春季給身體做個「大掃除」

人體不但要遭受環境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習慣產生有害物質，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘(便秘食品)等病症，皮膚也粗糙、晦暗甚至產生痤瘡、色斑等。科學家提醒人們，一到春天，人體內積存下來的廢物就會現出「原形」，傷害機體健康(健康食品)。春季來臨，應儘早進行體內大掃除，為一年的健康奠基，體內大掃除要用好「三把掃帚」。

1、物理掃帚：主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素(纖維素食品)、果膠等。

它們具有獨特的物理特性，能像海綿一樣，吸附腸道內的代謝廢物以及隨食物進入體內的有毒物質，並及時排出體外，縮短有毒物質在腸道內的滯留時間，減少腸道對廢毒物質的吸收。同時，它們又像一把刷子，可清除粘藏在腸壁上的廢毒物質和有害菌，使大腸內壁形成光滑的薄膜，利於食物殘渣快速通暢地排出體外。要用好「物理掃帚」就要注意補充膳食纖維，推薦產品，麥卡斯膳食纖維咀嚼片。

2、化學掃帚：主要是指抗氧化劑，如OPC、維生素E、維生素(維生素食品)C、胡蘿蔔素、類黃酮等。

維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥樣硬化導致的卒中和心肌梗死。維生素C有多種抗氧化特性，並可去除有氧化作用的空氣污染物的毒性。OPC是高效抗氧化劑，抗氧化形式VE的50倍、VC的 20倍，是廣泛使用的自由基清除劑。隨著年齡的增長，人體的自由基清除能力有所下降，這時需要補充一定的抗氧化劑，以延緩衰老和維護健康。推薦產品，麥卡斯OPC膠囊，復合維生素咀嚼片。

3、生物掃帚：指抗氧化酶以及居住在腸道內的益生菌。在酶類清除劑中，最出名的是超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。

居住在腸道內的益生菌能抑制腐敗菌的孳生，抵禦病原菌的侵害。經常喝點酸奶能補充益生菌，可以更好地發揮生物掃帚的功能。清除體內垃圾，還要注意少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品，儘量戒煙戒酒。人體毒素排出之後，還要及時調理氣血，使新陳代謝及內分泌正常。