什麼食物會引發口臭

食物引發口臭又叫食源型口臭，一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。

什麼食物會引發口臭？

1 、 蒜蔥類
蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。這些是食物引發口臭的原因之一，不過這類口臭過一陣會消失，但是在某些場合和一些情況下還是會影響到我們的生活。
2 、 臭字號食品
臭豆腐、臭腐乳、臭雞蛋等。這些帶有「臭」字的食品是食物引發口臭的直接原因。
3 、 「鹹貨」
鹹蟹、蝦醬、蟹糊等，食後也有鹹腥臭。
4 、 乾的食物
食物中最乾燥的東西是酒精。當然酒精是主要的成人飲料，如啤酒：葡萄酒和烈性酒。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。
5 、 高蛋白食物
有些人體內無法充分分解高蛋白食物（如牛奶、牛肉、雞肉、魚）或無法分解豆類中的一些特定蛋白，這種情況叫做 「魚味綜合症」，因為它產生的氣味很像腐爛的魚肉。這些人必須避免吃豆類和其它高蛋白食品。
6 、 糖
糖可以幫助細菌加速複製，製造更多的硫化物，也是食物引發口臭的原因。另外，口腔內其它的細菌可以吸取糖分從而降低多聚糖的水平，多聚糖的消失會導致你的牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會導致齲齒和牙周疾病-當然口氣會更不如從前。
7 、 酸性食物
咖啡（脫咖啡因咖啡和普通咖啡都含有酸）、 番茄汁、 柑橘類果汁、 橙汁、 梨汁、葡萄汁等。口腔中正常的ph值為6.5，酸可以使細菌加速繁殖，從而也是食物引發口臭的原因。為了減少揮發性的硫化物的產生，我們需要抑制酸環境。

此外，節食也會引起口臭。這是因為節食時飲水量較少，口腔較為乾燥，厭氧菌容易繁殖，而且節食時消耗體內大量的脂肪，可產生具有酮臭的物質。

由以上刺激性食物引發的口臭除了隔段時間自行消失外，還可以通過一些食物來消除。

怎麼去除食物引發的口臭？

1 、 牛奶    蒜類食物引發口臭，其口氣極其難聞，喝一杯牛奶，蒜類臭味即可消除。
2 、 檸檬   檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3 、 金桔  金桔對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金桔5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
4 、 蜂蜜   蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5 、 山楂  山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
6 、 茶葉  用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。大蒜、羊肉等食物引發口臭，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

此外還提醒大家，平時要注重口腔衛生，堅持每天早晚刷牙，飯後使用具有殺菌消炎功效的漱口水；儘可能少抽煙喝酒，適當增加飲水量；飲食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性及不易消化的、油膩的食物，避免食物引發口臭；多食蔬菜水果；生活規律，避免熬夜，保持心情舒暢；多參加體育鍛鍊。