想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁

常常聽許都多人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳！想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，擔心也沒用， 為了生活打拚，那有時間上健身房？如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。

加拿大的研究人員發表在美國心臟病學會的文章表示，高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善，壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加，得到心血管疾病的機會降低。而柳橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指針，因此多喝柳橙汁的保健功效顯著。