這要從回歸原始自然的觀點來看：小孩在蠻荒環境中的謀生能力是劣於成人的，面臨食物或遮蔽的短缺，必然要有些「原廠設計」機制來增加存活的機會。應該少一點的食物，就可以在小孩的身體產生大量熱能，如此才能「耐寒」與「耐飢」。（就如同上了年紀的婦人常抱怨自己的代謝差瘦不下來，「連喝水都會胖！」，這也是大自然為中老年人設計出的謀生機制，在缺糧的蠻荒時代這真是不可多得的好體質呀！）
小孩兒像「炸藥」一般的體質，配上愛吃炸雞漢堡與含糖飲料一類的現代食物，其實很少不帶幾分火氣的。如果再用人參黃耆猛填，天涼了穿個十件八件，包得厚厚暖暖的，皮膚汗孔一定會是常開張著，那種感覺就像我們剛吃完一碗熱辣辣的牛肉麵全身冒汗一般。身體維持在這樣的平衡，常常風一吹就著涼了。大人看著卻還以為是抵抗力太差。
所以，要怎麼照顧小孩兒？古人說得好：「若要小兒安，三分飢與寒。」吃清淡點、穿少一點及定量的運動，可以維持小朋友的皮膚肌理密實，毛細孔不因為身體裡的多餘熱能而開張，就能有效預防著涼。不過現在小孩兒一個個像皇子公主般寶貴，這種反潮流的育兒方式還真需要家長的遠見與堅持呀！
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