解除肩部壓力

許多熱愛工作的上班族，由於長期負荷過種的壓力，因此，常會出現渾身不舒服的倦怠感，這時即使到醫院全身健康檢查，也查不出確實的原因，更找不到特效藥可以治療這種渾身不舒服的毛病。

其實，只要你能花點時間認識穴道，學習指壓，便能得到意想不到的療效。特別是脖子筋到肩膀、鎖骨間的肩部僵硬，指壓手部穴道，效果非常卓著。

因為這個部位之所以會僵硬，是由於大腸經絡障礙，才導致血液循環惡化，進而讓身體的調節功能失去平衡所致。大腸經絡上穴道有「手三里穴」，只要經常指壓「手三里穴」，便能消除僵硬的症狀，有效化解壓力。

「手三里穴」位於手肘關節附近，指壓時，只需將手肘彎曲，手肘提至胸部的高度，手掌朝內，順著手肘彎曲處往上約兩個手指寬處即可找到「手三里穴」，按壓時會感到有點痛。

指壓時手肘要彎曲，再用一隻手的拇指按在「手三里穴」上，其餘四隻手指則扶著手肘，用力按壓穴道，按壓七~八秒後，休息一~三秒，如上重複四~五分鐘，就能讓全身筋骨活絡起來。