聽覺為何會退化
英國一項研究指出，每天聽好幾個小時MP3的青少年，很可能會提早到40多歲便失去聽覺，而一般人到六、七十歲，聽覺才會退化。
在1000名受訪者中，超過1/3人因為音樂聲浪過高，聽覺輕微受損。這群人被預測將比他們的父母早30年開始耳聾。
另外，一項研究則顯示，青少年於吵雜環境會把MP3機音量最高提升至近110分貝，相等於鑽地工程的聲量。若每天持續聽100分貝音量逾2小時，聽覺毛細胞就會開始受損，維持3至5年聽覺便退化。
有些嚴重例子，到二三十歲時，退化程度已等於一個50歲的人，50歲的人因年紀而退化，而現代青少年則會因噪音而提早退化。
最好的耳朵保養之道
最好的耳朵保養之道就是不要管它—不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。耳朵不去理它通常很少會需要找耳鼻喉醫師，但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，反而有可能因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。
耳垢很多，不挖會不會堵住啊？洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？其實人體的構造是非常奇妙的，耳朵本身就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。外耳道持續不斷的有耳垢分泌，而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
耳垢其實對外耳道有保護作用，除了有抑菌作用外，它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。耳垢經常挖的很乾淨可能使外耳道的皮膚缺少油脂，而會乾燥覺得搔癢。耳垢是有其功用的，它除了可以提供耳朵內皮膚適當的濕度，預防細菌感染外，還可以減少小蟲的入侵。
耳朵圖示
如何保護自己的耳朵呢？
一個人如果每星期超過40小時處於85至90分貝的環境下，又沒有做好保護措施，或是暴露於突然爆發極大的響聲，都會損壞內耳裡精密細胞，造成神經性耳聾。
所以，在面對有聲震損傷危險的時侯，例如工業噪音，尤其是在機器車間或鑄造廠更應注意，在面對巨大的敲鐘聲、槍砲聲和爆炸聲時，都應該戴上特製的耳朵保護器（俗稱耳塞）。
這些聲音的分具有多大？
●MP3機最高音量：120分貝
●飛機起飛：120分貝
●螺旋槳飛機起飛：110分貝
●電鑽聲：100分貝
●吵雜的酒吧：90分貝
●吵雜的辦公室：80分貝
●鬧市：70分貝
●繁忙的商舖：60分貝
●一般交談：50分貝
●安靜的交談：30分貝
●竊竊私語：20分貝
●樹葉掉落：10分貝
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