2011年2月26日 星期六

除去腳跟裂

冬天時特別多人有足部裂不適的情況發生,甚至造成腳跟硬梆梆的皮膚。天氣漸漸暖和了,歡喜著上春裝、細緻的腳踝蹬上高跟鞋,真是一種性感,而若被粗糙的腳跟鉤破絲襪,或露出白花花的腳後跟,就很令人尷尬。

形成原因
台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主任宋奉宜表示,腳跟會裂的原因,是由於角質的厚化。腳跟由於支撐了全身的重量,又必須經常活動,這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用,使它不斷增厚來保護肌膚,所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。角質層愈厚彈性就相對愈小,當它厚到扺不過足部活動的拉扯力時,就會形成局部崩裂,造成細而深的直裂傷,裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感,使底部見紅,嚴重時還會出血,即所稱的「腳跟裂」。

保養撇步
人體皮膚由外而內有表皮、真皮及皮下組織三層,角質層位於表皮最外層,是由多層無核角質細胞構成,這些細胞的主成份為角蛋白,即一般俗稱的角質。角蛋白為纖維性蛋白的一種,堅韌而有彈性,具有保護肌膚免於物理性傷害並抵抗酸、鹼等化學物質,可防止細菌入侵等作用。

  1. 將雙足浸泡熱水20~30分鐘。
  2. 以磨石或磨腳棒將乾裂處的角質輕輕去除。
  3. 趁腳跟濕潤時塗抹凡士林,比市面上任何保養產品便宜、有效。
  4. 為雙足套上塑膠袋或保鮮膜。
  5. 穿上襪子停留6~8小時。
  6. 脫掉塑膠袋及襪子並清洗雙腳。
  7. 再塗一層凡士林,便大功告成。

生活注意
  • 穿著舒適包腳的鞋襪,每天擦滋潤含油脂高的保養品。
  • 如果裂嚴重產生傷口,應該讓醫師先確定角質增生的原因,不要自行塗藥。
  • 不要任意修剪、撕去裂的外皮以免形成傷口。
  • 避免穿太高太緊的鞋或過度走路摩擦腳跟使得角質層更厚。
  • 不要常讓腳跟常泡水。

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