夏天炎熱，發生感冒，容易因抵抗力強、病毒也很快造成強烈的發炎症狀形成熱感冒，常會有喉嚨腫痛、痰黃、鼻涕稠黃等症狀。有熱感冒症狀時，可先喝喝茶飲與按摩穴位紓解。
台北市立聯合醫院中醫院區醫師廖麗蘭表示，熱感冒其實就是種發炎症狀，冬天時天氣寒冷，身體抵抗力較弱，受風寒時，常會出現怕冷、肌肉痠痛等症狀，若繼續惡化才會有痰與鼻涕顏色變黃、喉嚨痛等發炎反應。而夏天身體抵抗力強，遇到病毒時會快速引起發炎反應，形成熱感冒。
這樣做有熱感冒症狀時，可自行在家DIY喝茶飲，但若經過兩天症狀未緩解，仍必須就醫治療，一天只能選擇使用一種茶飲。
清咽止痛飲
材料：金銀花、板藍根、桔梗、防風以及荊芥中藥材各2錢。
服法：以500cc的熱水燜泡當茶飲。每天吃1帖，可再回沖一次，腫痛嚴重時可吃2帖。
功效：金銀花、板藍根與桔梗都具有抗病毒的功效，而荊芥與防風則可促進血液循環，使血管擴張，紓解發炎的症狀。
適合：喉嚨非常的腫痛，出現黃痰並伴隨有頭痛的情況。
禁忌：四肢冰冷或常拉肚子，體質虛寒的人，要由中醫師看診加一些健脾胃的中藥如半夏、白朮。
清燥桑菊飲
材料：桑葉、菊花、薄荷各2錢。
服法：以500cc的熱水燜泡當茶飲。每天吃1帖，可再回沖一次。
功效：桑葉與菊花可消炎止渴，薄菏因清涼有止痛效果。
適合：喉嚨覺很乾但還未到腫痛程度，有輕微頭痛。
禁忌：無禁忌，若痰多可再加2錢的半夏。
清鼻茶
材料：魚腥草、白芷、倉耳子各2錢，若覺得魚腥草的腥味太重，可以黃芩取代，一樣是用2錢，或是加冰糖，但不要加太多會促進發炎反應。
服法：以500cc的熱水燜泡當茶飲。每天吃1帖，可再回沖一次。
功效：魚腥草有清熱解毒效果，倉耳子與白芷都能促進鼻子的血液循環可紓解發炎反應。
適合：鼻咽部紅腫甚至出現鼻竇炎而流黃鼻涕。
禁忌：屬涼性茶飲，若屬虛寒體質要看中醫再做調整。
潤燥止渴飲
材料：沙參2錢、百合3錢、白木耳1錢半、蓮子5錢與冰糖少許。
服法：將百合與蓮子先泡水一小時備用，再加入沙參，以500cc的水燉煮到蓮子、百合熟後，再加入白木耳與少許的冰糖煮2分鐘即可。
功效：沙參、百合與白木耳都具有滋陰潤燥的功效，可補陰血不足，而蓮子則有健脾胃潤的功效。
適合：感冒後期口乾有痰且易乾咳不癒，大便較硬，也易因火氣旺失眠。
禁忌：發燒、喉嚨痛等急性感冒期不能使用，以免使病程拖更久。
開音潤肺茶
材料：沙參、薄荷、桔梗各2錢。
服法：用500cc的水沖泡當茶飲用。
功效：沙參可潤燥、薄荷清熱止痛、桔梗除清熱止痛外還可開音，改善聲音沙啞。
適合：常抽菸的人與早上易咳、易口乾、聲音沙啞、乾咳的人。
禁忌：沒有特別禁忌可當作平日保養茶飲。
按摩4穴位
有熱感冒症狀可以食指指腹按壓風池、曲池、合谷及少商4個穴位，其中少商穴紓解咽喉痛效果最好。廖麗蘭中醫師表示，只要覺得不舒服，就可按壓這4個穴位，每個穴位每次按2分鐘到5分鐘，每按1分鐘可休息一下再按。
風池
頸部後兩條肌肉上方髮際旁凹陷處。
曲池
手肘彎曲時，位於橫紋頂端近骨凹陷處。
合谷
第一、二掌骨間偏食指側的凹陷處。
少商
大拇指內側指甲根角外0.1公分處。
多注意
★少吃燒烤：燒烤與堅果類食物容易促進發炎反應，若有熱感冒情況要少吃，以免讓身體更燥熱。
★少喝冰水：夏天天氣熱不少人愛喝冰水，但冰水會降低身體的免疫力，使身體不易對抗病毒，熱感冒喝冰水，會使病程拖很久。另外有熱感冒症狀時也不可洗冷水澡。
★注意溫差：經常進出冷氣房也容易使身體出現熱感冒的症狀，要注意冷氣房與室外的溫差不要差太多，進出時可先在陰涼地點待一下，讓身體可適應溫度變化。
台北市立聯合醫院中醫院區內科醫師廖麗蘭說
出現熱感冒症狀時，不少人會喝椰子水或清草茶來自行紓解，但若屬寒性體質的人，可能喝了一、二天仍未改善，且身體越來越虛，最好儘快看醫生。
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