空調避暑危機四伏

S小姐工作的辦公室內四季如春，空調將室溫恆定在25度左右。她每天穿著西裝套裙在裡面工作，一滴汗都不流。但是，一到夏天外出後，她立刻就會感到一股熱浪襲來，腦袋“嗡嗡”作響。乘上公交車後更是感覺噁心想吐，甚至站都站不穩。

這種症狀被醫生稱為“熱衰竭”，主要因長期依賴空調而導致人體的耐熱能力下降，一旦遭遇高溫，因身體自我調節、協調能力出現偏差而無法散熱，結果就會出現這些不適症狀。

空調的普及的確給我們帶來很多方便，讓我們的居住環境冬暖夏涼。但是同時也給我們的健康帶來了隱患。

醫學專家認為，我們人體自身俱有較強的耐熱能力，當外界氣溫超過35度時，皮膚就會通過流汗的方式加速散熱，以確保體溫不會過度升高。但空調正奪走人們的耐熱本領，尤其是長時間坐辦公室的白領和一些放假在家避暑的學生等，其耐熱應激蛋白明顯減少，一旦進入高溫環境，就很容易中暑。

有此可見，在有空調的環境裡避暑並不安全，尤其在盛夏時節，“室內人群”更不要將空調溫度調的過低，最好使室內外的溫差不要超過5度，使用空調兩三小時後應予以透風通風。在空調房內要多喝水，防止脫水症狀出現。在外出時，要穿上寬鬆、透氣的衣服戴上遮陽帽或撐遮陽傘避免太陽直射。

細節提醒

如何增強耐熱能力？科學研究指出，增強耐熱能力的最佳方法是進行耐熱鍛鍊。專家建議，“室內人群”應每天抽出一定時間到室外活動，主動適應外邊的自然氣溫，通過流汗來維護和強化機體的散熱功能。