2011年3月25日 星期五

臺港女星的美胸絕招

  舒淇

  這個名字已經是再熟悉不過的了,無論何時,身上總是有著一種成熟優雅的氣質,最近更是春風得意,各個頒獎紅地毯上大展身姿,讓其他女星都黯然失色,關鍵是身材,彷彿穿什麼都那麼優雅動人……這都離不開她的堅持保養,雖然不是很難,但是貴在堅持,一定會有效果的~~

  美胸方法:

  1.每天洗完熱水澡後,用冷水拍打胸部,刺激乳房血液循環。

  2.擦上嬰兒油(健胸霜),按摩胸部肌膚。

  3.食用富含高蛋白的」牛奶麥片」、」青木瓜燉魚」、」豬尾鳳爪香菇湯」,等豐胸聖品。

  精油按摩能夠刺激雌激素的分泌,促進對補充的蛋白質和維生素E,A的吸收,給胸部發育增加活力,緊致肌膚,預防下垂。

  按摩操:每天沐浴後,選一款按摩精油或者精華乳,取適量,四指合併,以掌心及指腹包住胸部外緣,在胸部做八字按摩和上提按摩10-15分鐘直至吸收。

  徐若瑄

  已經30有幾的徐若瑄看上去完全沒有年齡的痕跡,寫著不老的神話,天使的面孔加上魔鬼的身材不性感都不行,不要以為這都是天生的,沒有後天的保養,即使生的在楚楚動人,也抵不過歲月的摧殘,要保持青春,還是要平時堅持努力才行~~

  美胸方法:

  說到美胸,徐若瑄可是細心的快要到了極點,雖然也很崇尚按摩,但是非常注重手法和時間,從不做無用功的她非常注重功效。

  按摩豐胸法:

  上:按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒,反覆10次。

  中:乳頭正中央按壓5秒放2秒,反覆10次。

  右:乳頭右方3.5公分,按壓5秒放2秒,反覆10次。

  下:乳頭下方乳房的底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒,反覆10次。

  順序:上中右下

  時間:

  月經來的第11-13天,為豐胸最佳時期,第18-24天,為次佳時期,把握這10天,有空就多做胸部按摩,效果會相當明顯~~

  邱淑貞:

  雖然邱淑貞已經淡出影壇很久,但是其性感的身姿和活靈活現的演技還總是被一些影迷追捧,特別其傲人的身材,總是讓一些平平的女生讚嘆不已,同時也大大蒐羅其美胸秘籍,才發現,原來美胸可以這麼容易。

  美胸方法:

  據邱淑貞透露,她因為經常喝「珍珠奶茶」,所以胸部一直保持得非常完美。「雖然我現在已經為人母了,但是因為喝珍珠奶茶,我的胸部一點都沒走樣。」

  但是人家說的珍珠奶茶可不是大街上3塊錢一杯的那種,那都是用粉沖的,要是自然地純牛奶配置的才好哦~~配上營養豐富的水果,療效更佳不錯哦~~

  翁虹:

  作為「粉紅絲帶公益推廣大使」的翁虹已是一歲寶寶的媽媽,但她依舊保持著迷人的身材,讓很多人都好奇她的保養秘訣。特別是胸部,絲毫沒有下垂、乾癟的跡象,更是讓一群師奶級美女們成為其保養美胸的超級fans~~

  美胸方法:

  翁虹大方的透露道,母乳喂養並不會使得胸部變形,只要配合正確的保養,選擇合適的內衣,再加上適當的鍛鍊和按摩,就能保持很好的胸形。

  運動:單腿俯臥撐

  單腿著地伸直,採取俯臥式,雙臂伸直,並與地面垂直,左右腿輪換,每次做5個。(如果臂力不夠,可改成瑜伽靜止動作)

  此外,一些帶有器械的簡單擴胸運動也對增加胸大肌又很不錯的效果。

  兩手掌及兩膝都著地,將右臂屈於胸下,再向左側上方伸去,然後將右臂抽回,向右上方儘量伸去。兩臂交換做,重複8—16次。

  (這套瑜伽能夠很好的修正身型,收緊肌肉,對下垂的胸部有很不錯的提升作用,但是如果不能完成的話,千萬不能強求,以免弄傷自己。最好在這之前做些準備活動,熱熱身,不僅能夠保障安全,而且還能加強提升效果。)

  按摩操:四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,每天15—20次,按摩後用緊實露收緊皮膚。(千萬要記住,按摩力度不要過重也不要過輕,否則會影響到美胸效果,有的還會適得其反。)

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