擤鼻涕、別大意！
感冒時總會流較多的鼻涕，所以要隨身攜帶衛生紙，才方便擤鼻涕！但是千萬不要直接用手去擦，而且要先把衛生紙對摺，把衛生紙摺得比較多層，遇到鼻涕量多時，才不會一下就濕透了紙、沾在手上。
用徫生紙摀住鼻子擤鼻涕時，要先按住一邊的鼻孔，擤乾淨另一邊鼻腔的鼻涕；然後再用衛生紙清理另一邊。擤鼻涕要輕輕、慢慢地來，太用力可是會讓耳朵脹痛，有時甚至使鼻子的血管破裂，引起鼻出血的後果。
流鼻血怎麼辦？
流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在學齡前的幼兒常見鼻出血的現象。?
流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在向內流。
流鼻血時"後仰的姿勢"有下列的壞處：
會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部，並無真正止血效果。
咽喉部的血液會被吞嚥入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。
出血量大時，還容易吸入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。
正確的方法是:
- 頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。
- 兒童最常見(約百分之九十以上)流鼻血的位置是在鼻孔內側約一、兩公分處的鼻中膈黏膜上，因為靠近前鼻孔，所以鼻出血時可先行使用最方便的局部壓迫止血，其方法是：?
- 大人首先要盡力鎮定自己的情緒，切勿慌亂，才能安撫被出血驚嚇的小孩。
- 頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢。
- 用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。
- 如果壓迫超過了十分鐘後血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其他問題存在著，此時就須要送醫做進一步的處置。
- "冰敷額頭"的作用是希望藉額頭的皮膚遇冷時，能達到鼻部血管收縮以止血，但其效果並不好，因為距離出血的鼻孔部位太遠，且局部過於冰冷會引起頭部不適，所以正確的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻頭"（即整個鼻子）上面。
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