炎熱的夏天，易出汗的季節，若是腳底一直都溼溼熱熱的，很容易感染香港腳，因此在夏天，更要注意足部的乾燥與清潔，我們請長庚醫院皮膚科醫師翁雯柔，告訴大家如何預防香港腳。
俗稱的香港腳，就是足癬。簡單來說，足癬就是腳部皮膚受到黴菌感染，通常是由皮癬菌所引起的皮膚黴菌感染，尤其在又悶又溼熱的環境中，腳部容易出汗，足癬也會特別旺盛。而黴菌的種類有相當多，如皮癬菌及小芽胞菌等，都是難以對付的黴菌。
感染原因
溼溫環境
由於黴菌喜歡潮濕又高溫的環境，因此，只要皮膚一直保持在潮濕的狀況，便容易產生黴菌，尤其是腳最容易被黴菌寄生了，若是腳不透氣又有汗水堆積，加上不勤於清潔，很容易得足癬。因此，環境中保持通風，腳經常清潔並保持乾燥，就能降低感染足癬的機會。
接觸傳染
只要腳夠潮溼，任何人都會得足癬，但是男性會得足癬的比例會比女性高，因為男性常穿著密不通風的皮鞋或球鞋上班、上課，導致腳一直處於溼熱的環境，而女生的鞋子種類多，夏天可穿涼鞋、露趾鞋等，就較不易得足癬。不過，結婚的夫妻，太太也要小心被先生傳染。
症狀判別
一般來說，香港腳症狀有很多種，如脫皮、脫屑，角質增厚、裂疼痛、出水或是發癢，但也有的不會癢，或合併出現灰趾甲。足癬最常見於第4、5趾間。
如何預防
穿棉襪
穿通風、透氣、吸汗的棉質襪，讓黴菌不易在皮膚上生長，且可多帶一雙乾淨的襪子上班、上學，出汗時可隨時替換。建議每天更換清洗，可利用熱水或漂白水清洗殺菌。
常清潔
保持清潔很重要，有些人洗澡卻忽略腳部的清潔，因此，建議可利用軟毛牙刷，在趾縫間來回輕刷。
要乾燥
清潔腳後或游泳後，一定要擦乾腳部，尤其是趾縫間，或用吹風機快速吹乾，或在腳趾間撒些爽身粉。
撐趾縫
腳容易流汗的人，腳易臭也較易得足癬，因此，平時在家可利用棉花球塞在趾縫間或利用女生擦指甲油的撐趾板，就能使腳趾通風透氣。
透氣鞋
盡量選擇透氣的鞋子，或是多幾雙鞋可替換，以利腳汗能快速蒸發，鞋子內可灑些爽足粉等，保持鞋子的乾爽。更不要隨便穿別人的鞋子或襪子，以免相互傳染，並經常讓鞋子或襪子等衣物日曬，因為紫外線也能殺死黴菌。
去角質
可利用含有果酸或水楊酸的腳部去角質產品，但不要天天磨腳皮，以免越磨越厚，約2星期，定期磨腳皮一次，即可去除死皮。
剪指甲
常剪腳及手指甲或清除藏在趾甲裡的髒污垢，更不要用手搓腳，以免一併感染造成灰指甲。
勿赤腳
平時在家還是要穿著拖鞋，避免赤腳走在地面上，以免感染足癬或傳染給家人，尤其是公共場所，更不能赤腳，以免感染足癬。
治療方式
治療足癬必須有很大的耐心，輕者擦藥2個月以上，重者很需搭配口服藥，但很多病患缺乏耐心，常常自動停藥，以為好了後就不再擦藥治療，而使得足癬又再復發。
避免引發灰指甲
很多香港腳病患都習慣用手搓腳，而引發難以治療的灰指甲，灰指甲治療期較長，需擦藥6個月以上，因此定期清潔腳部及掌握預防之道，就能遠離香港腳。另外，除了足癬，也要避免其他易潮濕溫熱的部位，會引起黴菌滋生，如股癬。
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