大周天功法

兩目輕閉，雙手在羶中呈環狀，吐納左下、呼壓右上，提吸，循經十次，收功一次。

1、手太陰肺經，中府起左手壓呼至少商，接手陽明大腸經，從商陽右提吸炁至迎香穴。

2、足陽明胃經，承泣起左手壓呼至厲兌，連接足太陰脾經，從隱白右提吸炁至大包。

3、手少陰心經，極泉起左手壓呼至少衝，呈接手太陰小腸經，從少澤右提吸炁至聽宮。

4、足太陰膀胱經，睛明壓左手壓呼到至陰，接足少陰腎精，從湧泉右提吸炁至俞府。

5、手厥陰心包經，天池起左手壓呼至中沖，再接於手少陽三焦經，從關沖右提吸炁至絲竹穴。

6、足少陽膽經，瞳子膠起壓左手呼氣至足巧陰，後接足厥陰肝經，從大敦右提吸炁至期門閉。

此為一大周天。

註：少商穴，在拇指撓側指甲旁0.1吋

　　商陽穴，在食指撓側端，距指甲0.1吋

　　隱白穴，在足大趾內側，趾甲角旁0.1吋

　　大包穴，在側胸部腋中線上，第六肋間隙處

　　承泣穴，在瞳孔直下方，眼球與眼眶邊緣之間

　　厲兌穴，在足二趾甲末節外側，距趾甲角0.1吋

　　極泉穴，在腋窩正中，腋動脈搏動出

　　少澤穴，在小指尺側，甲角旁0.1吋

　　少衝穴，在小指指甲下緣，靠無名指側邊緣上

　　睛明穴，在眼內眥角上方0.1吋處

　　瞳子膠穴，在眼角外側，一指幅的凹陷處，

　　俞府穴，在人體上胸部，鎖骨正下方

　　天池穴，在腋下3吋，乳後1吋窩

　　絲竹穴，在眉梢外側，長魚尾紋的地方

　　大墩穴，在足拇趾靠第二趾一側，趾甲邊緣2毫米處

　　期門穴，在乳下兩肋，當第六肋間

　　聽宮穴，在耳屏前，耳珠平行缺口凹陷處，耳門穴稍下方

　　迎香穴，在鼻翼兩側1釐米皺紋中

　　羶中穴，在兩乳頭連線中點

　　至陰穴，小趾外側，趾甲角旁0.1吋

　　中衝穴，中指尺側指甲角旁0.1吋

　　巧陰穴，第四趾末節外側，距趾甲角0.1吋

　　中府穴，胸前壁的外上方,雲門穴下1吋