枇杷膏要怎麼用才正確

最近溫差大，如果沒有適時添加衣物，容易感冒、咳嗽，吃藥也不見得有效，必須靠自己的抵抗力。如果咳的很嚴重，晚上常睡不好，也沒有食慾，導致整天昏沈、沒有力氣，可以喝潤喉、潤肺的茶飲。

枇杷膏不適合感冒初期時吃

但特別提醒，若感冒初期喉嚨發炎、有痰時，不建議吃枇杷膏或羅漢果、八仙果等，症狀反而會越嚴重，應該在喉嚨不痛、上呼吸道症狀已消失時再吃。

感冒初期應先化痰

北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，感冒初期多伴隨喉嚨痛、喉嚨發炎、有痰、鼻涕、咳嗽等症狀，咳到喉嚨很不舒服時常有人會自行服用枇杷膏、羅漢果等。

不過，枇杷膏有補藥成分，仍在發炎期不能吃；羅漢果和八仙果對於寒咳有痰的人來說更不適合，因為藥性太涼，吃了易噁心、脹氣、腹瀉，建議等感冒後期，所有上呼吸道症狀消失時再用。

而羅漢果和枇杷膏，也需視個人體質適量攝取。
 ★枇杷膏
 適合：慢性乾咳者
 不適合：體質燥熱者
 ★羅漢果
 適合：咳到聲音沙啞者
 ★八仙果
 不適合：體質虛冷者

正在咳嗽時可以多喝溫開水潤喉、護嗓。

喝杏仁糊 楊桃汁

若是一般食補，黃中瑀醫師建議，咳嗽期間可每天喝1碗杏仁糊，或是買1杯楊桃汁加熱後喝，有助於化痰、潤喉與潤肺。

但是正在咳嗽時，除了冰飲不能喝，太甜的食物，例如蜜紅豆或甜蛋糕等，也要儘量避免，因為糖分容易生痰，更會引起咳嗽，最好的潤喉方式就是多喝溫水。