自療歌(上)

降壓歌

高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅持按摩兩月餘，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

感冒歌

感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。

耳鳴歌

兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；堅持按揉六七天，腎氣充盈消症狀。

哮喘歌

哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。冬春哮喘由風寒，注重溫陽即瞭然；艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

性福歌

人體自有威而剛，性福何需求藥方；腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。陽萎早洩羞難言，氣血不足是關鍵；關元氣海足三里，按摩令爾鋌而堅。

心絞痛歌

老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；電話呼救很必要，按摩隙門奏神功。

排毒歌

人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。堅持按摩促宣洩，毒素排出一身輕。

舒肝排氣歌

鬱悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。每晚按摩五分鐘，衝天怒氣不傷身。

減肥歌

心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；吃點自制二陳散，療效鞏固不反彈。

註：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細混合，或製成膠囊即可。