老人家消化功能退化 多吃易脹氣、便秘

造成脹氣的原因大部分為消化不良，因為對食物的分解消化能力低落所致，台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，家中有長輩的人可能會發現，老人家經常在面對山珍海味時食指大動，不過食量卻非常少，以為是菜色不合老人家的口味，一問之下，才發現原來是怕吃多了容易脹氣。

呂庶熙醫師指出，脹氣是相當困擾老年人的問題，因為老年人的消化道功能退化，腸胃的蠕動功能變慢了，所以食物一進肚子就不容易出來，食物在腸道里頭待久了，就容易發酵產生氣體，所以在飯後不久，就覺得肚子撐起來，很不舒服。除了脹氣外，老人家經常有的便秘問題，也是腸胃蠕動變差所造成的。

呂庶熙醫師進一步指出，傳統中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，意思就是說消化系統是身體營養供應的來源，所以脾胃的強弱是決定了老人家的身體健康與否，如果一個年紀大的人，胃口不錯，排便也正常，有進有出，身體一定好，有個廣告說「腸胃好，人不老」是相當有道理的。

臨床上治療長期脹氣的老人家，必須先確認脹氣不是因為其他重大疾病所引起，確定後就可以進行腸胃的保養，首先要解決的是常見的便秘問題，讓老人可以天天排便是相當重要的，然後再開始調整腸胃蠕動，隨著不同的體質，香砂平胃散、柴胡疏肝湯、保和丸、潤腸丸、麻子仁丸等都複方都是常用藥物。

呂庶熙表示，傳統中醫有所謂的「肝氣犯胃」的說法，意指人的情緒易影響腸胃道功能，老人家長期處於孤單、抑鬱、沒有親人喧寒問暖的狀態，心情不會好，腸胃功能一定也差；家人多探望，帶長輩出外踏青郊遊，聊天談心，讓這些長輩笑顏逐開，脹氣問題也就解決一大半了，所以脹氣的問題取決於家人是否隨時關心自己的長輩，這是不用吃藥也有一定作用的好辦法。

呂庶熙指出，一般人最熟悉的合谷穴是一個簡易的保健穴道，位於手部大指與食指俗稱虎口之處，當腸胃脹氣發作時，可以重壓這個穴道來達到舒緩的效果，且按壓力道要稍重，否則不會有明顯作用。