C,還可配合應用銀杏葉製劑、川芎嗪等藥物,便會消除四肢麻木感。
6.更年期綜合症:進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象,但是並不明顯,隨著更年期的結束,手麻現象就會隨之消失。

7.末梢神經炎:如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎,也會引起手發麻,此時只要注意增加一些營養,多補充維生素B1便可。

8.臂神經受壓:睡眠中如果姿勢不正,手臂受壓或頸項偏斜,會因臂神經受壓而引起手發麻,這時只要換個姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可以得到消除。

9.用藥過量:應用某些藥物過量,如慶大黴素,會發生口唇和肢體發麻的副作用,要注意避免用藥過量。 另外,懷孕也可引起手指發麻。妊娠中後期,特別是懷孕7個月後,由於體內循環量加大及靜脈血液回流不暢,即會引起手指發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食;多吃含有維生素B1 的食品,如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等;時常活動一下手指;適當休息,多臥床,多做手指彎曲再伸直(即握拳運動)的動作。

總之,手麻症狀的確診,還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診,如若症狀尚輕,則經正規的非手術治療,均可有不同程度好轉,如若症狀明顯,並出現手內肌明顯萎縮,則應及時採取手術治療,阻止病情發展,以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮,導致手的功能嚴重障礙。

2009年9月27日 星期日

觀手掌——觀測內臟的窗口

《黃帝內經》認為,人體內的每一要素和區域與機械系統中臟腑的任何變化,都可以通過體表的生物特徵反映出來,手掌作為與人體各系統聯繫最為密切的器官,自然更能準確而及時地反映機體內部的活動狀況,成為人體健康的晴雨表,反映出人體尚未公開暴露出來的種種潛在疾病。

1.手掌各部位所代表的內臟

手上藏大秘密

人體是一個統一的整體,這個整體離不開各個局部,而且整體的某些信息也可以通過局部來反映。由於雙手的特殊性,常被人們用來作為瞭解機體健康狀況的窗口。

人的臟腑器官在手上幾乎都能夠找到相對應的地方,可以通過這些反映部位上氣色形態的變化看出人身體的各項機能。看整個手掌的氣色,紅潤光澤代表身體正常,機能良好;暗而枯槁表示機體免疫力差;過分紅潤光澤就說明血脂、血糖、血黏度偏高。細看手掌上各個反映部位的顏色,出現白色的小點兒就代表炎症,紅色代表重的炎症或出血點,青色表示循環不良,棕色表示陳舊性或慢性疾病。

雙手與大腦的功能活動也有著極為密切的聯繫。它是腦的駐外機構,有著極為豐富的神經末梢,也是經絡(在中醫上是支配內臟及氣的通路)的起點,能將各種信號傳送到大腦,大腦再根據接收到的信號來調節各種功能活動,正所謂「心靈手巧」。

手與腦之間有精密的協調功能,手的活動直接調動著腦的思維反應。手掌皮膚的敏感度較高,它對冷熱軟硬,乾濕澀滑的感覺比任何部位都細微,這種豐富的末梢神經活動對掌紋的生成變化有著不可低估的作用。如果微循環暢通,皮膚得到充分的濡養,掌紋就會顯示出協調均勻的色澤。如果微循環受阻局部濡養失調,掌面就會萎縮,局部就會塌陷。當細胞分解和代謝受到影響,手部就會出現局部的隆起和塌陷,掌紋就會生長和消退。當微循環中二氧化碳過高時,多餘的脂肪顆粒就會被送到手掌上堆積成丘,而此時人們往往也沒感覺到血脂高的症狀。因而手部掌色、掌丘、掌紋的變化是和神經傳導功能,血液循環情況,人體微循環情況都有非常密切的關係。

在人的身體中共有688個穴位,僅手上就佔了344個,除此之外,在人的手上還有14條氣脈。這些穴位和氣脈像一根根管道,與身體裡的五臟六腑緊緊相連。所以,手掌的健康狀況是五臟六腑有無異常狀況的晴雨表。

手掌關聯著眼球、鼻腔、口腔、心臟、膀胱、子宮、直腸、腎臟等30個器官;手背主要關聯著腎臟、脾臟、闌尾等。由於手掌掌控的器官基本上涵蓋了手背掌控的器官,因此,每當醫生看病時,常常會通過手掌來觀察和判斷病人的病狀。

通常來講,手掌顏色泛紅,甚至呈現紫色,很有可能是心臟機能出現了問題,此時就應多注意心肺的保健。如果經常感到手發冷,可能是患了低血壓。

而且,酗酒巴的人要多留意。手掌呈現黃色,掌心出現許多晦暗的斑點,這些都是肝臟出現問題的徵兆。當晦暗的斑點逐漸變為暗紅色斑點時,則提示肝病已向肝硬化發展了。

手掌全息定位

(1)手掌體質區定位:一個人的體質是酸性的、鹼性的還是中性的,可以手掌上加以區分和認識,以觀察到人的先天素質和後天保養的狀況。

手掌生命線和靠大拇指這條線包圍的區域屬鹼性區,大而豐滿的多屬鹼性體質。從頭腦線以上到指根部區域屬於酸性區,酸性區越大,體質就越偏酸性。如果酸性區和鹼性區一般大小的話,表示是中性體質。一般中性體質身體適應力較強,比較穩定,易心平氣和,身體健康。

在疾病方面:鹼性體質者多屬機能亢進,陽氣過盛,易患高血壓,動脈硬化,糖尿病。酸性體質者,多屬機能下降,陰氣過盛,易患低血壓、氣喘、胃下垂或癌症。

鹼性體質的特點:1.生命線較長,它所包圍的掌區比頭腦線包圍的要大;2.手掌向下手指伸出時偏向拇指一側彎曲;3.各手指間緊貼在一起(間隙小),身體偏肥胖。

酸性體質的特點:1.生命線較短,它所包圍的掌區較小,頭腦線以外的掌區較大。2.手指伸出時偏向小指一側彎曲。3.各手指間間隙大,身體偏瘦弱。

酸鹼性體質比較:

比較:鹼性體質 酸性體質
皮膚:面色紅潤 面色蒼白
肌肉:壯實 柔軟
頭髮:禿頭多,頭髮粗 易脫落,易白髮
血壓:高血壓居多 低血壓居多
分泌:汗多 汗少
睡眠:睡少(失眠) 睡多(昏睡)
性格:易衝動型,逞強好鬥 勇氣不足,平靜快樂
運動:喜歡運動,好吃肉,運動後更興奮 喜歡安靜,好食素,運動後易疲勞
陰陽:陰虛怕熱 陽虛怕冷
疾病:糖尿病 高血壓 中風 心血管 胃潰瘍,哮喘,癌症,風濕
營養:蛋白質脂肪過剩 蛋白質營養不足

(2)手掌的三焦定位:

1.上焦區——頭腦線起端與感情線起端的連線以上,食中兩指同身寸寬度為上焦區。它主要管人的心肺和頭面五官的疾病;

2.中焦區——拇指右側緣垂直線與上焦線之間,食中兩指同身寸寬度為中焦區。主要反應肝膽、脾胃、大腸和消化系統疾病;

3.下焦區——中焦線以下到腕橫紋線之間,食中兩指同身寸寬度為下焦區。主要反應肚臍以下內臟的疾病,如:泌尿生殖系統、內分泌系統、腰腿。

通過手掌三焦定位,以觀察身體上下行的氣機狀況,陰陽(內分泌)失調,則常見於:上焦區比較紅就代表熱,中焦區比較暗就代表瘀,下焦區比較白就代表寒。

(3)手掌九宮定位:

1.乾宮:位置在小魚際和腕橫紋的上方,表示內分泌系統的狀況。主要反應糖尿、小腸、大腸、闌尾炎等狀況;

糖尿病——在手掌小魚際乾宮中間部位成邊緣不清斑狀。

闌尾——在手掌小魚際乾宮中間部位一成點狀。

2.坎宮:位於腕橫紋中間的上方一個大拇指的地方,表示腎和泌尿生殖系統的狀況。

腎——中指垂直平分線下焦區上方的左右兩側,手掌紋路過多、凹陷過重,男性多有陽痿早洩、前列腺炎;女性易不妊不育、月經不調、子宮肌瘤。

膀胱——在左右腎區的下方。

前列腺(男)子宮(女)——在手掌根部腕橫紋中間上方區域。

卵巢以及輸卵管——在子宮部位的兩側。

若坎位隆起,肉軟光潤,是泌尿生殖系統功能良好。低陷,青筋浮起,示泌尿系功能較差,容易感染。

3.艮宮:位於拇指下方大魚際,如拇指頭大,主要反映心臟和腰腿等狀況。艮宮屬土,主脾胃功能,艮宮下方青筋浮露肌肉晦暗,多提示脾虛,不能化濕,容易腰膝痠軟,濕重疲倦。艮宮上方肌肉瘦削,無彈性,表示心臟循環系統狀況欠佳。

心臟——手掌大魚際處,拇指橫紋下方,如大拇指大小。

腰腿區——在大魚際底部,靠拇指側,這裡肌肉發暗發青,說明腰酸。

心冠狀動脈——拇指指掌關節橫紋中間。

4.震宮:生命線上來一個指的地方,主要反映肝膽情況。該區色澤發暗者,多見肝膽氣滯。無華者多有心情抑鬱、胸肋悶痛、乳腺增生,甚至肝膽疾病。

肝——在生命線拇指側及生命線與頭腦線的夾角區域,如拇指頭大。

膽——在拇指左側緣垂直線與生命線交點的大魚際側。

5.巽宮:食指下來的地方,代表身體素質狀況。該區扁平、低陷、蒼白、多亂細紋者,多是先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲勞乏力,失眠,多夢,頸椎病。

肩周炎——在手掌上部兩側,食指下方左側為左肩,小拇指下方右側為右肩。如果這裡沒什麼肉,就說明血壓偏低,而且容易疲勞。

失眠、多夢、疲勞、睏乏——在手掌食指近掌節的區域以及該段下方。

6.離區:位於中指下方,如拇指頭大小,主管頭面五官的情況。中指根掌丘不飽滿,該區晦暗,氣色斑異常,易患頭面五官疾病。

眼睛——在手掌中指下方鼻手診部位兩側。

鼻——在中指下指掌交界線中點的下方。

牙——在鼻手診的下方,咽手診的上方。

咽喉、扁桃腺——在中指豎直平分線與手掌感情線的交點處偏上。

7.坤宮:位於無名指和小指以上、感情線以上,主要反映呼吸系統的情況。

支氣管——在無名指與小指的分界線上,感情線的上方呈一條線狀。

肺——在支氣管手診的兩側,無名指與小指的下方,感情線的上方。女性要注意的是,此地無肉的往往不妊、不育的比較多。

8.兌宮:位於升結腸靠小魚際環指側,橫結腸靠小魚際感性線下方,降結腸靠小魚際小指側,小魚際中間屬小腸區。若該位有任何異常點,特別是紅白相間,表示大腸的功能紊亂。

9.中宮:位置在手掌中心,頭腦線下方,如拇指大。如果這裡有許許多多的紋路且很亂的話,紋亂心亂,表示在情智上有所困擾,即七情所困,往往會因憂鬱而導致失眠、身體虛弱、吸收功能差。若中宮潮紅則虛火上升,多見於植物性神經功能失調,或慢性消耗性疾病;中宮寒涼,乾枯蒼白,提示心氣不足,脾腎陽虛,多見於循環系統衰弱,消化不良,內分泌功能低下。中宮青暗表示胃病發作。大部分的顏色叫常色,仔細觀察哪些地方的顏色有異常變化,尤其是晦暗、無光澤的表明那個地方出現嚴重的問題。

2.手掌是健康的晴雨表

從手掌看健康

在我們的現實生活中,每天忙於勞作的人,或許因為工作繁雜,情緒緊張,因此即便是身患大病也全然不知。這可能是對疾病的疼痛已達到某種免疫的原因。

於是,一直到了疾病惡化時,才稍有感覺,之後再急急忙忙去看病。問他們為什麼拖這麼長時間才來,你總能聽到這樣的回答:「沒感覺不舒服啊!」真是這樣的嗎?

其實,不管哪種疾病,或多或少都和內臟器官有關聯。因此,當患上某種疾病時,總會出現相應的徵兆。特別是內臟一旦出現問題,更會立即發出危險信號,而人體正是傳達這一信號的機構。

事實上,手掌能夠反映內臟發出的求救信號,使人防於未然。眾所周知,手掌(包括手背)有六條經絡運行著,而這六條經絡全跟內臟器官有密切關係。因此,一旦內臟有異常,便會由相關通道呈現出來。反過來講,觀察手掌上的變化,同樣也能知道內臟現狀及其機能活動。

手掌的中心稱為心包區,心包區也是預知心臟有異的一大重要區域;如果指壓心包區有壓痛感,或比其他皮膚更硬、過柔、過冷、過熱等現象時,要注意心臟可能已經有異了。另一個和心臟有關的區域是精心區,位於無名指和小指間的指根部位,此一精心區和運行於小指的心經相結合,同時控制心臟機能,其檢查變化狀況也都和心包區一樣。

手掌感覺診斷病情

健康人的手掌感覺是溫暖、潤澤、無麻木、疼痛感,如果非氣候因素而出現手掌過冷、過熱、過潮、過干,或有異樣感覺,均應引起注意。

手掌濕冷,一般表現為手掌潮濕、皮膚較冷,多見於情緒激動或精神緊張的人。如手掌濕冷並伴臉色蒼白、虛汗淋漓,則多為虛脫的徵兆。

手掌濕熱,一般表現為手掌潮濕髮熱,多見於甲狀腺機能亢進症患者,如伴有眼突、頸粗、心情急躁易怒等症,則可確診。

手掌乾熱,一般表現為手掌乾燥發熱,多是因發熱所致。還常見於陰虛體質的人或結核病患者,自覺掌心很熱,特別是午後和入夜。

手掌多汗,通常侷限於手掌多汗者,常見於神經質的人。有些人由於末梢血液循環功能障礙,也可出現手掌多汗。

手掌無汗,手掌乾燥無汗可見於手部照射過量的X線或局部硬皮病等患者。此外,服用阿托品等藥物可暫時抑制汗腺分泌而導致手掌無汗。

如果一個人的手掌摸起來是僵硬無彈性的,表示其人少有運動,五臟六腑漸漸退化,整個身體狀況感覺渾身不對勁,常有疲倦感,或腰酸背痛的情形,或頭昏頭痛現象。

整個手掌面看起來髒污且黯黑色,沒有一點正常人之血色,表示此人在近期內,已經過腹腔大手術或生產大失血等氣血虛弱情形,需要慎重調養身體,以免引起其他後遺症。

如果一個人的手掌面看起來異乎常人的紅潤色,表示其人素有高血壓或肝硬化而呈現的肝掌,必須時常小心提防。以免引起中風,一般中風前兆,即大拇指、食指常感麻木。

假如一接觸到病人的手掌或身體時,或僅近身時,就立即感受到一股寒襲身,全身立刻起雞皮疙瘩,表示其病人陰氣太盛,此非一般藥物可治,需要另尋他法。

掌心冒汗易患胃潰瘍

實際上,手掌易冒汗是精神壓力大的徵兆。如果經常「手心冒汗」,就表示心情受影響,如緊張、煩躁、壓力大等,才使得手掌的出汗現象反常。

所以,手心易冒汗的人平常應多注意,情緒壓力的大小對內臟機能也有很大的影響。看病的患者中,有受升學壓力而得了胃病的中學生,還有很多人是因為較繁忙的工作導致胃潰瘍。因此,保持手掌乾燥也是一件不能忽視的事。

防止手掌易冒汗最有效的方法,就是刺激位於手掌正中央的多汗點。

手要自然地握住,約在無名指按住掌心之處是多汗點的位置。不斷仔細按摩這個點不僅可以減退出汗作用,也可以消除緊張的情緒。

在現如今這個充滿激烈競爭的環境中,勢必會讓人有緊張、匆忙的感覺。為避免過度緊張,平時就要多注意保持兩手乾燥。

手掌看健康

我們能夠通過手感的對比、手感的溫度和手掌的軟硬觀察身體的健康狀況。

(1)手感的對比

①手感涼:主脾腎陽虛。發內寒,體弱怕冷,血氣不循環,吸收能力差。陽虛的人很容易怕冷。

②手感熱:主心腎陰虛。容易煩躁、上火、失眠、多夢、緊張。

③手感濕:主心脾兩虛。心情壓力,很易疲勞乏力。手汗多,往往是脾胃積熱,心火盛、精神緊張所致。

④手感干:主肺脾兩虧。肺是滋潤皮膚的,肺不好皮膚就干,這類人最易得感冒。最易患呼吸系統方面的疾病。

⑤手感粘:主內分泌失調。尤其是糖尿病的人最多見。易熱出汗,而且汗是粘的。

⑥最好的是手感溫暖潤澤有彈性。

(2)手感的溫度

①手感熱:一般有兩種情況,一種是實熱病,就拿發燒來說,頭越摸越熱,多摸兩秒鐘,這說明多有炎症;另一種是虛火,就是再摸時反而覺得不是太熱了,可見於甲狀腺功能亢進,肝腎陰虛,多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症等。

②手感寒:可見於脾腎陽虛,甲狀腺功能低下、微循環障礙、經脈運行不暢、容易疲勞、容易感冒、月經不調等。

③手指熱:多見於便秘、血粘稠、三脂偏高。

④手指涼:多為血液循環較差,容易疲勞乏力,難入睡、多夢、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。

⑤手掌熱:心火盛,多見於失眠多夢、心煩、口乾口苦、咽炎等。

⑥手掌涼:多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統較差,易消化不良、貧血、便溏、疲倦乏力。女性多見於婦科疾病,白帶較多,月經不調。

⑦寒熱交錯:手心涼手指熱,或是手心熱手掌涼,或是一隻手涼一隻手熱,這是陰陽失調。多見於夏天怕熱,冬天怕冷;食熱上火,食涼覺寒;上熱下寒,穿多一件怕熱,穿少一件又怕涼,虛不受補,月經不調。心煩心燥、失眠多夢,最易出現上面咽喉痛,下面手腳凍等內分泌失調現象。

⑧冬暖夏涼才是正常的手。如果剛剛相反的話說明是血虛。不過,手的溫度並非都是別人的手太涼或者太熱,也有可能是自己的問題,因此先要保證自己的身體健康。

(3)手掌的軟硬

①手掌軟:a、一個人的手掌如果是厚而有肉有力,富有彈性,那麼說明這個人精力充沛,體質強壯,適應力強。b、如果一個人的手掌是厚而無力,彈性差,表示這個人精力欠佳,疲勞乏力。c、一個人的手掌如果軟細薄而無力的,說明這個人精力衰退,體弱多病。手軟的人一般都是用腦幹活的人。中醫有句話:手掌如棉,閒且有錢,這就說明了知識的重要性。

②手掌硬:a、手掌肌肉硬直、缺乏彈性者,多為血氣抑制,經脈不通,適應力差。b、手掌硬直而瘦者,多為消化系統功能問題,循環系統不是很好,凡事多固執,缺乏應變能力。手硬手粗的人一般都是勞力者,用力幹活的人。中醫有句話:掌硬如鐵,奔波不歇。

手掌出現斑點,內臟血液循環有問題,四肢常會有酸麻痛現象:

手掌部位佈滿斑點,也就是紅潤部分及蒼白部分都充滿斑點,表示內臟血液循環不良,缺乏足夠血液流通。其人大多有四肢酸麻痛或四肢曾有跌打損傷病歷,及手腳有受傷所致。一般所謂坐骨神經患者,也會在手掌出現斑點現象。

掌繭——內臟機能不良的信號

手掌長繭,可看出內臟機能不良:繭;通常是長在皮膚經常摩擦的地方,如作家,大多長在拇指或中指中,稱作筆繭;彈吉他的人則生在五指指尖上。這麼看來,長繭似乎是一個極自然的現象;但是繭卻是皮膚上多餘的肉,我們不能小看它。因為長繭的部位很有可能關係到內臟衰退。要看其所在部位而異;如長在無名指,如果是女性,表示其人有月經不順,及剖腹生產後遺症之腰痠痛等婦女病。相反,如果是男性,表示其腎機能衰退,常易有腰酸背痛等有關內分泌及生殖系統之疾病。

如長在食指,表示胃腸等消化系統有異。

如長在中指,表示其人常有失眠等所謂腦神經衰弱現象,或心悸,或心臟衰弱。

如長在小指並靠無名指位置者,多數人會有喘的現象,稍運動或爬樓梯即感呼吸不暢,胸部大多也會有悶的情形出現。

舉一例說明。有人觀察一名棒球運動員的手掌。他是一名投手,每天練投上百次是很平常的事。也因為如此,食指和中指上必定長出硬繭。但令人驚訝的是,他連小指上都長繭了。詢問其他選手,他們的小指上並沒有長繭,於是問他:「是不是因為最近練習過於頻繁?」他回答說:「也許是吧!最近練習後總感覺疲憊不堪。」

運動員過後或工作後覺得過度疲憊,這些都是心臟機能衰退的徵兆。心經運動於小指內。因此,一旦心臟機能衰退,位於小指上的皮膚就會變硬,間接刺激到心臟。

如果繭長在不應該長的地方,而又關係到內臟機能時,為使內臟恢復正常,一定要時常刺激經絡上的井穴。

所以,我們要記住,當手上長繭時,為了我們的健康,還是檢查一下為好。

3.從手掌顏色看健康

從手掌顏色異常看病症

手掌色澤包括手掌的光亮潤澤程度和掌色變化兩個方面,觀掌最重要的首先是掌握指與指、掌與掌、手與掌的常色和異色的對比,首先對整體素質有個觀念。

一般來講,紅潤光澤,屬於正常,說明身體機能良好;暗而枯槁,代表無氣,機體免疫力差;過分紅潤光澤,代表血脂、血糖、血黏度偏高。觀掌色最主要的是看掌色紅潤和均勻。

那麼,怎麼觀紅潤和均勻呢?

1.掌色對比

①全手掌色對比手腕內則的色,掌色會偏紅,甚則帶瘀紅,這種人往往血脂偏高、血粘稠過高。掌腕對比掌色越紅則越疲勞,血粘稠度越大,甚至血脂越高。

②手指頭對比手掌,手指頭顏色偏紅,多是因疲勞乏力所致。

③手指頭對比手指節,指節間顏色偏暗,這是消化系統的問題,多是積滯。

④手指頭偏紅手掌偏白則多見於上熱下寒。總之,掌色過深、過淺或不均勻甚至出現別的顏色,多為健康狀況異常的徵兆。

⑤觀掌色關鍵觀全掌和局部,全掌往往代表整體狀況,局部異常往往代表全息是位所對應的疾病內臟。

2.手掌色澤

一般來說,在正常的情況下,人的手掌多呈現淡紅色或粉紅色,且色澤均勻、光亮,掌肉柔軟富彈性。但是,當手掌出現以下顏色異常時,就很可能是疾病所致,切不可掉以輕心。

①白色:全掌色白多表示寒症,虛症,局部白色異常多表示對應臟腑炎症。白色主虛、主寒、主失血症、炎症、貧血和疼痛。白為氣色不榮之候,凡陽氣虛衰、氣血運行無力,或耗氣失血致使氣色不足,臟腑的相應手診區則呈白色。如腎區呈白白的一片,是腎氣虛;脾胃區有白白的一片是脾胃虛;白而虛浮者多屬陽氣不足;淡白而消瘦者多為營血虧虛;紅白相間者多為炎症;整個手掌(包括指甲)呈白色是貧血和失血的象徵。

②黃色:表示濕症,慢性炎症。當手掌含血量不夠或營養不足時,掌色會逐漸泛黃,這可能是慢性萎縮性胃炎、慢性貧血、慢性結腸炎或長期營養不良所致。若掌色逐漸呈深黃、土黃,而臉部、身體其他部位皮膚也同樣變黃且失去光澤,則可能已罹患膽道疾病或膽道腫瘤。罹患肝病或肝中毒時,手掌則會出現豔麗的金黃色。

③紅色:紅色反映的情況比較複雜,一般來說,如果滿掌潮紅或淺紅表示病人有發熱的情況存在。當手掌顏色太過豔紅時,可能是高血壓所致;若掌色豔紅又伴隨手掌炙熱異常,可能是腦溢血的前兆。手掌呈暗紅色時,可能心臟方面有毛病,應及早就醫診治。

紅色其程度不同又分為:淺紅、深紅、鮮紅、暗紅、棕紅、紫紅。這些深淺不一的顏色反映著機體病理情況不一樣,如發燒、炎症、機體器官細胞出血損傷、血液運行不通暢等機體狀況。

淺紅色——說明臟器功能減弱,可見於病的初期階段,或久病將愈及低熱等。

深紅色——常提示存在較重的炎症,氣管區呈深紅色斑點是氣管炎症、肺熱。在咽喉區如有紅夾白的點片狀,提示咽部已有化膿性病變。

鮮紅色——除手上硃砂痣外,一般都是以點的形式出現。常提示相應器官出血,或正在出血。

暗紅色——提示病程較長,或表明是過去的疾患或身體的傷口部位已經癒合。

棕紅色——表示病將愈或康復不久,或手術傷口已癒合。

紫紅色——表明血液瘀滯,循環不好,或出血後開始凝結。

④青色:全掌表示氣血凝滯,局部表示表示痛症。青為寒凝氣滯、經脈瘀阻的氣色,氣滯血瘀或疼痛,都可在手指掌的相應部位出現青色,甚至是青紫色。手指掌顏色發青多見於脾胃虛寒。青紫色表示血液瘀滯的較嚴重,如腦供血不足,哪邊的腦供血不足,相對的腦血管區就會出現青紫色。手心到處可見青紫色的血管,表示血脂異常,也表示血液中酸性較高,血液中的含氧量降低,血液較容易凝結,易出現腦血栓。心臟傳導系統不良,可致使手掌發育,手掌上呈現晦暗的青紫色,提示血脂高,體內代謝產物排出不暢,瘀積在體內,因此常感到疲勞。青綠色表示血液粘稠度大、酸性較高或血管壁彈性減弱,甚至硬化。

⑤黑色:表示一個人曾患過重病或長期服藥的等,老人黑斑表示生理性的衰老。當全掌晦暗沒有光澤的時候,手掌全息定位上發現黑色,凸起,邊緣不清楚的斑點時,就要考慮癌症的病變。很多化療、放療的病人,手掌一定是暗淡無光澤的。如果整個手暗淡無光,再看局部,發現有凸起的、邊緣模糊不清的黑色斑點時,在哪個地方就表明是那個部位引起的癌症。手掌如果紅,甚至於局部有模糊不清的黑斑,如果及時治療的話,就有治好的希望。

3.色澤的變化

①手掌出現暗黑、凸起、周圍邊緣不清斑點,呈蜘蛛網狀擴散,全掌色枯暗,則更應引起注意,應及時去醫院檢查,以排除惡性腫瘤的可能性。

②氣色斑點顯現的位置在皮膚表淺處,說明病在表。一般表示病症的初起階段,病情輕,易治,預後好。

③氣色斑點顯現的位置在皮膚深處,說明病在裡。一般表示病症為慢性病,病情較重。

④若手掌上的氣色斑點由浮變沉,說明其病症在加重。相反則說明病症的減輕。

⑤皮膚顯得較薄,光滑發亮,說明內臟功能太虛弱了。

⑥皮膚顯得較厚,紋理較粗,說明內臟紋理增厚、老化。

⑦氣色淺淡,是身體正氣虛的徵象。氣色深濃,是身體邪氣盛的徵象。氣色斑點在具體區域內密集存在或擴散,表示病症較重或由輕漸重,反之氣色斑逐漸消散,表示病情好轉。

人的疾病各種各樣,隨著生存環境的改變,工業技術的發達,氣候因素的改變出現了很多現代疾病,這就要求我們在手掌診病過程中要全方位觀察、分析、區別徵象。比如急性病與慢性病的區別,肝膽病與腸胃病的區別;當急性病發作時,因掌紋還未生成,應以觀察掌色為主。慢性病應以觀察掌紋為主,而慢性病急性發作時,掌色就非常重要了,掌色不但要看滿手的色澤,並且還要觀察病理紋的色,觀察線上的色,觀察內臟反映區的色。掌色的變化反映人體臟腑的血液循環和氣流運行狀況,正常掌色應為淡紅色,用手按壓褪色後很快恢復,表明血循環正常。若不能迅速恢復的話,那麼,此刻就要考慮貧血傾向。

掌色診病基本有幾下幾種狀況:

1.內熱掌

掌面紅白相間,為內分泌失調,主要症狀為口苦、口乾、晨起口有異味,偶爾胸悶氣短。這和腎陽虛有關,脾胃不合。

2.氣滯掌

當掌面呈現紅色時,會出現很多呼吸系統病症,易感冒、咳嗽、有白色痰液、失眠、怕冷,這種人應該補充VE+膠原蛋白+胡蘿蔔素。

如果集中在食指指腹部和大小魚際邊緣的話,就要多注意檢查血糖和尿糖。假如掌色從淡紅漸漸向鮮紅色發展,要多多注意觀察血壓變化,尤其是脈壓差,健康人的脈壓就該是40,高於或低於這個數值都屬於血壓不正常,這種變化和動脈硬化密切相關。另外,這種掌色多見於輸血或大病初癒後,練氣功的人,更年期群體。

3.血瘀掌肝氣鬱結

血瘀掌肝氣鬱結,容易得高血壓和心腦血管疾病。

紫紅色掌:(黑、暗)有可能會出現嚴重的心臟病,如冠心病、肺心病、哮喘病,應抓緊通過化瘀活血的方法改善掌色,當體內炎症得不到控制向敗血病發展時,掌色也會出現因微循環瘀血引起的紫紅色,這時可是危險信號,切不可大意。這種掌色時常伴有手發涼中指像蒜頭,若中指扁平、方型,掌紅但手心發白,有可能出現糖尿病的徵兆。

4.寒症痛症掌:多見於大魚際中部發青,下部發青,關節炎和類風濕病。男性表現為急性腹痛腹瀉;女性青春期月經不調痛經等。

5.肝病掌:手心發黃,全掌黃,黃中帶紅,肝膽病症,臉黃白眼球黃,急性黃膽性肝炎。愛吸菸者表現為指甲麻黃、平黃等半個月後必得急病。

6.免疫力低下掌:表現為掌面紅黃青相雜色,健康狀況差,肝脾免疫功能差,經常會有嚴重的慢性病,時常伴有腫瘤、疼痛、發熱、臟器瘀血腫大,骨痛抽筋情緒波動等。女性會有月經不調;小孩子會有夜啼、哭鬧、消疲、厭食、消化不良、發育遲緩等症狀;老年人會有炎症發作,切不可掉以輕心,以免向癌症轉化。而對於吸菸成癮者來說,食指會出現黃褐色,若黃褐色發暗、發黑、遍佈掌面,說明有腎衰、惡性腫瘤、血管瘤等疑難雜症。

7.宿便掌:右掌心有青筋的回盲瓣部有攄宿便,便後會頭疼和腹脹;左掌心有青筋的橫截腸部有宿便、結腸癌、血脂等問題。掌面血管怒脹,大魚際處明顯,頑固性便秘直接影響心肝病患者,造成動脈硬化肝硬化、肝孵水。臉部三角區額頭有痘痘的人嚴重便秘。精神壓力大內分泌失調、失眠,手掌上表盤出現在不同的位置代表不同的疾病。

①手腕部出現青筋:為腹部寒凝的徵兆,男性會有性功能減退,不育症,腎虛女性多為痛經,月經不調,不孕症等,小孩子多提示脾腎虛寒發育不良,要注意補鐵和維。

②大魚際出現青筋:多提示感冒發熱,病癒後這種青筋可以褪去。若常年不褪提示心臟功能有損害。

③食指根部有青筋經常頭痛。右手掌有青筋盲腸有糞便停滯,右手指根部青筋,結腸部有糞便停滯。

左手掌青筋,乙狀結腸有糞便停滯。左手指根部青筋,降結腸有糞便停滯。

8.貧血掌

太過蒼白的手,表示患有貧血症,失血症,屬於中醫的虛寒症,氣血虧損症的範圍,蒼白的掌色還要防止雷若氏綜和症。

手白且搓一搓不能變紅的,就要靠藥物加營養品調理,改善微循環手的顏色改變了,表示全身的體質在改變。假如只是手掌的某個局部發白,那麼就要根據手掌臟器對應圖來尋找原因了。

①大拇指根部出現蒼白區,表示常常頭痛,屬於血管性頭痛應採取改善腦血管供血的藥物治療。

②手掌的大魚際部位出現蒼白區,表示慢性消化不良,長期的蒼白區是時常腹痛或痛經引起的。

③手掌的小魚際部位出現蒼白區,多見於月經不調,閉經子宮功能性出血,更年期綜合症引起的。十個手指根部出現蒼白區,提示慢性胃炎、十二指腸炎症引起的疼痛很長時間了。

4.從手掌形態看健康

形態是手掌上某一具體區域顯露出來的視覺形象。手掌上反映身體健康狀況的氣色所形成的形態有8種,分別包括凸、凹、浮、沉、微、甚、散、摶:

凸:所謂凸,指的是某一手區內有較周圍皮膚凸出的點狀、斑片狀改變。凸起的形態改變提示病程較長。病理性凸起包括淺表靜脈的局部暴露。時常磨擦易起繭的區域,如果沒有什麼異常變化,就不是病兆。

凸起處為淺黃色,說明病程長,口區附近出現小點狀的黃褐色凸起,提示牙病病程長,或是拔牙後癒合的痕跡。

凸起處為帶尖的淡黃色,中間色重,周邊不規則,或呈咖啡色散狀,一般提示相應臟腑器官有腫瘤或癌症。如果是深褐色、枯葉色或暗青色發亮的凸起則病變較嚴重。

紅白相間的凸起呈散狀一般是炎症,多為帶有分泌物的炎症。如在氣管區、肺區有紅白相間的散狀凸起,為氣管或肺部炎症,痰較多。如在生殖區出現,婦女則多為黃白、赤白帶下。

生殖區凸起為子宮肌瘤。初期凸起是白色點狀,當凸起呈黃色時提示時間長,病情嚴重或惡化。

凹:手診區出現較周圍皮膚凹陷的點狀、斑片狀改變,謂之凹。表明氣血兩虧,提示臟器萎縮、老化,或提示相應部位曾進行過手術。

浮:氣色斑點見於皮膚表面者,謂之浮,主病在表。淺表靜脈可以看清,但未突出皮膚表面也屬浮的形態變化,多提示外感表證,或病在初起階段,病情輕、易治。

沉:色斑或局部靜脈隱於皮膚之內者,謂之沉,主病在裡。提示為慢性病,病情較重。氣色形態由浮變沉表明病症加重,反之則提示病情有轉機,正在逐漸減輕。

微:手診部位形態改變輕微,色澤淺淡,謂之微。提示體內正氣不足,為陰陽氣血虛損的表現。

甚:手診部位色斑深,或形態改變程度大而明顯,謂之甚。提示體內邪氣盛,病變在發展或病情較重。

疏:氣色斑點在手診區內量少,分佈疏散;淺表靜脈細小、暢直,謂之疏。多提示病情較輕,或病變將愈,或只出現功能性改變尚無器質性損傷。

密:氣色斑點在手診區內量多,分佈密集,甚至連成片,以及淺表靜脈扭曲、膨大、變形,謂之密。提示病情較重,或病變在發展中,或臟腑有器質性損傷。

掌形觀健康

手的形態,大小,軟硬都能夠反應出人的臟腑血流狀況,功能運行狀況。手的大小應與身高成正比,手的胖瘦應與體重成正比,如果不成比例的話,那就是體內出現症狀的象徵。

1.手的形態

①圓形的手:兩邊寬,指甲集中的類型。對於自己做的事有熱情和野心,但為了配合周圍的人會做出犧牲。②鏟形的手:手指靠攏,但手掌下面的部分很窄。這樣的人並不很愛惜自身的能力,但對於計劃中的事,卻一定要好好的完成,意志力很強。③細長型掌面:指的是掌面長度大於寬度的掌型,屬內外相間的性格,多見於十八九歲的未成人和白領族,是善於思考型體質的一個特殊群體,易得失眠,健忘,神經衰弱類疾病。④方形的手:大部分的手掌寬度一樣,手指的長度也差不多。這是現實的實用主義者的象徵。⑤橫短型掌面:指的是掌面寬度大於長度,屬外向性格,愛打抱不平,易得消化系統和肝膽疾病,掌面小指外緣突出者尤其明顯。

2.手的大小與健康

一個人生活在地球上,受著地球吸引力和環境的影響,一個正常有的高矮胖瘦,都有一定的標準,因此一個人過肥過瘦,過高過矮都是不正常的。

手大是骨質疏鬆的表現,小孩子的手與身軀發育相比顯得很大要抓緊補鈣,手指節長得快,提示體內的鈣出現分佈失調,手大的人往往容易患血管疾病,骨關節病。

手小相對而言心臟就會小,常會有心悸的感覺。同時伴有血壓偏低,血糖偏低易患頭痛,經常感受到疲乏,女性還會痛經或月經不調。手小是因為缺鈣造成的,所以手小的人要加強體育鍛鍊補充膠原蛋白,每天步行1300步從而使心跳有力,手就會逐漸變大。

3.指、掌比例觀健康

手指和手掌的比例與疾病之間也有一定的聯繫,手指的長度是從手背的中指指根起到指尖的距離,手掌的長度是從手掌面腕橫紋到中指,掌指節紋的距離。手指長於手掌的人胃功能較差,手掌長於手指的人十二指腸的功能較差。手指與手掌的長度基本一樣的人是比較好的。

4.手的肥、瘦觀健康

手胖預示脂肪堆積,大魚際擠壓看會不會有深深的凹邊區陷且遲遲不消失,心肌有缺血現象微循環就不好,若掌色發紅,就要趕快查查血壓,防止中風。腎病以及功能失調造成的浮腫也會導致手胖。

手瘦胃腸功能弱,性格弱,易患神經衰弱。手瘦的人也一定瘦,出現這種情況和常年消化不良有關,如果手指間出現漏縫,整個手掌像烏賊爪樣,提示消化系統功能就太弱了,不僅胃腸功能柔弱,性格也會會很柔弱,這種人在成年後易患神經衰弱。這種手掌在女性和年幼的人較多見。

5.手的軟、硬觀健康

所謂手軟,指的是骨骼軟得可向掌背彎曲,這表示不但脾胃虛弱,而且還伴有胃腸神經衰弱,性格上優柔寡斷,容易因心理暗示而引起情緒變化,進而影響到消化系統功能,通過使用B族和鈣及充足的蛋白質對消化系統進行調整,能夠使體質變得強壯,手也會隨之堅實、堅硬起來。

手硬指的是骨骼僵硬,分別有四種狀況:

①類風濕關節炎,發生晨僵和變形時易導致手硬。

②肝病到了晚期,隨著病情的加重,掌色越變越黃暗,手也會逐漸變硬,此時通過手的軟硬就能鑑別病情的輕重。

③腎病綜合症的病人,因反覆水腫的壓迫,也會變硬得硬起來。

④一般人沒有原因的手硬:

健康老人手硬——補腎壯骨(膠原蛋白+Ve)

小孩子手硬——補脾骨(多寶片+兒童鈣鎂片+兒童鐵質片)

女人手硬——活血化淤(鐵片+魚油+Vc+Vb)

男人手硬——清肝火(Vc+Vb+蛋白)

6.掌態異變

①手掌出現掌斑,提示血液循環系統出了故障。

②掌心冒汗,提示可能出現神經衰弱。

③掌心出現淤血狀紫色,掌心肉柔軟,缺乏彈性,用手按壓後出現凹陷遲遲不平復,是內臟發出的危險求救信號,不要小看它,它不是等閒置之。

④手掌中見到明顯青筋(靜脈外露),提示患有習慣性便秘、痔瘡等症。

⑤手掌出現掌繭,如果這種繭不是因為工作、勞動經常磨擦的原因,就是病繭。病繭生長部位反映了該部位內臟功能出了障礙。可參照手部穴位,經常按摩相關的長病繭手指的手三陽、手三陰經脈的不同井穴,就可以調整。

5.掌丘生命密碼定性

掌丘是在手掌上凸出或隆起的肉墊,稱為丘或陵,因這些肉墊,很像小山,故命名為丘。掌丘分為九種,即金星丘、木星丘、水星丘、火星丘(第一火星丘)、第二火星丘、太陽丘、土丘、月丘等。另外在手掌正中央平坦的部分,稱之為「火星平原」。

(1)金星丘,艮位,屬土,主要反映脾胃消化吸收系統功能及生命力。如果下方出現青黑色或青筋浮露,表示意消化系統功能差,患有胃病。

(2)木星丘,巽位,屬木,主管胃、肝、膽系統功能。如果陷落、鬆弛、浮腫、紋亂,容易患胃、肝膽系統疾病。

(3)水星丘,坤位,屬土,表示生殖、呼吸功能。

(4)火星丘,第一火星丘,震位,屬木,主要反映性慾,腎功能或生殖、泌尿系統功能。

(5)第二火星丘,兌位,代表腎及呼吸系統。

(6)土星丘,離位,屬火,主要代表心臟、血循環系統。如果丘有星紋,易患高血壓病。

(7)太陽丘,離位,屬火,主要反映視神經、感覺器官、運動器官。若丘有雜線、島紋,易患神經衰弱、眼疾。

(8)土丘,坎位,屬水,提示腎或泌尿、生殖系統及內分泌功能。在生命線終點處有斜線橫斷地丘的婦女,多有不孕、不排卵的病症。性線紊亂小指短小,拇指短而指甲寬短,個子矮小更有意義。三條青筋,自手頸穿入土丘者也屬此類疾患。

(9)月丘,乾位,屬金,如果此位多病變符號,表示呼吸系統、腎、膀胱等疾患和婦科病。

(10)火星平原,明堂位,屬火,居掌心,主要反映心火、腦或中樞神經、血循環系統功能。若明堂青暗,說明近期發病。若明堂蒸熱,掌色紅赤,虛火上升,表示植物性神經功能失調,慢性消耗性疾病。如果明堂冰涼,掌色蒼白,心火不足,脾腎陽虛,表示血循環系統功能衰弱,脾胃受納運化功能和內分泌功能較弱。心火盛,陽亢,舌苔黃,手顫,面赤,耳鳴。心火衰,陽虛,舌苔青白,又常血寒、子宮寒,不易坐胎。

6.手掌紋路與健康的關係

掌紋為什麼能判斷健康

假如你能認同望聞問切,那就不難理解掌紋所包含的信息了。中醫理論會做出這樣的解答:人體局部與整體是辨證統一的,每一局部都與全身臟腑、經絡、氣血有密切的關聯。這些決定了診治疾病時,可以通過五官、形體、色脈等外在變化,瞭解人的內臟健康狀況。

打個比方,就像顯示器與主機之間的關係,手是人體的重要組成部分,必然帶有人體各部分神經反射信息。在手上,人體各內臟的信息錯綜複雜地交織排列在一起,構成了一幅生命之圖。更具體地說就是:

第一,手掌皮下的血液循環豐富、微循環密集,帶來大量生物電和非生物電信息;

第二,手掌上末梢神經集中,與腦、心臟等密切相關;

第三,手掌上經絡集中,人體的12條經絡中,有6條都是經過手的。這些結構特徵都說明了手與內部臟腑之間存在著較為明顯的關聯性。

其實,很多老中醫都對傳統的掌紋診病頗有研究。而在現代醫學中,掌紋也有很多令人想不到的用途:

掌紋和遺傳病:皮紋與遺傳病研究中最經典的範例就是對唐氏症候群的診斷,皮紋學總結出了唐氏症候群所具有的幾種特殊皮紋:腳掌的脛弧形紋、手掌的單一彎折(斷掌)或遠端三叉點等,使得醫生單靠皮紋樣式即可篩檢出70%的唐氏症候群患者。

掌紋判斷智商:最新研究顯示:手掌上的各種紋路以及指紋等都可能反映一個人的智商水平,智商低於70或學習有困難的人,其掌紋有一種明顯的形態式樣。如:手指上會有較多的弓形或圓形紋,掌心也會出現更多不規則的皺褶紋。

掌紋和生命長短:從前我們常聽說:手掌上的生命線與人的壽命長短有關,有研究證明這也許不完全是迷信。英國波士頓皇家醫院一位著名的醫生曾經進行了100例屍檢統計研究,通過核對生卒年份,該醫生證明生命線的長短和壽命長短有關。

掌紋的形成

據研究結果表明,掌紋只存在於胎生的靈長類動物和人類中。而人類的手紋較靈長類動物更為豐富和多變,這至少說明只從外界環境作用不能對這種現象做出解釋,需要從掌紋的形成同生命的內在的關聯性進行研究。

掌紋有著遺傳性,其中包括正常紋遺傳和病理紋遺傳。

(1)正常紋的遺傳

正常紋其中包括三條主線和彼此產生的衍生線。三條主線長短、弧度、紋理、紋理的分支形狀在血緣關係相近的人手上,都會表現出相似性,甚至如出一撤。通貫掌也表現出家族遺傳傾向,這種遺傳既有間接遺傳,也有直接遺傳,同代中常可見到多個人都是這類手紋。

(2)病理紋的遺傳

某些疾病的病理紋能夠在血緣近親的人手上同出現。這種病理紋不僅可以表現為隱性遺傳,而且也可以表現為顯性遺傳。

事實上,糖尿病是一種遺傳疾病,在糖尿病患者家族中,能夠在不同輩分者的手上,同時見到該病理紋,當外界因素一旦形成糖尿病的誘因時,就會產生這種遺傳病。

相關人員在研究隱性和顯性遺傳方式時,發現掌紋有隔代遺傳現象,在祖孫之間,經常可以看到相似的膽囊炎、腫瘤等病理紋。

這種隔代病理紋遺傳,有很高的探討研究價值。

掌紋的形成和胚胎有關係。皮紋在胚胎第十三週開始發育,約在十九周左右形成。皮膚的真皮乳頭向表皮突出,形成很多整齊的乳頭線,也稱脊紋,在脊紋當中形成許許多多凹陷的溝,脊和溝構成了指紋和掌紋。指紋出生時已定型,終生不能改變,而掌紋能夠隨著年齡、經歷、生活環境、飲食習慣和疾病狀態等發生沉、浮、消、長的變化。

胚胎期紋理的形成,除上述原因之外,還和胎兒在子宮內手的握姿及所形成的壓力密切相關。胎兒在子宮內,如果是手呈緊握狀,便可使三條主線皺紋深而長;如果是五指分開成掌狀,那麼,三條主線就會變得淺或斷續狀。

(3)掌紋生成現象

掌紋的生成和後天的生存環境、手掌的活動量、疾病的發生和發展密切相關。經常工作的人,多可使1線和5線深而長;手部活動量大的人,肌肉發達,從而大小魚際隆起,導致1線、3線深而長,2線則相對短平。各種各樣的疾病也可使手紋從無到有,從有到無。比如,沒有得過闌尾炎的人,手區就沒有病理紋;相反,如果得了闌尾炎,手區就會出現「米」或「井」狀紋;手術後,該區又會出現「十」、「田」狀紋;手術多年後,如果沒有發生腸粘連等症,這些紋理就會變是很亂,間接形成「十」、「米」狀紋,被「口」狀紋框在其內。

掌紋——人體的信息庫

在自然界中,人不斷地和宇宙間各種有形或無形的物質進行交換,呼吸和飲食間最直接的方式。而這種交換在手上都有可能留下痕跡。飲食不當,導致圍場疾病,造成體內脂肪代謝失調,手上的相對區域就會形成過分隆起或塌陷,產生紋理紊亂;呼吸功能紊亂,造成人體內酸鹼平衡失調,引起手上酸鹼區域面積比值的變化;人體微量元素的失調,在手上也同樣有反映,如缺鈣,可使無名指過度增長。種種跡象都證明,手紋的變化和人體、宇宙的物質交換密切相關。不適量的交換,會造成人體內環境失調,進而在人類的手掌上留下痕跡。

手掌是人體信息集中的部位,各種政黨和異常的信息,都能在手掌上顯現出來。

掌紋浮現心情——奧列格通過研究發現,人的左右手的掌紋各有天機,是人們身體和心情的晴雨表。人的左手掌紋對應左半邊的身體器官,右手掌紋對應右半邊身體器官。手掌中紋路深刻的幾條主要掌紋和手掌肌肉的突起(即掌丘)由人的基因決定,是人的天生特質。人體後天決定了手掌上縱橫交錯的淺紋路,反應人的身體健康狀況和心情。奧列格在這裡舉例說明這一問題。他展示了一個學生不同時期的兩張掌紋。起初,這個學生沒錢,進了企業努力工作。後來過了一段時間,這個學生缺乏睡眠,工作環境艱苦,身體健康惡化。這時候的掌紋和他以前的掌紋大有不同,從中能夠看出他的健康狀況不好,心情很壓抑。

掌紋辨別南北方——奧列格只要看一個人的掌紋就能知道這個人的家鄉。一般來講,人的指紋有兩種,一種是「渦紋」,另一種是「流紋」。「渦紋」呈圓圈螺旋狀,「流紋」就是通常的箕狀,不成圓圈向外流散。奧列格說相對於北方來講,南方人的指紋的「渦紋」特別複雜。因為南方天氣熱,汗液不停地從手指的掌紋、掌丘和指頭處滲出。腳掌也是如此。豐富的汗液使南方人的手腳紋都很複雜。而北方天氣乾燥,北方人的掌紋就很簡單,指紋的螺旋情況也非常整齊。

掌紋提示病變——犯罪學家奧列格走上掌紋學之路純屬偶然,但他卻也因為自己的女兒成為一個掌紋大夫。他能夠根據一個人的掌紋變化判斷該人身體哪部分會發生病變。

奧列格的女兒天生就有心臟病,及先天性心臟病。醫生說可能活不了多久了。奧列格潛心研究女兒的掌紋,希望能從掌紋的變化中發現心臟的蛛絲馬跡。一次手術之後,奧列格高興地發現,女兒的掌紋體現出一個健康的身體。不久,醫生經過掃瞄、照X光後宣佈,他的女兒已經完全痊癒,沒有心臟病的症狀了。如今,奧列格每個月都會給他的女兒做掌紋檢查,幾乎能代替一月一度的身體檢查了。

而且,奧列格甚至可以做「指紋B超」,通過父母親的指紋判斷孩子是否有先天性疾病。據奧列格發現,弓形指紋(流紋)的父親和螺旋形指紋(渦紋)的母親更容易生下有先天性疾病的嬰兒。

掌心的紋路命運

每個人雙掌都有紋線,各種紋線長短不一,走向、形態也不盡相同。每個人的掌紋都不一樣,而且也分別從不同角度反映人的健康情況,所以有人說掌紋宛如人體的窗口,透過他可清晰地觀察出人體內臟情況。掌紋是隨著人體健康狀況的不斷變化而不斷改變的,不是靜止不變的。人手掌紋有4條,主線,若干條輔助線。

一、生命線

生命線又叫腎線,生命是關於手掌斷病的重要紋線,它的狀態、走向和人體健康息息相關,生命線起源於食指與拇指之間,呈現拋物線形,一直延伸至手腕線。

生命線主要提示人的精力、體質、能力、健康和疾病的狀況。生命線斷續變色則呼吸器官有障礙:生命線和肺部、胸部等呼吸器官有極深關係,如果這部位發現斷續變色,則表示呼吸循環不通暢,也就是這些器官極可能遭受障礙。

生命線的生理意義:1.表示一個人精力的強弱和個性的緩急。2.表示一個人是否生大病或發生意外危險。3.表示一個人的健康狀況,即先天遺傳素質和後天保養的狀況。

以下介紹的是如何判斷生命線異變:

(1)生命線呈鏈條狀,或斷斷續續的線條,或有島紋,精力不足,多病,缺少活力,在島紋出現的部位示流年和生命線所屬功能線段的疾患原因。

(2)生命線粗、深而弧度很大,而且很長,末端自然趨細而消失的,身體相當健康,精力充沛,不易生病,高壽,老死,正常死亡。拇指粗壯,意義更大。

(3)生命線行走中中斷如雙手生命線在同一地方中斷,提示體內患有嚴重病變;生命線中斷處出現星紋,是將突發重病的報警信號。

(4)有兩條或兩條以上生命線,生命力極強,尤其在生病時有很強的抵抗力、忍耐力和奇蹟般的自我康復力,長壽。

(5)生命線尾端出支線並成三角形提示晚年易患心血管疾病。

(6)生命線下端出現箭尾樣羽毛狀線提示七情郁滯,體能衰弱,在婦女易患不孕症。

(7)生命線下端出現單邊毛狀線即前述的箭尾羽毛狀線的一側,提示身體虛弱,容易勞累。

(8)生命線末端有島紋且有網狀線、色黑,上中部島:紋呈深褐色(黑褐色),有胃癌之變。

(9)生命線粗大深刻而突然截平中斷,易腦中風(腦溢血),突然死亡。若智慧線和感情線明顯變紅,整個手掌也偏紅,則要充分警惕,要及時檢查血壓、血脂,以防不測。中斷位置,正是發病流年。

(10)生命線上出斑點和雜色生命線上出現紅色小斑點,提示患有熱性病;生命線上出現綠色小斑點,提示患有肺炎;生命線上出現黑色小斑點,提示消化道出了毛病;生命線呈現青色或白色時,提示體力較差,有貧血或鬱血現象。單純青色還提示消化、吸收、營養很不正常;生命線上出現紫色,提示病毒已侵到血液,或感染梅毒疾患;生命線呈現出過分豔麗的絳赤色,則為肝火旺盛,機能亢進的象徵。

(11)生命線起點羽狀並呈淺黑灰色或褐色,木星丘晦暗,生命線上段(食指以下)中段(中指以下)有島,末端有羽狀線或島紋,消化系統功能弱,有胃腸病,消化不良,吸收不好,脾胃不合。一般在生命線上中段多障礙線,示先天營養不良,青少年時期多病體弱,多伴有天庭狹小,有凹陷。拇指丘外側多青晦色、青筋浮露,則代表著脾胃不合。若舌苔黃赤,手有紅白小點,手掌熱,必是心火旺肝陽盛,虛火攻心,煩躁不安,起急,胸悶。若舌苔青白,手冰涼,手青白,脾虛多濕,渾身無力。

(12)生命線上出十字紋生命線上任何一段,若出現十字紋緊緊依附生命線旁,多提示機體抵抗力太差,隨時可發生疾病。如果生命線末端以十字紋終結者,其預後多不良。

(13)生命線金星丘一側有下行側羽紋,示小腸燥熱,便秘,腸吸收功能不好,脾胃腸功能差,多因生活失調所致。金星丘色晦尤有意義。

(14)生命線延伸到月丘下的地丘,易患腎或生殖系統疾病,女性有可能有婦科病。

(15)生命線蛇狀、感情線過長有島、智慧線有島,而線端伸向月丘方向,示心臟或血管功能虛弱。中指、食指呈鼓槌形,指甲蒼白,或青紫(拇指),則示腦血管系統疾病,頭痛、頭暈。

(16)生命線下方地丘部位如有斜線切過的女性多屬不排卵。感情線起端無支線(羽狀線),小指短,拇指指甲極短平,個子矮小,多有不孕症。

(17)10種生命線嚴重異常的剖析

①判斷健康狀況的主要依據是生命線的尾端。正常的生命線末端變細,漸漸消失;如末端像刀切一般,突然中斷,表示會因腦中風等疾病突發而危及生命危險的信號。這種人生命線尾端粗而深,平時健康情況大都良好,但不可過於相信自己的身體,因為腦中風會突然降臨。

②如果生命線在行走途中突然變成波紋狀,這表明有可能發生由動脈硬化導致的心肌梗塞或腦溢血。這種人在發病以前自感自身身體健康,無不適症狀,絲毫不加以警覺,一旦病症像水庫決堤般爆發,後悔已經來不及了!很多因心血管病猝然去世者,其實在他們的手上早就有這處波浪狀生命線的警號。

③若生命線上部到中部出現褐黑色的島紋時,則表示可能得了胃癌!很多通過手紋驗病的人,發現這種島紋後又去接受現代醫學檢查,其中絕大數人證實已患嚴重胃潰瘍或初期胃癌。

④如果生命線起點在食指下方出現連續的島紋,在健康線起點出現淡褐色的島紋,各指指甲均呈鼓槌狀,則表示患了嚴重的呼吸道疾病,很有可能是呼吸道腫瘤。

⑤如果生命線在行走中途突然中斷,中斷的生命線上端內側又上翹成勾狀,則說明有即將患絕症的症狀,如雙手生命線都在同一部位出這種走行現象,說明是有可能染患了致命的疾病。

⑥生命線下部分出的支線上如出現島紋,健康線的尾端也出現島紋,說明生殖系統極可能會生癌。

⑦生命線不僅很短,而且以斑點或黑點結束。這種人儘管平日衝力十足,相當活躍,然而,很可能因偶然發生的病而猝死。

⑧生命線短,尾端以X紋結束的人,很有因急病而喪命的可能性。

⑨若生命線在中途斷裂,這不是什麼好兆,表示很可能在中斷處所示的年齡期,染重病而命赴黃泉。如果中斷部分的上、下兩端被方角紋圈在一起,這一方角紋銜接了生命線中斷處,有這種銜接角紋的人,雖然身重病,並且命在旦夕,但往往能逃過一死,保住性命。

⑩如果生命線中斷處被一條橫紋擋住,或有橫紋切過生命線,這說明是將發生急病信號。

二、智慧線

在手掌三大主線中,以智慧線最為重要,它反映了人的大腦智力,精神享受,思想狀態,職業特徵,感情情況等。起源與生命線一起,拋物線形狀走向小魚際方向,終點基本上到無名指垂直的下方。智線多提示神經,精神方面和心腦血管系統疾病,有關腦部疾病和外傷也能從此線反應出來,故此線也稱腦線。

健康的智慧線深而長,紅潤明晰不斷,有拋物線形。表現一個人智慧比較高,心情比較樂觀,它主要表現一個腦袋的問題和神經系統強弱的問題。

智慧線的生理意義:

1.說明一個人的思維能力、反應能力、記憶能力和適應能力,因此,一條好的智慧線是相當重要的。

2.提示腦神經、腦血管機能正常運行的調控能力。

3.智慧線長則屬於思維能力強,越長越彎則容易思考過度,甚至憂思多慮,神經功能症,這類人最易鑽牛角尖,想入非非。而且,越彎則說明應變能力越強。

4.智慧線短直屬於反應能力強,越短反應越快,固執,甚至近乎於粗魯。紋直心直,紋彎心彎。如果在頭腦線和生命線的起點地方有連接的島形紋,則說明幼年的時候出現過消化不良、營養不良。

下面簡介如何判斷智慧線異變:

(1)智慧線起端鏈狀紋表示幼年營養不良,多呼吸系統疾病,容易感冒,反覆感冒。如果中端有干擾紋,表示中年用腦過度,比較勞心,容易頭暈頭痛。末端分叉,又有魚尾紋,就容易神經衰弱、失眠、多夢、易醒。智慧線中如果有黑點,則說明容易發生頭腦方面的疾病,易發生腦瘤。

(2)智慧線於中指下端出現島紋,或無名指下方出現大島紋者,提示心房心室進行性病變,而且有腦神經系統(中樞神經系統)病變;島紋越大越嚴重;若有切線在健康線附近穿過智慧線,並與生命線、感情線相交者,警示腦血管系統病變,頭暈、頭痛、偏頭痛、休克、高血壓、腦溢血、血管栓塞等,尤以兩手都有島紋,且中指、無名指呈鼓槌者為有意義。單手(左手或右手)有島紋,提示相反一側有病變。

(3)智慧線如果出現斷裂情況,這是腦、神經系統失常的信號,因發高燒使腦機能受損、患有嚴重的神經衰弱的人都會在智慧線上出現這種手紋。出現智慧線斷裂的人防治的最好辦法是,多和社會接觸,找朋友談談心,減輕一些心中的鬱悶,遲早求得心理平衡,以避免陷入嚴重的神經質或迫害妄想症。智慧線如果出現斷斷續續的症狀,則表明此人因心理緊張而致神經衰弱,易患失眠頭痛等症,或為腦震盪後遺症;平常妄想症較深,精神支柱相當脆弱,發展下去是妄想型精神病的預兆,因此,應當及早反省自己的情緒和神態。

(4)智慧線與命運線相交處有三角形紋、無名指下方有橫向島紋者,示眼疾,視神經系統薄弱,易患近視、遠視、散光、白內障、青光眼等眼疾。火星平原上多十字紋時示視神經疲勞,睡眠不足和假性近視。

(5)智慧線上出現島紋者,提示腦部和心臟、血管疾患。智慧線上連續出現二三個島的人多因精神過度疲勞,如果是性格較內向不會宣洩自我情緒的人,則會因精神壓力不能適時排解,而患十二指腸潰瘍。

(6)智慧線與生命始端交接處出現明顯鎖鏈狀紋,提示少時體弱多病,以致影響營養吸收。

(7)智慧線、健康線均呈蛇紋狀者,易得腦部疾病。

(8)智慧線尾端有大島紋,提示眩暈,脫髮,神經衰弱或美尼爾氏綜合症。

(9)智慧線過長而淺淡彎曲,上佈零亂紋理,提示神經衰弱。

(10)智慧線上顏色的異變

①智慧線上出現赤紅顏色,提示易患高血壓,有腦充血傾向。

②智慧線上出現青白顏色,提示氣血不足,易患腦貧血。

③智慧線上出現蒼白色且有黑點,提示易患腦血管病變。

(11)智慧線在中指下中斷,分成兩三支小線,提示心臟病或先天性風濕性心臟病。

(12)智慧線過長過短均不佳,智慧線長短的標準應是從起點走行到無名指下中心點。

如果智慧線太短,僅從起點走行至中指下方即突然消失,提示腦部出現障礙,這種障礙的種類很多,如腦出血、腦瘤等等。

如果智慧線長度僅延伸到中指和無名指結合部,揭示該人可能患五官疾病,例如:結膜炎、假性近視、色盲、中耳炎、鼻炎等等。

如果智慧線太長,超過無名指下中心點,提示該人精神不好,常常會做出超越常軌的事。

(13)智慧線過短,提示不宜從事腦力工作,須防腦部疾病。

(14)智慧線附著生命線下行者,容易患頭痛頭暈病。

(15)智慧線過於微弱,並附生命線下行,提示機體活力不足,易患頭痛,頭暈病。

(16)智慧線行走上的異變

①智慧線行走呈波浪狀,提示該人已患神經系統疾病,思想混亂,精力不集中。

②智慧線行走呈大孤度下甩,末端與生命線相交,揭示該人性情怯懦,常常陷於困惑憂鬱狀態中無法自拔,易患憂鬱症。

③智慧線拋物線細小,並下垂到月丘下端,且末端呈一島紋時,提示該人有精神病素質。

(17)智慧線在中指下方出現島紋,並未接觸事業線,多因心力勞瘁引起神經衰弱。

(18)智慧線末端多淺而大的島紋者,因精神壓力過大或用腦過度而發禿。屬於心氣虧損導致的後天心腦進行性病變,易出現直立性供血不足症狀,並伴有偏頭痛,半側局部麻木。

(19)智慧線細小微弱下垂到地丘,末端呈一島紋,提示性格,孤僻,有精神病潛質。

(20)智慧線上出現異常亂紋

①智慧線上出現明顯的十字紋時,提示該人心裡不穩定,正氣不足,膽氣怯弱,易出現恐懼不安症狀。

②智慧線上出現羽毛狀紋線,提示該人體能較差,韌性不足,容易疲勞。

③智慧線上紋線非常複雜、出現多處橫跨的障礙線,提示該人多神經質。

④智慧線呈現一連串鏈鎖狀紋,揭示該人大腦神經不健全。

三、感情線

感情線又稱心臟線,生命線和心臟有密不可分的關係,它可以清楚地反映出以心臟為主的循環系統運行狀況。

感情線起點是從小指側,往上走,呈拋物線狀到食指和中指的交界下方。一般頭比較粗壯,尾部比較細小。與生命線一樣,如果尾部粗壯的話就會有問題,突然斷下來就說明突然有病的。

另外,感情線的長度要合適。其標準是,從中指中點朝下投一直線,感情線恰好止於與引線的交點處屬最佳標準。感情線短於標準的人,循環系統可能有問題,一般患有各種先天性心臟衰弱,心臟其他病變的人,感情線均較短;感情線長於標準,延伸到食指和中指之間,則提示該人心臟強健有力;如果感情線超長,一直達到食指下方,這是不好的徵兆,提示該人應警惕高血壓病。

感情線的生理意義:

1.表示心血管狀態和情志的問題。

2.能夠代表一個人的性愛個性。

3.反映情緒的控制能力,通常來講,紋直的人性格比較直,紋彎的人性格比較隨和。

感情線是人的一個縮影,分頭、身和下肢,如果在感情線上有鏈條紋,說明幼時有營養不良的問題,中端如果有障礙線往往反映出呼吸系統的問題,末端多分支,反映了泌尿生殖系統的問題,尤其是女性含有乳房的問題。

以下介紹的是如何判斷感情線異變:

(1)感情線的各種斷裂現象

①如果感情線在中指或無名指下方發生斷裂現象,而且斷裂口較大者,提示該人易患循環系統或呼吸系統疾病。

②若感情線在小指的下方發生斷裂現象,而且斷裂口距離稍遠,說明該人易患肝臟方面疾病。

③如果感情線在運行中發生多處寸斷現象,表示該人心腦血管均有病變。

(2)感情線成鏈狀或斷續者,心、腦、神經大多不正常,多患有先天性心、腦病和神經衰弱,精神分裂,中指、無名指指端多呈鼓槌形,尤以中指如此意義大。中指主心臟、中樞神經、腦脊髓。如果在中指、無名指之間下方的感情線上,出現黑色等斑點,或無名指下方的太陽線上出現島紋,有突發性心臟病之危,千萬要小心。

(3)感情線被立線切過

①感情線在無名指下方位置被兩條短直而粗重的立線切過時,則說明該人患有高血壓病;另外,患有右心室肥大的病人也亦有此線。

②感情線在運行中

2009年9月26日 星期六

人體健康五大神秘部位

醫學專家們認為,經常對人體五大保健區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。

一、腋窩保健區:腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,並使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

二、肚臍保健區:肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

三、腳底保健區:人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止于腳上。科學家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯係,與人體各部臟器密切聯係,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。

四、前胸保健區:經科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫係統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。

只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

五、脊柱保健區:脊柱是養生學家極為關注的區域,它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養全身器官而健身。

2009年9月25日 星期五

手部保健

手也同身體一樣需要鍛鍊和保健,有計劃地護手、練手,可以使大腦皮層得到良好的信息反饋,從而調整腦神經細胞的興奮與抑制的平衡,排除病理性興奮灶,活化腦組織和腦部微循環,防止腦部衰老。

1.手部的保健三部分

擁有一雙健康的手就是擁有了百萬的財富,是手讓我們更好地生活,是手讓我們戰勝一切,手具備特異、嚴謹的結構,靈敏、精巧、有力的功能,使我們更適應各樣複雜而細緻的工作。手感覺靈敏,用手接觸物體後,在手指端的腹面,不但感覺清楚,而且還能識物,即使閉上眼睛用手去摸,同樣也能識別該物體的形態、大小、硬度、冷暖等,藉以代替部分視力的作用。

手的生命力極強,它的結構堅韌耐磨,手掌部的皮膚比其他部位的皮膚要厚得多,比軀體部位的皮膚要厚10倍左右,若與上肢前臂內側的表皮角質層相比較,前者只有0.02毫米,而手掌區皮膚的厚度則超過0.5毫米。如果是體力勞動者還會更厚些。正因如此,所以它堅韌耐磨,能抵禦外界物理、化學等因素的傷害。也正因為如此,許多人往往會忽略了我們寶貴的手,由於手經常暴露在外,每天都要從事各種勞動,頻繁接觸各種各樣的物質,也就容易遭受損害,從而導致各種各樣皮膚病的發生。因此我們要精心照料自己的雙手,加強手的保健,讓手更健康,為戰勝一切困難做好準備。

手的保健,是靠我們在勞動時要注意手的防護,減少不良因素對手的刺激,另一方面也要加強對手的鍛鍊,做好一些手部疾病的防治工作。從大的方面來說,手部保健主要分為三部分,即:一是手部皮膚的保養滋潤、二是手掌、手指要活動、三是指甲的修飾。下面將分別討論手部保健的要點。

一、手部皮膚的保養滋潤

正確削剪老繭

由於長時間的勞動和對手掌的摩擦,手掌部的老繭,即胼胝,也就逐漸形成了,其實,這也是手掌部皮膚對勞動中局部摩擦所形成的一種保護性反應。因此,一般來說,手上長滿了老繭,是有利於勞動的,不必太在意,但如果老繭形成太厚,對觸摸物體則有影響。正確處理辦法是:先將手在溫水中浸泡,使其軟化,然後用清潔快刀片一層層地削剪,一次不宜削得過深以免損傷健康組織,若有出血,可用75%乙醇消毒後,塗上紅藥水包紮即可。

手起皰怎麼辦

特別是腦力勞動的人們,平時勞動鍛鍊少,經過一次較強的勞動之後,手上常常起疤,多數是水疤,也可能是血瘡,如果隨便找個針將其刺破,很容易導致感染,萬萬不可這樣做。正確的方法是用75%乙醇將局部消毒一下,再用無菌的注射針頭在水疤基底部將其刺破,待液體流盡,涂以紅藥水乾燥即可。

保暖防凍

對手來說,寒冷的冬天,最可怕了,它可以使我們細嫩的雙手,凍得腫起來,可憐的手千瘡百孔,因為嚴寒季節人體受冷空氣的刺激,引起體表毛細血管收縮,循環血量大部分向內臟集中,這樣使體表散熱減少,有利於在寒冷的環境中保持體溫,但處於末梢循環的雙手,由於長時間處於寒冷、缺血狀態,極易引起凍傷,尤其是老年人和兒童及室外工作者。

為了擁有一雙漂亮的手,請保暖防凍,冬季室外活動時可戴上手套,並做搓手、按摩、跑步運動。此外,適量的飲酒也可增快血液循環,禦寒防凍。《攝生三要》言:「酒能動血,人飲酒則面赤,手足俱紅,是擾其血而奔馳之也。」膳食中有些佐料如蔥、姜、胡椒粉等做湯,不僅能調味,也可溫中散寒,有一定的禦寒效果,助你保護手。

手皮膚皸裂的處理

手部皮膚尤其是掌部角質層較厚,無皮脂腺冬季汗液分泌減少,又缺乏皮脂滋潤。經常接觸泥灰、化肥、農藥、石鹼、肥皂等刺激性強、脫脂、吸水的物質,再加上冬天易把肌膚水分抽乾,手部皮膚也最容易出現問題,典型的就是干燥甚至皸裂。患有手癬、手足多汗症、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發生、發展。

手皮膚皸裂即指手部皮膚的乾燥和裂開。無論是體力勞動者還是腦力勞動者,這種情況均可發生。若引起疼痛、出血甚至合併感染,則妨礙學習、工作。

為了預防手部皮膚皸裂的發生,應儘量減少勞動中的直接摩擦,最好戴手套,經常用溫水洗手,局部涂搽潤膚油、護膚膏、蛤蜊油或動物油類。用刀片輕巧削去增殖明顯的角質層,再塗上角質剝離劑,並積極治療原有的皮膚病。

手皸裂後不僅疼痛、出血、影響美觀,也妨礙學習、生活。根據病情的輕重可貼用橡皮防裂膏等。常用的藥有:2.5%厚子紅皸膏(血竭2.5克、羊毛脂 30克、凡士林70克),10%白及軟膏(白及粉10克、凡士林100克),紫草白及膏(紫草250克、白及120克、凡士林1500克、麻油50O0 克),0.1%維生素A痠軟膏、兩草橡皮膏(甘草、紫草、當歸、白藏等量摻入橡皮膏基質中)等。此外,對嚴重皸裂者可用白及硬膏外貼。

防燥護膚

皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水分。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。洗澡時使用肥皂,皮脂可被洗掉,但隨著皮脂腺的不斷分泌皮脂,手部皮膚仍可得到潤澤。

氣溫下降,冷冽的寒冬下,氣候嚴寒而乾燥,《內經》說「燥勝則干,寒勝則裂」。因此,水中作業者、野外工作者或經常在室外活動者,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太乾了,使得皮膚的水分逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。多可引起手部皮膚乾燥或皸裂。防止皮膚乾燥,自然成為皮膚保健的一個重要方面。

防止皮膚水分蒸發的油脂保濕法,即皮膚涂以凡士林一類的礦脂,可以把皮膚密封起來,使皮膚裡的水分不會蒸發掉。為了潤澤皮膚,避免乾燥,洗手時可多用多脂肥皂或中性肥皂,或使用含有鵝胰臟的肥皂,俗稱胰子或黑肥皂,然後用清水將皂跡洗淨,搽些脂類護膚膏以潤澤皮膚。中醫傳統使用香油、蜂蜜、蠟、蛤蜊油之類,再配合活血收斂的中藥如白芷、松香等,熬成軟膏外用。冬季每晚用熱水洗臉或洗手足,可以改善手的血液循環,所以冬季用溫熱水洗臉洗手,也是皮膚的一種保健法。

你也可以在營養方面注意,你可以試試服用維生素A,維生素E,多吃些糙米,胡蘿蔔,番茄等,或涂含有維生素E的護手霜,或者直接涂維生素E在手上。

此外,充足的陽光照曬,手的乾洗或摩擦,同樣也可促進汗腺、皮脂腺的分泌,促進手部皮膚的血液循環,增進皮膚代謝,起到潤膚防燥的目的。

手部護理小秘方

1.滋潤肌膚:首先以抗菌劑噴灑雙手,充分按摩後,以溫水及清潔劑清洗乾淨。每次洗完雙手後,用乾淨毛巾擦乾,最後塗上護膚乳液,可補充水分及養分,滋潤保濕你的雙手。

2.美白護理:將芳香油滴上數滴在雙手。稍微推勻後,用塑膠保護套套住(兩手各一),再套上佈制手套。您即可坐下來,靜候15~20分鐘。之後用溫和的洗手劑及溫水清洗雙手(塑膠保護套可丟棄)。

3.用醋或淘米水等洗手:雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後,用食用醋水或檸檬水涂沫在手部,可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。煮飯時將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗淨、擦乾,塗上護手霜即可。堅持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。

4.用牛奶或酸奶護手:喝完牛奶或酸奶後,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得「廢品」的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上,約15分鐘後用溫水洗淨雙手,這時你會發現雙手嫩滑無比。

5.雞蛋護手:雞蛋一隻,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調和,均勻敷手,15分鐘左右洗淨雙手,再抹護手霜。每星期一次,可去皺、美白。

日常手部護理

1.深層清潔:選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液,按摩手背和掌部。蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔淨皮膚,去除死皮和促進細胞新陳代謝。如果每星期兩次深層潔淨手部肌膚,效果更好。

2.舒緩修護:擦適量護手霜,可滋潤及補充手部肌膚水分。用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部,注意選擇含有維他命及蛋白質的產品,能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性,令皮膚回覆柔軟潤澤。

3.手部按摩:塗抹油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置,可軟化粗糙皮膚及關節,還能充分滋潤手部。然後,再混和一些護手霜及手部按摩油按摩雙手。

4.深層護理:塗上手膜後,用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約10分鐘,透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料,有助保護皮下組織及深層滋潤肌膚,令雙手恢復柔滑潤澤。

5.完美保護:塗抹防皺、潤膚霜,加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分,讓雙手皮膚迅速回覆嬌嫩柔滑。另外,每天早晚使用護手霜,效果更佳。

人體的手有78個反射區,如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等;還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點。解剖學告訴我們,人的手部上有多達150萬條末梢神經和數以萬計的冷、熱、痛覺感覺點,這些都是受到腦部神經的支配,每隻手上有六條經脈和眾多的穴位分佈,根據全息反射理論,刺激手部穴位同其他體表穴位一樣會起到良好的保健作用,並且手部養護法的操作最為方便,很容易學,隨著養生保健形式的多樣化,手部保健養護隨之逐步被人們所接受,因此手部養護法亦受到人們的關注和重視。

二、手掌、手指要活動

運動手掌

有人根據中醫學及藏醫學理論研究出以電阻的高低為依據,在手掌上測出眾多的低電阻點,其中用於保健的點有159處,而且這些點又有一定的分佈規律,通過對這些點的刺激就能產生連鎖反應,起到保健效果。

手掌對手掌互擦至發熱,使兩隻手掌中與內臟機能有關的經絡和穴位被刺激,以強化內臟功能;接著,將一手掌放至另一手背上按摩三十六次,完畢後,對換也做三十六次,以反射性地刺激頭、頸、肩、眼、鼻、背等部位,對治療肩痛、眼疲勞有益。

此外還有一個手掌運動的方法,是這樣的:或站或坐,或躺,法則自然,全身放鬆,平心靜氣。以兩手掌心相對,保持一定距離,若持球狀。凝神掌中,兩掌運球兩極,上下左右緩慢轉動。球體可大可小,兩手的位置也可交換,但需始終保持掌心相對。呼吸自然,閉目養神。每次做5~10分鐘,每天早晚各1次即可。能達到增補元氣,平衡陰陽,疏通經絡,調和氣血,健腦益智,延年增壽的效果。

手掌是末梢神經的集中區,手撫摸的觸覺極為靈敏,因此按摩有強化神經系統之功能。手掌對手掌互相快速摩擦三十到五十次,掌熱後,以右手掌心向左手前臂內側從手指末端向肘部反覆推擦五十到一百次;然後以同樣方法雙手互摩發熱,再向右臂內側反覆推摩。早晚各一次,可改善心肺功能,防治動脈硬化,且效果非常顯著。

拍手保健防病

1.手足相對應而且經絡相通:即足三陰通手三陰(如足太陰脾經通手少陰心經,足厥陰肝經通手太陰肺經,足少陰腎經通手厥陰心包經。手陽明大腸經通足陽明胃經,手少陽三焦經通足少陽膽經,手太陽小腸經通足太陽膀胱經)。由此看來,拍手不但可使雙足發熱,而且拍手的強烈震動和按摩作用,還能起到疏通經絡、調正氣血、促進循環等功能。

2.使用大的力量來拍手,發出的聲音清脆響亮,方法是十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍,是「實心掌拍法」,它的優點是:打擊面完全,刺激量大,治病的效果理想。拍擊的場所最好在空曠之處,也可以戴上手套以減少噪音。飯後需要隔半小時方可施行。

3.人體經絡是健康的總開關,拍手是疏通經絡開穴療病的好方法。因為手是全身主要經脈的集中區之一,十二正經的一半在手上,而且治病的經絡要穴五輸穴(井、滎、輸、經、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端腳趾端。

4.利用手掌上的反射區,不斷的反覆震盪刺激而促使神經中樞做出調節,這樣有利於祛病保健康。如患了感冒,拍手拍到汗流浹背即好;心臟功能不佳、心律不齊,拍手2、3個月會有改善;手指酸麻或顫抖的拍手1、2個月會痊癒;高血壓的拍手血壓會下降:低血壓的拍手血壓會上升;痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊癒;便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常。

5.手掌手背手指皮下是微細血管的密集處。一手呈握拳狀(不必用力),用各指第二段關節角均勻按壓另一手背(稍用力),每次兩到三分鐘,反覆多次,可使所有經絡和血管通暢,預防中風。因而拍手的強力按摩,有暢通、促進血液循環的功能。

6.手掌中心溫度高於體溫0.2~0.8℃。雙手的勞宮穴可隨意念發出強烈的氣能(一般人經過訓練都能做到)並可接收「天地之氣」,因此雙手合十重複拍擊,有調整身心、溝通能量、祛病健身的妙用。

7.手與心、腦有極密切的關係。手的發展對腦的功能進化有重要作用,所謂十指連心(腦),心(腦)靈手巧。活動手指有增智開慧的效果。拍手是手部全面的活動和操練,對健身健腦開智有獨特作用。

8.拍時將手掌弓起,拍下去時只拍到手指尖及手掌的邊緣部分,縮小了打擊面,效果差一些。在拍手後每個人情況不一樣,有的手上拍出白粉,有的人手拍出裂口多處,糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水,還有的手發青紫。但裂口能很快自癒。這些現象是排病現象。拍手法是一種自我按摩療法,各種疾病只要堅持訓練都有明顯效果。

為什麼簡單的拍手能收到療效呢?通過實踐,拍手時心情愉快,全身容易放鬆,姿式不受限制,力度好掌握。總之,方法很簡便,是手部自我按摩的好方法,具有一定自我保健防病治病的作用。拍手療法通過對手部的拍打刺激,祛病健身的效果是明顯的。其實,這些都是一些很普通的動作,只要你有恆心去做,不但可使手柔和、靈巧,而且能促進血液循環。較長時間的拍手可以震盪氣脈,帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的循環,把身上的污穢毒素通過排泄器官排出去,若是亞健康可趨於健康,倘若反射區所對應的臟器有病,通過反覆拍手震盪刺激可逐漸改變病態而走向健康。

手部運動

人的雙手各有六條經絡通過,分佈有數十個穴位,均與臟腑相連。加強手部的運動鍛鍊,經常刺激與內臟息息相通的手部穴位,通過按摩手部穴位經絡反射及刺激感覺神經末稍調整全身機能,振奮精神、強身祛病、養生益壽。對於強身健體大有裨益。

手足上具有全身各器官的反射區和全息區。同時手指、足趾均與五臟相對應,手指是檢測五臟健康水平的晴雨表。

1.扳指扳趾、腕踝同轉:自然坐位,雙足懸空,兩肘屈曲,兩前臂平行,掌心向下,十指自然伸直,依次掌屈五指。掌屈後即伸直,幅度儘可能大些,但速度要均勻,切不可用暴力。每天早晚各1次即可。有利於調肺強心、健脾和胃、舒肝理氣、活血化瘀、滑利關節、健腦安神、消除疲勞、加強泌尿生殖系統的功能等。

2.切按指尖、捻拔十指:以一手拇指指甲緣輕輕切按各指尖端,每指8次,左右交換。也可相互撞擊各指尖8次。然後以左手拇指、食指捻搓右手各指並稍用力拔伸之,各1遍。然後交換進行。每天早晚各1次即可。有利於醒腦安神、滑利關節、活血化瘀、寬胸理氣、強心健身。

3.十指對壓、叉指轉腕:屈肘雙手當胸,拇指在內,十指相對,以螺紋面相接觸,做有節奏的推壓,幅度由小到大,可做4×8次。然後十指相叉,各指自然夾持,不要用力,轉動腕關節2×8次到4×8次。每天早晚各1次即可。有利於清新頭腦、舒筋活絡、寬胸理氣。

4.十指又壓、動腕松指:雙手平行,手心向下,兩手指尖朝上相互叉入指縫中,至各指縫與手指緊貼,以肘、腕稍用力,壓指、壓手背,使手指的近節、中節、遠節、掌指關節以及腕關節有節奏地背屈。動作要和緩,幅度由小到大,自然呼吸。每次做4×8次。然後兩掌相對,保持叉指狀態,各指自然夾持,不要用力,活動腕關節2×8次到4×8次。每天早晚各1次即可。有利於舒筋通絡,滑利關節。

5.先分後合、彈伸十指:手握空拳,從拇指開始,依次彈伸各指。彈伸拇指時,可以食指壓之;彈伸其他各指,均以拇指壓之。左右手同時進行。力量由小到大,速度均勻和緩,自然呼吸。每次可做4×8次。然後雙手緊握拳,用力快速彈出十指,十指儘量背屈,呈荷葉掌。如此,連續2×8次到4×8次。每天早晚各1次即可。有利於益氣活血、平衡陰陽、健腦益智。

6.甩腕松指、擦熱掌背:雙臂肘關節自然屈曲,腕、掌、指各關節放鬆,腕關節自然下垂,然後有節奏地上下甩動腕、掌、指關節4×8次。雙手掌相對用力擦熱,再擦熱手背。每天早晚各1次即可。有利於活血化瘀、滑利關節、祛寒解表、健腦安神、消除疲勞。

7.虎口相擦、按揉合谷:兩手拇指、食指張開呈十字交叉狀,左右手相對,兩手稍用力同時做一正一反、一反一正方向的有節奏的虎口相對撞擦,可連續做 1×8次或2×8次。然後以拇指按揉合谷,左右交換,各按揉2×8次。每天早晚各1次即可。有利於通絡和血、寧神開竅、明目聰耳、健腦益智、清熱鎮痛、解表祛風。

運動小指

運動小指可以起到令人意想不到的效果。堅持手指運動,就會對經絡的穴位有按摩刺激作用,堅持每天早晚將小指向掌心做屈曲運動,然後再向後扳,各做十到五十次。因小指外側有心經運行,心經是支配心臟、調整全身血液循環的經絡,與心、大腦的神經活動有密切關係。運動小指時,可刺激神經系統,強心健腦,防止視神經萎縮。另外,小指外側基部有護眼穴位,早晚用拇指及食指揉捏小指基部五十到一百次,再將小指按壓在桌面上,反覆給予刺激十餘次,可防治眼老化,這種方法治療眼病,功效良好。

搓揉手指

搓揉手指可以治療各種疾病。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指,每指五分鐘;接著再以右手搓揉左手五指各五分鐘。搓揉拇指可興奮神經機能,維持體液酸鹼平衡;搓揉食指可以調節消化系統功能,健脾利胃,疏肝利膽;搓揉中指可防治各種心腦血管疾病;搓揉無名指可調整神經功能,提高其靈敏性,並能治癲癇病,防治精神分裂症;搓揉小指可增強呼吸系統和泌尿生殖系統機能、預防感冒及其他感染性疾病。搓揉手指果真有奇特的效果吧!

減輕手的疲勞的鍛鍊

1.對手指按摩。先從指尖開始按摩到手指根部,動作要有力而柔和,在按摩時,在手指的根部打圈至手指尖。有條件的可以先塗上潤手霜或蜂蜜,以增加柔潤度。

2.用一隻手的兩根手指夾住另一隻手的一根手指,從指根部向指尖擼,可依次進行。

3.在手感到疲勞時,你可以使勁緊握拳頭幾秒鐘,然後放開放鬆;或是使勁可能使雙手十指張開,然後放鬆。

4.雙手相對,兩手指尖交叉,然後在合掌的同時十指用力摩擦,從指尖到指根。

5.放鬆手部也是避免緊張,使手部無僵硬感的好辦法。先把雙手放在與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手自然地垂下來。反覆進行這种放鬆手部的動作。

6.甩手法,將兩腳分開,與肩同寬,左右肩輕鬆自然,雙手自然下垂,然後向前伸與肩同高,再用力向後甩去。開始可先甩手20~50次即可,以後逐漸增加次數,一般每回可做100~200次。甩手過程能積極活動肩肘關節,促使手腕振動。其結果能達到活絡筋骨,促進血液的循環速度。

手的靈活及柔軟度的鍛鍊

1.兩手十指相對,然後稍用力壓手,注意掌心避免接觸。鍛鍊手的彎度。

2.先緊握拳頭,然後伸開,儘量伸展五指,每天用力地做3~5分鐘。這是解除緊張的動作,並可以使手部柔軟。

3.兩手合掌,然後向左或右壓,加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

4.握放雙拳雙手用力握拳並吸氣,然後突然放開,同時呼氣。一握一放為一下,反覆做,每次做二十下。可以防治手部關節硬化、皮膚粗糙、十指冰冷、壽斑滿佈,還可增強心臟功能。

5.把手臂伸直,手掌面向前,然後用另一隻手分別把這個手的手指頭向裡掰,然後換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。

6.舉手。展開五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘,可以使你的手恢複線條,並減少青筋暴露。

手指多活動可開發右腦

手與大腦是人的靈魂,然而雙手與大腦有著特殊的關係。蘇聯一位著名教育家把手比作腦的「老師」,認為兒童的智力發展體現在手指尖上。日本一位醫學博士也指出:如果想培養智力開闊、頭腦聰明的孩子,那就必須先從手指做起,必須經常鍛鍊他的手指活動能力,以刺激腦髓中的手指運動中樞,就能促使全部智能的提高。

醫學界的醫生認為:大腦是整個人體神經的中心點,人體各個器官乃至每一塊肌肉,在大腦皮層中都有相應的代表區域,而佔區域比例最大的就是手指運動中樞。這是一些特別的、積極的、富有創造力的神經細胞群,當人的雙手從事精細靈巧的動作時,就能把這些細胞群的活力激發起來。

人的雙手能做出各種各樣的動作,人的大腦能進行瞬息萬變的思維,而手的動作與腦的思維緊密相關,信息從手傳導到大腦,又從大腦傳導到手。因此,手的動作越複雜就越能激發大腦的思維能力。同時,這對提高記憶能力也大有益處,兩者是成正比的,當一個進步時,另一個也隨之進步。

因此,大家應該平時儘可能多地做手指運動,因為在增強手指及指關節柔韌性的同時,也必然鍛鍊了大腦。還可以學學玩手影、翻手花等技藝,儘可能並用兩手,這樣對同時開發大腦兩個半球十分有效,讓你的頭腦更加靈活起來。

眾多的實例告訴我們,通過對手部皮膚肌肉的刺激,可使毛細血管擴張,促進手部血液循環,增強汗腺、皮脂腺的機能,加速代謝物的排泄,提高耐力及防止指掌肌肉萎縮,消除指掌關節強直,增強關節的活動性。

三、指甲的修飾

指甲護理

1.經常清洗指甲

指甲的結構其實很簡單,它是由硬質蛋白組成,爪甲組織緻密而堅實,位於指末端的伸側面,扁平而略有彈性,自後向前稍帶彎曲,呈半透明狀,具有保護指端免遭外力損傷的作用。手指甲每天都需要關注,因為指甲最容易染上髒物。

經常洗指甲可以令指甲更乾淨。在清洗指甲時,用軟刷洗淨指甲緣、指甲縫,切忌用小刀、針、剪刀尖或其他尖細的硬物去剔除髒物,否則可能會挖傷、劃破皮膚,使原有污垢進入傷口。如果要干髒活又無手套,可用指甲去抓一小塊肥皂,使其嵌在指甲空隙處,一方面它可以保護指甲下皮膚免受髒物的侵襲,另一方面,勞動完畢,又較易用軟刷把它們刷乾淨。讓指甲不易受到傷害。

2.修剪外形

指甲生長的速度很快,特別是不經常做體力勞動的人,指甲長得很快,這時指甲要及時修剪,太長可積污垢。有人將小指甲留得很長,用來挖外耳道,這不僅有礙衛生,也不是個好習慣。修剪指甲也有一定的學問和技巧,在修剪指甲前,將指甲或全手在溫水中泡一會,進行指甲的按摩,待指甲及附近皮膚水分吸收充分,指甲具備彈性時再開始修剪。

修剪前首先要認清指甲的外形,每個人的指甲形狀雖有很大差別,但一般可分成4種形狀:方形、圓形、橢圓形及尖形。

經常修剪指甲可防止指縫內積存的污垢破壞雙手的美觀。剪指甲儘量要修飾出最自然的效果。一般而言,橢圓形指甲底部自然圓曲,頭部微露,受到大多數女性的喜愛。

方形指甲顯寬,對於指甲偏窄的人比較合適。

對於手小指細的人,將指甲修剪成尖形,可以使手指顯得修長,玲瓏秀美。

至於指甲修剪長度,要從實際和美觀兩方面出發,根據個人特點來定。用指甲銼修整指甲時,不能來回銼,要由指甲的兩端往中間銼。

一般家庭婦女操勞家務,不適宜留長指甲,可將指甲修成圓形,以免破裂受傷。

指甲也不宜剪得過短,因為它就像小墊板一樣,可以保護手指免受外力的損傷。最好是把它剪成橢圓形,使指甲緣的軟組織能顯露出來,這種指甲不易折斷,手指也好看。其次,指甲緣的兩端,也不能過度向下深剪,防止嵌甲形成,導致感染引起甲溝炎。

在修完指甲後,你不妨磨指甲,以磨光棒磨擦指甲表面,這樣做除了令指甲加添自然光澤之外,更可促進手指尖的血液循環,令指甲更健康。

另外,因長期接觸泥土、在乾燥的環境裡工作或洗手過度,指甲周圍容易產生肉刺,即倒刺,引起疼痛,影響工作。處理肉刺不宜用手撕脫,那樣的話你會越拉傷口越深,尤其是逆向撕脫。正確的辦法是用指甲剪刀靠根部將其翦除,不必涂任何藥物。

5.平時應多注意保養指甲

(1)不要頻繁洗手和把手長時間浸在水中,這樣會破壞手部的油脂分泌,使手變得乾燥易裂。

(2)要經常使用能夠加強指甲強度韌度的護甲油保護指甲,它促進指甲的健康生長,也可當作指甲油使用。

(3)及時戴手套。接觸刺激性液體,如洗潔精、洗衣粉液之類時,須戴橡膠手套;寒冷天氣外出時,則應戴上質地柔軟的保暖手套。

(4)最好每隔兩個星期為指甲塗上一層護理膏或修護霜,按摩指甲和指甲的邊皮,使指甲的柔韌度更好,不至因乾硬而斷裂。

(5)在夏季,應多吃一些含有蛋白質、鈣、鋅、鉀和鐵以及維他命A和維他命B的水果、蔬菜等,因為它們是指甲構成的重要原素。

涂指甲油的小技巧

1.清除原有的指甲油

鑑於指甲油內含有一種使指甲薄層變脆折裂的物質,故不宜經常使用它,也不宜涂後很長時間不更換,大約1周左右要清理更換一次,使其有休息的間隙。更不能把丙酮塗在指甲上,丙酮會使指甲變得更加乾燥。

自小指開始,將棉花醮上洗甲水,由指甲底部向尖部用力擦抹數次,以便徹底除去,不要讓舊指甲油滲進表皮或周圍組織。並且鬆軟指甲底部外皮,將手浸在溫水中或將手浸入肥皂水中,使外皮鬆軟。再用毛巾細心擦乾淨手指及指縫。如有必要,可用表皮剪和小鑷子將指甲根部的內刺及參差不平的死皮除去,在指甲近緣的皮膚上塗上軟皮膏,輕輕按摩手指,使皮膚緊貼指甲。

再衝水一次,吸乾水分後,在每隻指甲表面滴一小滴精華油,再用另一隻手拇指心輕輕按摩,令精華油能滲入指甲內。

2.涂指甲保護油

不論何種指甲油,只要涂久了,指甲便沒有呼吸,極易變黃,所以涂指甲油前和除去指甲油後,只是單單的涂些指甲油是不夠的。在涂指甲油之前,應先在指甲表面涂一層底油,最好事先能上一層保養油為宜,形成保護層。自小指開始,逐一塗至拇指。它還有防色素沉積的作用。

涂指甲保護油最後用含蛋白質或鈣質的指甲保護油涂指甲,這些指甲油不但可以強化指甲面層組織,還能夠預防指甲出現條狀紋或容易崩裂。

3.選好顏色

許多女孩喜歡在指甲上塗上光亮的指甲油形成很好的保護層,也使雙手增色添輝。按自己的喜好,與膚色、衣著相配著手。

指甲油的色彩有很多種,比如:玫瑰紅、大紅、肉色、豆沙色、銀色等。現在最流行的指甲油乃是半透明的粉紅色與米色,淺色指甲油當今最為時興。另外,指甲油是可以任意調色的,你不必去買一大堆的指甲油來調節色彩的變化,只須買幾個主色,與手邊原有的色彩,自己動手來調配指甲油,便會收到意想不到的效果。

4.精細塗抹

指甲油會沉澱,因此涂指甲油前須將指甲油搖動,儘量使瓶內的色彩調和均勻。

上指甲油時最好別讓刷毛沾附過多的指甲油,應在瓶口輕輕拭過,並將刷毛調整平順。涂時必須小心,為讓指甲油持久度增加,也可以在指甲前端先刷上一層,然後再在整個指甲上擦油。涂指甲油時,第一批油要刷得少些,使油容易乾燥,通常先從指甲根部中間向前涂一筆,第二批指甲油要多些,然後再沿著指甲的兩側緣各涂一筆。也就是說毛刷依中央,其次是兩側的順序整齊平均刷三次左右,之後用筆均勻地鋪染。擦好油後,要注意勿使指甲油溢出邊緣浸及皮膚,可用棉簽擦淨周圍指皮肉上所沾的油跡。所有的塗油均應涂開涂勻,十指要均勻。涂完後再在上面涂一層亮光劑,便可使指甲油固色並增加光澤。以防指甲油很快脫落掉。

5.抹出創意

(1)重疊配色:可光涂一層高彩度的燦亮色系,再塗上一層充滿珍珠質感的太空色系,即能創意出另一種色彩效果。

(2)分區配色:可以在指尖前端和指甲一起塗上對比色做搭配;或將十指指甲分成左右兩區,也可以用兩種及兩種以上的色彩,間隔塗上對比色,或者具協調性的色彩。

(3)法式指甲:在指甲上方的月牙部位塗上和原色不同色彩。如底色是白的,便可在月牙部位塗上紅黑之鮮豔對比色;或在白色底上塗上嫩橘、鵝黃、粉藍或粉紅等色系。

2.手療——保健大腦的最佳項目

手療是一種無創傷、無副作用、療效顯著並隨時可以進行的治療方法。手掌尺寸小天地,神醫用武大舞台。觀手診病治病是中國古人經過長期醫療實踐而探索出來的一門技能,它聽起來好像神乎其神,做起來卻可以無師自通。

瞭解手療

手療是祖國傳統醫學的一個組成部分,縱觀醫學史的發展,手部診療法早於其他的各種療法。

手療是運用特殊保健按摩手法對手部72個反射區進行系統的按摩。通過對手部刺激達到治療疾病或保健身體的目的一種輔助治療方法。

手療是通過手部的經穴、經外奇穴、手部全息反應區等部位,進行按摩、手浴等不同形式的刺激,以疏通經浴氣面,達到養生保健,防治疾病的一種傳統醫學療法。

經醫療實踐,手療去病、防病是一門技能。手掌上佈滿了與人體內部器官緊密相連的經絡和穴位,手掌上的某個部位是隨著體內某個部位的變化而產生異常,當體內某個部位發生異常時,手掌上的某個部位就會產生相應的變化,而按摩手掌上不同的點、穴、區就能改善人體相應部位的機能。手部按摩是一種非藥物療法,也是一種自然療法。它主要是通過對人體功能的調節而達到防病治病的目的。

中醫手診

從古至今,人們一直在探詢手與疾病的聯繫,到底能從手上看出什麼病呢?事實上,大部分疾病在手上都有一定的表現。當人體患有或將患有某些疾病時,往往在病人手上的特定部位,出現不同特徵的紋路、色態。

手診是根據中醫學的整體觀念、經絡學說、辨證論治、陰陽五行學說的基本原理,通過對手的氣色形態、掌紋、掌線、骨骼、肌肉的觀察進行疾病的診查、辯證,是防治疾病的一門綜合應用科學。手診不是手相,它和看手相有著本質的不同。中醫理論認為人體是一個有機的整體,局部與整體是辨證統一的。兩者緊密聯繫,不可分割。所以當人體局部發生疾患時,往往在人體的其他位置有所反應。《黃帝內經?靈樞?本髒》記載:「有諸於內,必行於外」,「視其外應,以知其內臟,則知其病矣」。手診作為中醫望診的一個分支,古時就已經有了。《靈樞?經脈篇》記載:「胃中寒,手魚之絡青矣;胃中有熱,魚際絡赤;其暴黑者,留久痺也……」清代《小兒推拿廣義》中更是詳細記述了通過手掌診斷、治療疾病的方法。由淺入深、循序漸進、層層提高,從而成為中醫手診手療領域中的技術精英。

如果一位與你初次見面的中醫觀察你的手掌不到1分鐘後,就說出你曾經得過什麼病,現在身體哪裡不舒服,而且全都說對了,他甚至還「預言」你身體哪裡將會出現問題,你一定會驚訝得目瞪口呆吧。「看看你的手,就能知道有什麼疾病!」在現代科學深入人心的今天,你一定覺得這就像路邊的算命看相一樣荒謬可笑。但是,如果你願意親身體驗一次,或許就會為接下來的事情感到驚訝了:不用你出聲,幫你看手的人能在幾分鐘之內說出你的身體哪裡有問題,無論是已知還是未知的,甚至連你過去某個器官發生過損傷也能一語道破,準確率高達80%以上!這時的你,肯定會開始相信「望手診病」了。

想不到吧,小小的一對手掌,竟然「洩露」了這麼多身體的健康「秘密」。現代統計學表明,人體有80%左右的健康信息可以直接從視覺中得到,手掌可以直觀地反映諸多健康信息。80%以上的常見病、多發病均可以直接通過手診獲得。

大家知道,疾病很可怕,因為它總是悄無聲息地來臨,讓人毫無防備。不過,這並不代表病症是無色無形的,在身體還沒有感覺不適時,問題往往已在手上表露無遺。

手療也叫「手部按摩健身法」,是中國自上而下就有的傳統醫術,是中醫經絡學的重要組成部分。手療是一種簡單實用,效果顯著,無不良反應的自然療法。中醫專家說,手診最大的好處是:在身體還沒有感覺不適之前就提示你存在什麼問題,從而及早預防和治療。不過,還要指出,手診並不是法定診斷,其結果只能作為一種提示,最終仍然需要通過正規檢查來確診病情。手診只能作為一種輔助的、最初的、最基礎的看法。

這裡提供一種能夠起到手療效果的健身遊戲,它就是玩健身球。

玩健身球的好處

1.通過指掌運動,健身球的動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的,可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。

2.健身球刺激手掌第二、第三掌骨,這樣作用很大,有利於調節中樞神經的功能,達到鎮靜怡神、健腦益智的功效,從而增進自身臟腑的生理功能,發揮「動則不衰」的生理效應。對患有神經衰弱、高血壓、哮喘和流感的病人可能會有很大的康復效果。

3.大家都知道,手部運動對大腦有益。玩健身球的時候,可以使人集中精力,排除各類雜念,消除緊張狀態,使大腦得到放鬆。戲玩健身球時,球體規則旋轉發出柔和的音響,猶如悅耳動聽的「樂曲」,這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡,適當地調節大腦,張弛相宜。長時間地做手部的運動能使腦部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大腦,減緩腦部的老化速度,還能避免老年痴呆症的發生,提高人的反應能力,讓思維更敏捷。

手與腦的關係

手與人體內臟有著密切的聯繫,俗話說手是人體內臟的晴雨表,手可利用豐富的神經將內臟功能失調的危險信號馬上通知大腦。

大腦是人體進行思維活動最精密的器官。大腦是產生精神的硬件,是我們血肉之軀的一個重要部分,它和身體的其他部位一樣,需要營養、休息、使用以及合理的醫療保健。目前,人們對大腦保健的重視程度遠不及對軀體疾病防治的重視。

每個人的腦細胞在出生時大約有145億個,一過20歲,每天就以10萬個的速度開始死亡,到35歲時已喪失5億個以上,到60~70歲時大約已減少了十分之一。這就是人到中年便感到精力不足,而到老年則感到思維和記憶力減退的主要原因。

你想知道,怎樣才能延緩大腦細胞的衰老過程嗎?

最有效的方法就是活動手指以刺激腦細胞。科學家在對手和腦的關係做了多年研究後指出,對大腦來說,最重要的是手指的運動。通過活動手指給腦細胞以直接刺激,可以增加大腦的活力,阻止和延緩腦細胞的退化過程,對健腦十分有益。

統治人體活動、發號司令的司令部是腦。舉凡身體中筋肉的活動,運動中樞的區域,皆稱之為運動區。此外,痛、觸、濕、冷等感覺中樞區域,稱之為體性感覺區。因為有了那麼多的感覺中樞,因此身體中無論是皮膚、關節或肌肉等接收到的情報,會最先傳達到體性感覺區去。

除此之外,腦部還有更加豐富的神經中樞,腦部還有眼睛、耳朵、鼻子及嘴的視覺中樞、聽覺中樞、嗅覺中樞、味覺中樞;還有專司表達語言、寫字、記憶的語言中樞、書寫中樞及記憶中樞等。這些中樞神經都是鄰近相連的,彼此牽連,彼此刺激,而組織起一個智能發達的大腦,大腦的功能強大的。

常做手療能改善你大腦的機能,緩解疲勞,提高注意力,思維敏捷,是保健大腦的最佳項目。

由於長時間的智力活動、持續性緊張或者由於情緒興奮而引起大腦疲勞,使腦細胞中對神經介質和受體重要的調節作用的神經酸(是人腦白質的標誌性營養物質,人體自身合成很少,需從體外大量補充,我國科學家於從植物中成功提取)大量耗損,不能發揮正常的調節作用;同時,細胞中產生過量的自由基,導致腦細胞不能很好地發揮作用以至於最終使腦細胞受損甚至死亡。

大腦的神經中樞反應是有規律的,大腦皮層有許多功能區,管理著人體某一方面的活動,但各功能區之間是相互協調的。腦的運動區和體性感覺區有著配列著身體各部的對應部位,手、手指儘管在身體中所佔形態不大,但手部的中樞神經,在腦部卻佔了相當的位置。一般運動越是複雜的軀體部分在皮層中的代表區所佔的比例比較大,運動簡單的軀體部分在皮層中的代表區所佔的比例較小。手和手指在第一軀體運動區中約佔三分之一區域,而拇指運動區,竟相當於軀幹運動區的大小,是大小腿運動區的十倍。手與腦之間好像有一種特殊的手腦通線。可見,雙手的每一手指,竟佔了大腦皮質相當的運動區域,手與腦的關係,是多麼的密不可分。

3.手掌按摩的保健功效

手部按摩療法很受歡迎

手部按摩療法,不需你吃苦藥,是一種非藥物療法。它主要是通過對人體功能的調節而達到防病治病的目的。尤其是有藥物無法替代的優越性,日益被醫學界和社會大眾看好。

1.療效奇特

大部分的醫療檢查手段和方法,只有當人體不適並且有明顯症狀或反應時才能做出診斷。即使這樣,有時也有誤差。如冠心病在不發作時,其心電圖往往也無異常變化。可能還有很多疾病當被現代手段檢查出來時,往往已是中、晚期,治療難度也就很大了,甚至無藥可救,令人感到遺憾。

因此,醫學技術的發展時刻不能停下前進的腳步,尋求疾病早期診斷、早期治療,防患於未然,使機體保持旺盛的生命力,是目前醫學發展的大趨勢。手部按摩療法正符合這個大趨勢。當人們感覺機體稍有不適或精神不振時,手部反射區或穴位就會有反應。我們通過對手部進行觀察、觸摸、按壓等診斷方法,就會發現很多疾病的早期症狀,進而達到早期治療的目的,讓合理的技術早日趕走疾病,讓人類安康。

手部按摩療效奇特,是一種無針、無藥、無創傷、無副作用的物理療法,是一種標本兼治的全身治療方法。手部按摩最獨特的療效是對一些慢性病症和痛症的治療,深受廣大人民的喜愛。

2.按摩不花錢

健康的概念在每個人的心裡佔了越來越重要的位置,隨著人們生活水平的提高,生命價值觀念的增強,對醫療保健也有了更高的要求。衛生資源的有限性和醫療保障制度的改革及醫學的進步,要求醫療方法經濟實惠、效果確鑿,能預防疾病,無病時強身健體。手部按摩療法完全符合這些要求。

進行手部按摩療法,只要自己的一雙手,不需任何設備,不用任何藥物,在家庭內就可以防病治病了。因此,學會手部按摩療法,可以極大地節約醫療開支,節省許多寶貴時間,真是省時省錢又實用。

3.簡便易學

因為手部按摩療法不受時間、地點、環境、條件的影響,也不需器械和藥物,身體某臟器或部位出現不適,只要自己是清醒的,隨時可在田野、工場、房室內外進行按摩,甚至看書、看電視時都能按摩,十分簡便,所以說,手部按摩療法是簡便的醫療保健方法。

手部按摩療法男女老幼都可以學會,但對於有知識的人學起來就更容易了,關鍵在於記住手部穴位或手部反射區,認真反覆實踐即能掌握,適應社會大眾醫療保健需要,也很快能學會。

4.安全有效

手部按摩療法不用打針吃藥,無創傷性,無任何副作用,有病治病,無病可以強身,完全符合當今醫學界推崇的「無創傷醫學」和「自然療法」的要求。所以說,安全有效是手部按摩療法的最大優點。手部按摩療法可以預防和治療上百種疾病,如頭痛、牙痛、急性腰扭傷、岔氣、腹瀉等,往往只需按摩一次,就可手到病除。至於許多慢性疑難雜症,如糖尿病、高血壓、失眠、前列腺增生等,手部按摩療法,需要大家堅持不懈的努力和恆心,才能達到奇效。

手部按摩治療方法的基本原理

按摩是通過各種手法,刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處,促進局部的血液循環,改善新陳代謝,從而促進仉體的自然抗病能力,促進炎症滲出的吸收,緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩是通過手法作用於人體的肌表,手部指壓按摩治療在很大程度上屬於與能量、能量阻塞有關的治療方法,以調整人體的生理、病理狀態,而且是使處於疾病狀態的人體各系統恢復平衡的治療方法,從而達到治病和保健的作用。

手部按摩療法的作用原理與各種手法有密切關係,是依據祖國醫學中的經絡學說,經絡貫通於人體內外、上下聯絡臟腑,貫通九竅,是氣血運行的途徑,也是津液輸布的網絡。經絡阻塞,人體氣血不暢,陰陽失調,就會產生疲勞和病變,使人體不能正常生活。而長時間按摩可以舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛,所以最常有於傷科疾病和各種痛症。

手足是陰陽經脈氣血會合聯絡的重要部位。《黃帝內經》曾有:「夫四末陰陽之會者,此氣之大絡也」之說。手部貫通十四經氣,因此雙手特別敏感,且功能齊備,為人體使用最多的組織器官,與身體健康有著密切的關係。如果一個人的智力發達,那麼他就會擁有一雙靈活的雙手,即所謂「心靈手巧」。因此,古今中外的養生健身方法,都極為重視手部的鍛鍊。

醫學典籍認為:按摩功效強大,不僅能調解陰陽平衡,疏通氣血經絡,而且還能夠活血化瘀、強身壯骨、調整臟腑、增強人體抗病能力等;西醫認為按摩的效果也是不可忽略的,不但可以調整內分泌、加強胃腸蠕動、撥離組織粘連、緩拿復位等作用,而且具有調節大腦皮層、皮質功能,使大腦神經產生衝動,進而達到興奮或抑制神經作用;我國傳統中醫認為,按摩能夠平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、加強盈衛氣血功能,從而達到復正祛邪的作用。他們都一致認為按摩確實是對身體的一種健全保護。

手部按摩的說法很多,如手部反射區按摩保健法、手療等,其主要動作就是操作者運用一定的推拿按摩手法,或利用適當的推拿按摩工具,對手部的一定部位產生力,主要是手部的病理反射區或經穴、奇穴等部位,施以特定的、有效的按摩刺激以疏通局部氣血,調整臟腑虛實、調和氣血,起到扶正祛邪、疏通經絡等作用,從而達到治病防病養生健體目的的一種治療方法。

按摩確實為人類的健康帶來了不可磨滅的貢獻。大量科學研究實踐證明,各種按摩手法是由各種動作所產生的力在機體上引起的一系列反應,人體接受按摩以後,能使大小循環系統暢通,血流豐富,改善血液循環,加速人體各器官組織的新陳代謝,消除疲勞,解除病痛,具有延年益壽之功效。通過手部按摩。手的鍛鍊、手的保健,可使它更好地為我們防病治病。精心地照料自己的雙手吧,哲人說:「是否能成為幹練的人,只要看他的那雙手。」

手部按摩——手掌刺激療法

手掌刺激可預防和治療疾病。因為手掌與內臟功能有直接和間接的關係,而刺激手掌,將能發揮克制症狀的最大效果。手掌刺激法,可治療如下一些症狀。如疼痛,胃弱,悸動,氣喘,食慾不振,肩酸,胸口鬱結,腹瀉,失眠,頭痛,焦慮不安,低血壓,發冷,眼睛疲勞,牙痛,睡時抽筋,暈車,白髮,老花眼,更年期障礙,腹脹,蕁麻疹,痔瘡,關節疼痛,腰痛,肥胖,胃痛,胃潰瘍,暈眩,耳鳴,氣喘,肌膚老化,假性近視,貧血,高血壓病,糖尿病,胃腸病,呼吸器官病等。刺激可分為:強、弱、緩三種程度。分述如下:

(1)弱刺激

需花時間給予適度的刺激,其要點在感到似有若無的刺激時便停止。如以指頭刺激,則用不停地輕壓的方式進行。

(2)緩刺激

刺激與刺激間所間隔的時間極長,也就是要花相當時間實行。重點在於一旦刺激,千萬不可性急,必須耐心地繼續施行下去。

(3)強刺激

時間極短,刺激極劇,有強烈刺痛感。如以指頭、指甲刺激,則用擰、捏、刺等方式進行。

因此,刺激手掌的哪一點,哪一區,都和內臟中的某一部位相關聯,也影響表現在外的症狀。手掌刺激要強調實際治療症狀。因為刺激有強、弱不同,可產生正、反兩種效果。

經常打字特別注意手的保健

操作電腦,離不開雙手,據骨科專家介紹,長時間的敲擊鍵盤或點擊鼠標容易使雙手疲勞,經常使用電腦打字的人易產生手部不適,多表現為指關節腫痛,嚴重的可能引發滑囊炎。對手部造成一定的傷害,但只要注意保健和預防是完全可以避免的。經常操作電腦者要注重做到以下幾條:

(1)有效又簡單的預防方式是在上機前做一套「熱身運動」,先用力握拳,持續10秒後放開,然後活動肢體,使上肢和手活動開,增加血液循環,減少受損傷的可能性。

(2)控制操作電腦時間是最好的保健方法。不宜長時間地操作,一般持續操作10~15分鐘,應稍做休息,做做手指關節的伸展活動;做雙手握拳再張開的手部伸展運動,腕部順、逆時針方向轉動幾圈。

(3)初學電腦的人要養成正確的指法和坐姿,勿用兩三隻手指敲鍵盤,否則易造成局部疲勞。調整不正當姿勢。鍵盤擺放的位置不宜太低,以手臂在自然下垂按鍵盤時,前臂與手腕角度平行為佳,避免操作電腦時手腕成上翹的姿勢,減少肌腱炎的發生。

(4)數以億萬計的電腦用戶可能不知道,方便宜用的鼠標可能會令他們的手部因「反覆性勞損」而受傷,而這類案在全球有上升的趨勢。使用鼠標要用整個手握住進行操作,最好配上鼠標墊使用,既可使鼠標滾球不至磨損太快,又可在操作鼠標時保護手腕。如果手部出現僵硬、痠痛、麻、刺、無力等症狀,休息是改善不適的方法之一。同時可採用熱療、電療、按摩等以減輕疼痛。

(5)使用電腦超過兩小時的話,要到戶外做保健操,這對減少手病和眼病都有利。打完字後,還可以讓手泡個「熱水澡」,再做重複握拳及放開的伸展動作,以增加肌腱的柔軟度。

對於我們來說,手掌按摩非常方便,自己平時可以經常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點,順時針揉一刻鐘,直至發熱為止;也可以把手掌來回搓熱後,再按摩手上的具體穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。建議大家,按摩前最好先洗手,再搽點護膚品,以起到潤滑作用;按摩時力度不宜過重,動作和緩;按摩後最好飲一兩杯清水,促進新陳代謝。

手部按摩是需要一定的時間和順序的

進行手部按摩必須按照順序按摩手部經穴和反射區,並根據患者具體情況選擇按摩時間的長短,這樣才能達到最佳效果。

1.時間與次數

對於按摩的時間,可根據病情和具體情況選擇。其目的在於能使患者達到最佳的治療效果。下面是一些具體要求:

(1)按摩療程,一般7~10天為1療程,1~3個療程見效,如慢性疾病,則需延長療程。

(2)按摩的時間據實際情況而定。每次按摩的總時間,一般選擇半小時左右。如病情複雜或病症較重,可適度延長至40分鐘。如果每次按摩時間太短,則達不到治療效果。但如時間過長,則易引起疲勞,可見適宜的按摩時間十分重要。

(3)每日按摩的次數,如條件允許,2次或3次為佳。

(4)對於具體每個反射區的按摩時間,主要根據病症反射區的變化而調整。主要病症反射區,手力按摩約5—15分鐘。

(5)最佳治療時間,應選擇睡前半小時內。

2.按摩順序

按摩是需要有順序的,因為人體是一有機的整體,各個臟器之間互有聯繫,某一器官發生疾病,往往會影響其他器官的功能而引起失常。所以在手部按摩時,應注意順序,尤其是對手部反射區的按摩更須注意,以便使身體各器官保持最佳的協調狀態。

特殊情況下,按摩需因病而異,如果處於緊急狀況,需要立即緩解的,如偏頭痛、牙痛、關節扭傷等,可直接按摩相對應的反射區。一般疾病的治療和保健,應該按下列順序進行:首先採取全手按摩。一般先從左手開始,最後按摩右手。具體步驟如下:

(1)左前臂:按摩者一手握患者手給予配合,另一手按照由遠至近的方向,依次推按、拿、捏、點壓橈、尺兩根骨頭的四周,根據解剖特點,要特別注意手掌面,因這裡的神經血管豐富,敏感區多。

(2)左手腕:以按摩者左手協助,右手拇、食指依次對捏腕關節四周。

(3)左手掌:肉厚,多用拇指推、指端點壓和拇、食指對捏的方法,一般順序以仰掌由遠至近,大魚際和掌部各掌骨間,與手背類似的順序進行。

(4)左手指:按摩者用拇、食指夾壓或扣捻揉各指,注意各甲根角、指端和近中節指骨側面與指腹面交角的骨膜。

(5)左手背:按摩各掌骨的兩側。因為通常習慣從第二掌骨虎口側開始,這個部位最容易按摩到它的各個角度。隨後按摩虎口另一側,即第一掌骨虎口側。然後按摩者雙手拇指同時按摩二、三掌骨和四、五掌骨間,再用按摩者右手拇指按壓三、四掌骨間。最後以雙手食指指端扣點一、五掌骨的靠手掌面兩邊的部位。以達到顯著效果。

右手的順序與左手相似。

常做「手操」防痴呆

隨著年齡的增長,中老年人,經常按壓活動手指關節和刺激手掌有助於預防老年痴呆症的發生,原因是手和大腦關係密切,如能每天堅持做「手操」,改善手的血行,將有助於大腦血流通暢。既能健腦又可以預防老年痴呆症的發生。

具體手操法如下:

1.刺激手掌中央(手心),每次捏掐20次。

2.雙手十指交叉用力相握,然後突然猛力拉開。

3.經常揉擦中指尖端,每次3分鐘。

4.用拇指及食指抓住小指基部正中,揉捏30次。

5.將小指向內折彎,再向後拔做屈伸運動30次。

6.用小指在桌面上反覆按壓50次。

每天可以選擇以上方法中的2—3種交替活動手指。

手部按摩注意事項

1.按摩時,風扇不宜直接吹到被按摩者施術部位,治療結束後,患者應注意保暖,1小時內不宜用冷水洗手,按摩者亦不可馬上用冷水洗手,應休息片刻後用溫水涂肥皂洗淨雙手。

2.治療前休息片刻,要將指甲剪短,以防在按摩時劃傷皮膚,保持雙手清潔溫暖。

3.手法要熟練,耐力要持久,按摩要柔和,用力要深透。對不同體質者,應注意調整刺激的強度。

4.治療時應避開骨骼突起處,以免擠傷骨膜,造成不必要的痛苦。

5.手部有外傷、膿腫,治療時應避開患處。可在另一隻手的相同部位或同側腳的對應部位進行按摩。如因治療不慎,造成皮膚紅腫、瘀血者,可在患部塗上紅花酒精,暫時停止在該處按摩。

6.按摩後有些患者可能出現低燒、發冷、疲倦、腹瀉等全身不適症狀,或使原有的症狀加重,這是一種正常反應,可繼續堅持治療,這種症狀自然消失。有的人在接受按摩治療數日後,尿液顏色變深,並且氣味加重,這是因為「毒素」排出所致,不必驚慌,仍可堅持治療。

7.長期接受手部按摩,雙手痛覺遲鈍是常有的現象。此時,用鹽水浸泡雙手半小時,痛覺敏感度會增強,治療效果會有明顯提高。

8.空腹或飯後一小時內,不要按摩治療。

9.心臟病、糖尿病、腎臟病患者,按摩時間每次不宜超過15分鐘,有嚴重心臟病、癲癇、肝功能異常者,應配合其他方法治療。

10.按摩時手法應輕重相結合。如按3分鐘,開始1分鐘輕按,中間1分鐘加重,然後再輕按1分鐘。按摩過程中力量加大時,患者病理反射區會有痛感,這種痛感是按摩效應,但不宜加力過強,因人而異,以患者能忍受為佳。每次按摩結束都應達到使患者感到口渴,按摩結束後讓患者飲溫開水500毫升以排毒。

11.患者在大怒、大悲、大恐等情緒衝動、精神緊張和身體疲勞時不宜進行手部按摩,需待情緒穩定、體質正常時再做。

12.老人骨骼變脆,關節僵硬,小孩皮薄肉嫩,骨骼柔細,在按摩時均不可用力過度,造成損傷,以用指腹施力為宜。

13.按摩每個穴位前都應測定一下病理反射區的反射疼點。按摩師可用塑料棍自制檢查棒,尖端如圓珠筆尖端即可。用此尖端輕扎探測一下病理反射區,如患者有扎刺樣疼感,即是病理穴點,即可在此著力按摩。

論按摩保健法

1.調整生物信息學說

生物信息學可協助我們利用這些數據加速做新的觀察之速率。經絡是人體氣血運行的通路,內聯五臟六腑,外絡四肢百骸、五官九竅,溝通表裡內外,貫穿左右上下,網絡全身,運行氣血,使人體各部位緊密聯繫起來,成為一個不可分割的有機整體,從而調節人體多種生理功能活動,保持人體機能的協調和相對平衡。未來的生物學很可能透過靈活地、交錯地運用化約與合成兩種觀點,建立起生物學的理論架構,使傳統生物學由描述性的科學,轉型變成一種分析性的未來生物學。十二經脈表裡相合,由於雙手是經脈相互交接的重要部位之一,因此人體各臟腑組織器官生理功能、病理變化的信息都可以通過經絡彙集到雙手,使雙手成為反映全身健康的最敏感點。因此,要想達到防病治病和自我保健的目的,利用按摩雙手,使雙手的穴位通過經絡的傳導,調整相關的臟腑、組織和器官的系統內能,調節相關臟器的生物信息,改變相關臟器的病理變化。

2.血液循環學說

動脈血管裡的血是從心臟裡流出來的,靜脈血管裡面的血是流回心臟去的,血液的流動與心臟有著密切的聯繫,血液的正常循環有賴於心臟正常的生理功能,常言道,「十指連心」,說明了雙手和心臟存有特殊的關係。手部有兩條經脈與心臟直接相關,即手少陰心經和手厥陰心包經。手部有極為豐富的毛細血管網、淋巴網和密集的微循環等。通過對雙手穴位或全息穴等實施按摩,給予適當刺激,可引起部分細胞蛋白質分解,產生組胺或類組胺物質。手部按摩能產生熱能等綜合作用,使氣血系統內能增大,促進毛細血管擴張,血流加快,血流量加大,有利於血液回流,增加回心血量,淋巴管擴張,神經末梢產生興奮。

3.調整陰陽平衡學說

陽指陽氣,元陽。中醫認為,陽氣就像太陽一樣,給大自然包括生命以光明和溫暖。陰指陰精、陰液,中醫把對人體具有營養滋潤作用的物質稱為陰,血、精、津、液卻屬於陰的範疇。陰陽是古人認識自然世界的方法,認為物質世界是在陰陽二氣作用的推動下滋生著、發展著,大到天體的運行,小至物質的原子運動,其間都包含著陰陽對立的兩面。中醫認為,人體正常的生命活動,是陰陽兩個方面保持著對立統一的協調關係之結果,即「陰半陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕」(《素問生氣通天論》)。如果因為某種原因而使陰陽失去協調關係,就會產生疾病;假如陰陽不能相互為用而分離,人的生命也就終止,所以說「陰陽離決,精氣乃絕」。人體內的一切生命活動都離不開瞬息萬變的陰陽轉化。疾病的發生主要是由於體內的陰陽平衡失調。手部按摩通過刺激一定的反射區穴位,產生一定的生物信息,並通過經絡系統或神經系統傳遞到相應的臟腑、組織、器官,從而恢復其陰陽平衡狀態,達到「陰平陽秘」,起到治療疾病的目的。

4.標本根結學說

根結標本和氣街四海理論相結合,可以更好地說明人體頭、胸、上下腹及脛的分段關係,在經絡分部聯繫中起重要作用。嚴格來說,標本根結學說屬於經絡學說的範疇,是用來分析四肢與頭身部關係的學說。即以四肢部為「根」、為「本」,位於四肢末端,頭身部為「結」、為「標」,位於頭、胸、腹一定的部位。相對而言,四肢部尤其是手足部是經絡的主要部分,處於主導地位,而其他部分則處於輔助地位,為次要部分。許多人認為標本根結學說涵蓋了中醫針灸治療學中的特定穴分佈的內容,這些重要的區域與穴位,對人體臟腑的調整作用遠遠大於其他區域與腧穴。對這些特定穴的部位進行刺激,所產生的生物信息量大,使氣血的源頭得以流暢,疏通了人體能源管道的障礙,可以充分地調養相應的臟腑,從而恢復正常的功能。

總之,不論從哪些方面看手部按摩的原理,其治療作用是客觀存在的。用中醫學術語講,手部按摩具有補、瀉、溫、清、消、散、汗、和、緩等作用。而利用現代醫學的觀點來分析其基本原理,主要是「力」、「能」和「信息」三方面的作用。

手部按摩療法的適應人群

手部反射區按摩保健法適應範圍廣泛,還有意想不到的療效。對於內、外、婦、兒、五官、皮膚等科的病症,尤其是對一些急慢性痛症、功能性病變和運動、神經系統的頑症。

1.適用於內科的高熱、中暑、中風、昏厥、眩暈、感冒、瘧疾、咳嗽、哮喘、失音、呃逆、急慢性胃痛、腹痛、嘔吐、膽囊炎、膽結石、冠心病、心絞痛、驚悸、失眠、癲狂、癇症、更年期綜合徵、洩瀉、痢疾、便秘、脫肛、水腫、淋症、癃閉、遺精、陽痿、男性不育等。

2.外科的骨質退行性病變、疔瘡、淋巴結核、乳癰、乳房小葉增生、急慢性闌尾炎、帶狀皰疹、丹毒、脫骨疽、破傷風、各種扭傷等;婦科的痛經、月經不調、崩漏、經閉、帶下病、妊娠惡阻、滯產、胞衣不下、產後腹痛、惡露不絕、產後血暈、乳少、陰挺、陰癢、不孕症等。

3.兒科的頑咳、急慢性驚風、小兒營養不良、小兒洩瀉、小兒腦癱、小兒麻痺後遺症、小兒遺尿、腮腺炎等。

4.皮膚科的神經性皮炎、蕁麻疹、扁平疣、鵝掌風等。

5.運動、神經系統的痺症、痿症、面癱、多發性神經炎、末梢神經炎、坐骨神經痛、三叉神經痛、肋間神經痛等。

6.五官科的牙痛、口瘡、口臭、急慢性咽喉炎、目赤腫痛、近視、老年性白內障、耳聾等。

同時還可廣泛用於保健強身、延年益壽。

手部按摩療法的禁忌人群

為了避免不必要的醫療事故發生,或延誤患者的治療,下列病症應當禁用或慎用該療法。

1.大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

2.嚴重出血性疾病,例如嘔血、吐血、便血、尿血、咯血、腦溢血等各臟器出血等。

3.各種嚴重精神病患者。

4.婦女妊娠期應禁用,月經過多應慎用。

5.對患有活動性結核性疾病,如肺結核活動期及梅毒、腦血管病的昏迷期,以及長時間服用激素和極度疲勞者