當心：早春寒風吹“心病”

早春寒氣逼人，各大醫院急診病人突然增多，其中多為平時患有高血壓、冠心病等慢性疾病的老年人。每到季節變換的時候，特別是初春季節，老年人中冠心病復發的都比較多。每年冬春季節收治的老年患者中，60%以上是心腦血管病患者。

2－4月是冠心病復發高峰期

冠心病一年四季都可以復發，但春季是多事之季，特別是2－4月份，是冠心病復發的一個高峰期。

一、是這個時期雖然已經入春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，特別是老年人，血管彈性差，多數伴有血管硬化和血管狹窄，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少，嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗死。據醫療氣象學研究發現，有77％的心肌梗塞患者、54％的冠心病患者對天氣變化的感受性很敏感；

二、是冬天人們一般室內活動多，室外活動少，隨著氣候的轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有冠心病的人，心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，加上有的對活動量掌握的不好，活動量過大，容易誘發心絞痛或心梗；

三、是人到老年，自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風寒侵襲，細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒，肺部感染等呼吸系統的疾病，這些病又都會誘發或加重心血管疾病。所以，患有冠心病的老年人春季要特別小心防止冠心病復發。

春季如何防止冠心病復發？

要注意保暖，防止感冒。我國民間有“春捂秋凍，到老不生病”的說法，這是有道理的。“百病從寒起”。春天乍暖還寒，風大，冷暖變化大，老年人不要過早脫棉衣，注意保暖，多“捂一捂”。

適當鍛煉，增強抗病能力。要根據氣候變化和身體狀況，適當參加體育活動，使得身體氣血通暢，增強自身抗病能力。要選擇適合老年人的活動項目，如散步，打太極拳等，要量力而行，循序漸進，運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要過於疲勞。

注意調節飲食結構，以清淡為主，選擇低鹽、低脂、高維生素食物，多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等，飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。戒煙、限酒，少吃或不吃甜食和刺激性的食物。可以多飲茶、食用菌湯，多吃菇類、黑木耳等。控制體重，保持大便通暢。

積極治療相關的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等。按醫囑服藥，做到服用藥物定時定量，切不可中途隨意停藥。若需調整藥物劑量，須徵得醫生同意。病人外出時，最好有家人陪同，要隨身攜帶硝酸甘油類藥物，以防心絞痛發作。

加強對冠心病人的家庭護理，保持舒適的生活環境，室內注意通風，生活要有規律，注意休息，保證充足的睡眠，日常生活中應注意保持心情舒暢，避免情緒過於激動和精神緊張。