誰是天然威而剛？

男性勃起是如何呢？陰莖主要由具有彈性的結締組織，和可供血液進出的腔隙空間組成，周圍由肌肉包覆。男性的性慾被激起時，血液會充斥在腔隙空間，讓陰莖變大挺起。當所有空隙都填滿時，就會變成單向閥，壓迫血管讓血液留不出去，陰莖也就會持續硬挺。

當然，陰莖有時也會不聽使喚。根據估計，英國有兩百萬個陽萎或勃起障礙的男士，美國有兩千萬。隨著年紀增加，勃起障礙的機率也愈高。約有九成的七十歲以上男性有這個問題。勃起障礙和早洩以前被視為純心理問題。沒錯，缺乏自信心和性慾減低的確是勃起障礙的原因之一，不過一般人常誤為這只是心理作用，有時糖尿病造成陰莖的神經受損，變得比較不敏感，也是原因之一。

• 西瓜

美國德州A＆M大學蔬果促進中心主任帕帝爾（Bhimu Patil）指出，西瓜的紅色果肉與白色瓜皮，含有一種稱為瓜氨酸（citrulline）的氨基酸，瓜氨酸轉化為氨基酸精氨酸，是一氧化氮的前驅物質，具有鬆弛與擴張血管效果，因此有與威而剛相仿改善男性勃起功能障礙作用。

躍躍欲試的男人一定想知道：該吃多少西瓜才能有一顆威而剛的神奇威力？

「還沒有答案，」帕帝爾說，只知道4盎司（約130公克）的西瓜含有大約150毫克瓜氨酸。但不清楚需要多少瓜氨酸才能達到吃一顆威而鋼的效果。

對這項說法，美國《性醫學期刊（Journal of Sexual Medicine）》主編戈斯坦認為，說西瓜類似威而剛是好玩，但暗示西瓜可治療性功能障礙是種誤導。「說西瓜是天然威而剛還言之過早，」美國南加州大學藥理學兼任教授克萊門斯說。

西瓜除了含有瓜胺酸，還有豐富的鉀、番茄紅素、胡蘿蔔素等植物生化素。

• 紅石榴汁

美國公布了一項最新的醫學研究，結果顯示，男性如果常喝紅石榴汁，效果跟威而剛一樣，具有壯陽的功能，研究顯示紅石榴汁能增強血液抗氧化能力，促進體內血流暢通，壯陽效果奇佳，堪稱是天然的威而剛。

根據美國波士頓大學所發表的最新醫學報告，紅石榴汁的抗氧化量是各種果汁中最高的，它不僅能夠增強體內血液的抗氧化能力，而且有助於動脈和血流暢通，更可以預防和抵抗動脈硬化。

此外，醫學研究專家在臨床實驗時還發現，餵公兔子喝了紅石榴汁之後，兔子的血液也會流向生殖器官，讓這些小動物變得「性致勃勃」。研究人員表示，對男性來說，紅石榴汁應該也有類似的效果，堪稱是天然威而剛。

除了壯陽的效果奇佳，研究結果也顯示，紅石榴汁強化血液的抗氧化能力，能夠降低心臟相關疾病的發生機率，有效預防癌細胞的形成。 對現代人來說，多喝紅石榴汁，可說是一「舉」數得。其實女性亦很適合飲用，因為有好些護膚品都有紅石榴汁成份，抗氧化即係可以防衰老，延年益壽。

紅石榴汁原來有治療陽痿的功效。美國加州大學研究發現，不少有輕度至中度陽痿的男性，在晚餐時飲一杯八安士紅石榴汁，近半數發現容易提高性慾，效果與服食威而鋼相似，相信紅石榴汁含有抗氧成分，好像威而鋼有效提升氧化氮水平，使血管壁鬆弛，增加血液供應，令陽痿情況得到改善。

美國加州大學研究人員邀請了53名21歲至70歲的男士參與研究，結果發現，飲用紅石榴汁有助增強男性的性能力，效果與令男士重振雄風的「威而鋼」（俗稱「偉哥」）相似。

紅石榴被認為可減低心臟病和預防前列腺癌的超級水果，所含的抗氧化物更高於其他果汁、茶或紅酒。紅石榴在希臘更被視為生育的象徵。根據美國研究，每天喝上一杯約230cc的石榴汁，可以有效延緩攝護腺癌的復發率，效果長達五年之久。

• 高山雪蓮

高山雪蓮是生長在高海拔的根莖植物，味道非常甜美，是台灣黑熊最喜愛的果類佳餚。但是，「高山雪蓮」又與市面上所販售的「天山雪蓮」有所差別，消費者在選購時可別搞錯了。

關於高山雪蓮的功效，據說食用後不但可以清肝解毒、降血壓、養顏美容，還具有壯陽的功效，可謂天然的威而剛喔！想要增強性功能的男士們不妨一試。

高山雪蓮長得樸實平凡，其吃法可是相當多元化喔！最簡單的即為生吃，從土裡採摘雪蓮出來後，只要把表土洗掉，削去外皮，便能當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放個兩、三天，更能增加甜度，凸顯其汁多脆甜、肉質芳香的特色。

此外，若以雪蓮燉煮雞肉或排骨來食用，便成了一道原住民的冬令佳餚，也是不錯的烹調方式。

• 淫洋藿

義大利研究者報告一種古代中國的中藥，稱為「淫洋藿（horny goat weed）」，在實驗室中展現出潛力，能成為未來治療勃起功能障礙（ED）的新藥物來源。這項研究，提供了科學證據支持這種中藥眾所皆知、作為春藥的用途，預計刊載於 ACS 的 Journal of Natural Products 上。

在這項新研究中，Mario Dell'Agli 等人指出，目前有威而剛（Viagra／sildenafil）與數種其他處方藥物可治療 ED，或稱為男性陽痿。單單在美國 ED 就影響了 1800 萬美國男性。然而，研究證明這些藥物也許會導致頭痛、臉部潮紅（flushing）、胃痛與視覺障礙（visual disturbances）。

為了尋找更好的療法，科學家研究各種在改善性表現上遠近馳名的中藥萃取物。科學家將這些物質暴露在一種酵素中，那控制流向陰莖的血液，而這種酵素的抑制會導致勃起。在所有受測萃取物中，「淫洋藿」是這種酵素最強大的抑制劑。透過 icariin（淫羊藿苷，從萃取物中純化而得的活性成份）的化學修飾，科學家獲得一種活性類似於威而剛的衍生物，而且其副作用可能會比較少，因為它瞄準種蛋白質（指前述酵素）的精確度比 sildenafil 高。

• 大蒜

大蒜被用來治療各種疾病已經有數千年的歷史。希臘學者蒲林尼（Pliny the Elder）在兩千年前所撰寫的《自然史》（Natural History）中，描述了六十一種用到大蒜的療法，包括水煮大蒜治氣喘、大蒜泡葡萄治蛇咬、用搗爛泡過醋的大蒜潄口治扁桃腺炎、煮熟大蒜加蜂蜜消水泡、大蒜漿按摩太陽穴治頭痛等。蒲林尼還提到把切碎的大蒜拌上新鮮香菜混合葡萄酒，具有催情的功效。

讓陰莖勃起和持久主要依賴血液，因此健康的血液通常是最重要的影響因子。現代人活動量較少，吃的又油，血膽固醇愈來愈高，以致有勃起障礙的人數也愈來愈多，這是說得通的。改善勃起障礙的途徑之一是提高體內一氧化氮的效力，這就是威而剛的生理機制。在男性勃起過程中，一氧化氮扮演重要的角色：鬆弛血管壁的平滑肌，讓血管擴張，使血液流入充血。

大蒜的神奇之處，在於促使體內製造更多的一氧化氮。除了降低膽固醇和促進血流量，還能增進整體健康，這是威而剛做不到的。愈來愈多的證據顯示，定期吃大蒜還可改善某些人的糖尿病症狀。大蒜是否具備威而剛的功效目前不得而知。但不管有沒有性功能障礙，吃飯多配一點大蒜絕對有利無害。

除此之外，科學家在一九七○年代就證實老奶奶曾經說過的：大蒜補血。幾項長期研究和個人經驗都一致認為，大蒜可以降低血中膽固醇。醫師一般都會同意膽固醇是導致心臟病的重要因子。

歐洲在一九九二年進行過一項長期研究，比較大蒜萃取物和當時最好的降膽固醇藥物的功效。事實上除了大蒜之外，沒什麼其他的東西可以拿來做比較。大蒜可抑制血小板的凝集，使血流通暢，有好幾項研究也顯示大蒜還具有降血壓的功效。正是因為大蒜對血液的影響，才讓男性有機會重振雄風。