精囊炎概述

精囊炎是男性常見感染性疾病之一，發病年齡多在20～40歲，以血精為主要臨床表現，但有急性和慢性之分，個體差異大。臨床表現不盡相同。

症狀:血精最常見

1.血精：表現為射精時排出血精，精液呈粉紅色或紅色或帶血塊。急性者血精現象更明顯。

2.尿頻、尿急、尿痛：急性者尿急、尿痛症狀明顯，並可見排尿困難。慢性者以尿頻、尿急，並伴排尿不適、有灼熱感為明顯。

3.疼痛：急性者可見下腹疼痛，並牽涉到會陰和兩側腹股溝。慢性者則可出現恥骨上區隱痛，並伴會陰部不適。疼痛症狀在射精時明顯加劇。

4.其他症狀：可有發熱惡寒、寒戰，此為急性精囊炎所見的全身症狀。血尿，也是急性精囊炎的表現之一。而射精疼痛，性慾低下、遺精、早洩為慢性者所見。

5.輔助檢查：精液常規檢查，可見大量紅細胞、白細胞。精液細菌培養為陽性。血常規檢查，急性者可見血中白細胞明顯增加。

精囊炎患者做肛門指診時可觸及腫大的精囊，並伴有觸痛。也可在下腹部、會陰部及恥骨上區輕度壓痛。

治療：症狀消失還要繼續用藥

精囊並不是貯存精液的器官，而是男性生殖器的附屬腺體。為一對長橢圓形的囊狀器官。位於膀胱底的後方，輸精管壺腹的外側。形狀為上寬下窄，前後稍扁，表面凹凸不平，上端游離，較膨大為精囊底，下端細直，為其排泄管。因為精囊的結構特點，發生炎症後，引流不暢，細菌侵入後易禍根常留，很難徹底治癒。為了防止精囊炎遷延不癒，無論是急性還是慢性精囊炎，都應徹底治療。

1.選用恰當的抗生素：急性精囊炎應治療到症狀完全消失後，再繼續用藥1～2周；慢性精囊炎則需繼續用藥4周以上，以鞏固療效。

2.局部治療：黃連素離子透入，大便後用1％。黃連素20毫升灌腸，用此藥浸濕紗布墊置於會陰部，並連接在直流電理療器的陽極上，陰極敷於恥骨上，每次 20分鐘，每日一次，每10次一個療程。溫水坐浴(水溫42℃)及會陰部熱敷，以改善局部血運，助炎症消退。避免坐時間過長，以防盆腔充血。

3.臥床休息：給予通便藥物保持大便通暢。

4.避免過多房事：以減少性器官充血程度。慢性精囊炎的病人可定期(每週1～2次)作精囊前列腺按摩。一為增進前列腺及精囊血運，二為促進炎性物質排出。

5.生活規律化：勞逸結合，忌菸酒及辛辣刺激性食物。

6.消除顧慮:尤其是血精病人的顧慮，增強其戰勝疾病的信心。

7.對於血精治療：尚可用乙烯雌酚1毫克加激素類藥物5毫克口服，每日3次，連服2～3周，多能使血精停止。

精囊炎，尤其慢性精囊炎合併慢性前列腺炎，易致病程遷延，治病應持之以恆，切不可喪失戰勝疾病的信心，放任病情發展，延誤治療，造成繼發性不育等併發症，以致遺恨終生。

皮膚乾燥或發癢多為“津液不足”所造成！

皮膚乾燥或發癢多為“津液不足”所造成！

以中醫觀點來看，經絡流通的『氣』、『血』、『津液』，是構成身体的基本要素，皮膚會出現乾燥或發癢現象多為“津液不足”所造成，“津液”一旦遲滯還會引起身體浮腫、頭暈目眩，或心悸氣短等。

【氣】不足：多為虛冷體質

會變得無力感、手腳冰冷、倦怠、身體沉重感等，一旦氣阻塞就會引起虛寒。

【血】不足：容易肌肉僵硬

會引起失眠、頭痛、容易肌肉僵硬，容易血淤而形成便秘、婦科疾病、肩膀酸痛。

【津液】不足：容易皮膚乾燥或發癢

會出現皮膚乾燥或發癢，一旦遲滯就會引起身體浮腫或暈眩。

PS.中醫稱為“津液”，西醫稱為“淋巴液”。

什麼是“津液” 津和液又怎麼分別？

何謂「津」？

性質清稀，流動性較大。

如細胞中所含的水分、汗液、淚液、血漿等，布散於體表、皮膚、肌肉、孔竅，並能滲注於血脈，使皮毛肌膚潤澤健康而富有彈性。此外，津液亦具有滋潤孔竅的作用，使眼睛開合自如，鼻息通暢，口唇潤澤。

何謂「液」？

性質較稠厚，流動性較小。

如關節間的滑液、組織器官分泌的黏液、髓液，灌注於骨節、臟腑、腦髓、脊髓、骨髓組織，能起濡養、潤滑的作用。

氣對津液的作用

津液的形成、輸布和排泄，是一個比較複雜的生理過程，因為胃的受納、脾的運化、肺的宣肅都需要腎氣溫煦、推動，而尿液的生成和排泄與體內水液的代謝都離不開腎的氣化功能。

氣屬陽，津液屬陰，這是氣和津液在屬性上的區別，氣能生津、行津、攝津三個方面。所以，津液的生成、輸布、排泄都離不開“氣”的作用，故三焦之氣失職，則津液停聚而為濕、痰、水、飲、腫。

氣能生津：如脾胃氣虛，則形成津液不足之症。

氣能行津：

任何原因造成的氣虛、氣滯或相關臟腑功能失調氣能生津：都會導致津液輸布、排泄障礙。

氣能攝津：

如果氣虛固攝(調節和控制津液的排泄)作用減弱，如衛氣不固而自汗，腎氣不固而尿頻、遺尿等。

若氣不能生津、不能行津、不能攝津等，就會造成以下症狀：

1.津液失調

由於肺、脾、肝、腎、三焦等臟腑的功能失調，則氣不化津而導致津液停滯，影響津液在體內的環流和氣化功能。

津液失調 (手指、腳趾關節處又黃又黑)

津液失調的症狀

□皮膚陰黃(手指、腳趾關節處又黃又黑)

□形體過瘦

□兩頰潮紅

□注意力不能集中

□失眠

□心悸

□煩燥不安

□目眩耳鳴

□便秘

2.津液不足

由於津液生成不足或消耗過多，而導致津液不足。

津液不足 (手指關節處皺摺較多)

津液不足的症狀：

□皮膚乾燥

□肌肉鬆弛(皮膚無彈性)

□毛髮乾枯

□乾眼症

□口唇乾裂

□鼻乾

□唾液分泌過少(體內過於內燥)

□靜電過強(腎虛症狀)

□手指關節不靈活

3.津液結聚

就是津液的運行、輸布、排泄功能受影響，造成體內“水液停滯” ，而形成濕、痰、水、飲、腫等症狀。

津液滯留 (手指浮腫)

津液結聚的症狀：

□下午3點過後，腳易水腫

□皮膚白

□全身虛浮肥胖(水腫)

□痰濕病症

□腸子有鳴叫聲

□容易疲勞

□胸悶心悸

□稍微一動就容易流汗

□大小便的次數頻繁

□眼瞼腫脹(泡泡眼)

PS.一般人會有水腫的現象，主要是指津液轉化為汗液和尿液的功能減退，才會導致水液滯留溢於肌膚而水腫。

用養生食材來補充津液

建議可多吃滋陰的食物來補充津液，即可消除津液不足或津液滯留造成的症狀，如黑豆、桑椹、檸檬、愛玉、白木耳、百合、燕窩，沙蔘、龜甲、鱉甲、東洋蔘、石斛、玄蔘、女貞子、旱蓮草、枸杞子、楮實子、山茱萸、天門冬、麥門冬、五味子或可多吃梨子和葡萄等酸味的水果來補充津液。

蓮藕銀耳雞湯

材料：

雞腿3隻、乾白木耳2朵、蓮藕100公克、新鮮蓮子50公克，白胡椒粒、鹽適量。

作法：

1.雞腿塊放入滾水中川燙去血水，撈起用冷水沖淨，放入電鍋內中。

2.蓮藕去皮切片，蓮子洗淨；白木耳泡軟並摘除硬塊，用手撕破，白胡椒粒包入小棉布袋中。

3.將雞腿塊、蓮藕片、蓮子、白木耳、白胡椒布袋放入電鍋內鍋中，加入8杯水，外鍋倒入2杯水，按下開闢煮至跳起後；加鹽調味即可。

PS.白木耳膠質含量豐富，煮前先泡軟並撕碎，可使其易煮且膠質容易釋放。

保健您的膝蓋，每天只要10分鐘

到了五、六十歲這個年紀，膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠的、卡卡的幾乎很少。其實，只要你感覺到身體上的部位有「存在」，那就是不對，有問題啦！

大家可以回想一下，年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是「不會的」！

那麼，為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？簡單的說就是氣血不通，不活絡順暢，阻塞了....就像都市裡的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。所以要保健膝蓋，就是要活絡這個部位的氣血。

每天只要10分鐘，就能保健您的膝蓋：

1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘，這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經，以及內側的脾經、肝經、腎經；

2.再來拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經；

3.再搓揉膝蓋2分鐘，最後跪膝2分鐘（詳見下文）。

貼心叮嚀：

1.一定要每天做，運動之前要先做，如果不方便做跪膝動作，那麼就拍打後膝窩4分鐘；

2.千萬千萬不要跑步！有了年紀，跑步是最傷害膝蓋無知的動作，可以改用快走的活動；

3.登山活動可以參加，但是下坡時，一定要以整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路段，千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段，這樣的走法，全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上，也就是說，你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量！

再談些強化膝蓋功能的功法，讓您的膝蓋更靈活、更柔軟，就永遠都不會再受傷了。

那就是「跪膝法」，它的作用就是引導您的血液到達膝蓋的部位，讓它氣血活絡，潤滑膝蓋關節，這比吃維骨力還更有效、更快速。

「跪膝法」有二種做法：

第一種

大腿與小腿成90度，膝蓋與小腿接觸到地面。

首先在地板上鋪一條毛巾，膝蓋就跪在上面，這樣膝蓋才不會直接碰觸到地板上而感到疼痛；千萬不要跪在床上或軟墊上，這樣做效果不好。

從來沒做過的人，可能膝蓋會很痛，所以剛剛開始先從18秒、36秒、 1分鐘、2分鐘....慢慢的增加，最多做個10! 來分鐘就可以啦。

做完結束起身時，一定要動作緩慢、注意安全。

第二種

就像日本人的跪坐，動作要求是上身、屁股、大腿重量，全部坐在小腿與後跟的凹陷處，身體微微往後傾，也是從18秒、36秒 ....? C慢的增加，最多做個5分鐘就可以了。

第二種跪膝法最大的功效是拉開、伸展整個膝蓋部位的筋骨，讓它柔軟，增強其彈位，對於打坐的朋友更能避免膝蓋疼痛，增長打坐的時間。

特別叮嚀：

1.跪膝法是第二階段的功法，所以一定要第一階段的拍打膝蓋動作至少做過9天以上，才可以開始做跪膝法，否則很容易受傷；

2.時間一定要由少而慢慢增加，千萬不要逞能！動作結束起時，一定要緩慢，注意安全；

3.如果第二種跪膝法做起來膝蓋兩側會疼痛的話，就表示你的膝蓋氣血還不夠活絡，必須再加強多做拍打膝蓋的功法；

身體的健康與保養，是一點一滴累積起來的，沒有速成班！

十大女性特徵看未來健康

妳穿什麼尺寸的胸罩？妳的嗅覺如何？大學時穿的牛仔褲現在還穿得下嗎？根據《預防》(Prevention) 雜誌網站報導，這些問題的答案，以及其他奇怪的身體線索，也許是令人驚訝的預測器，攸關妳未來的健康。

經過一連串的研究，科學家發現愈來愈多的身體特徵和線索，可能是阿茲海默症、糖尿病、癌症等疾病的早期徵兆。準備好鏡子和皮尺，做以下十個自我測試來預測未來健康，並瞭解改變命運之道。

特徵一：食指比無名指短

危險徵兆：得膝關節炎的機率是其他人的二倍。

據 2008年《關節炎及風濕病雜誌》（Arthritis & Rheumatism）的一篇研究指出，大部份食指短於無名指的都是男性，具有這種特徵的女性，其雌激素分泌也較低，可能因此導致膝關節炎。

預防之道：強化膝蓋周圍的肌肉，坐的時候將二腿伸直與地面平行，每次支撐5-10秒，共做10次。

特徵二：身高超過5呎2吋（1米 57）

危險徵兆：缺少有助活到100歲的基因突變。

據美國《國家科學院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）的一項研究顯示，身高超過5呎2吋（1米57）的女性也許活不到100歲。

預防之道：傚法有許多百歲人瑞的加州安息日教派生活習慣：不吸菸、少喝酒、少吃肉。

特徵三：腿短且粗，長度在20-29吋（51-74 釐米）之間

危險徵兆：易得肝病。

據《流行病及社區健康期刊》（Journal of Epidemiology and Community Health）2008年一篇研究指出，女性如果腿粗短，可能有四種酶的濃度較高，易得肝病。童年期的營養狀況不僅影響發育，並且也影響成年以後肝的健康。

預防之道：避免吸收毒素讓肝臟分解，肝臟才會更健康、用得更久。接觸或使用強烈的化學製品時戴上面具及口罩。如喝酒每天不要超過一杯（5盎司）或啤酒一罐（12盎司）。

特徵四：嗅覺受損，不能分辨香蕉、檸檬、肉桂或其他東西的氣味

危險徵兆：四年內罹患帕巴金森氏症的機率是一般人的五倍。

根據《神經學年報》（Annals of Neurology）2008年刊登的研究指出，腦部掌管嗅覺的區域是最先受巴金森氏症衝擊的部位，嗅覺受損通常於確診前2-7年即已出現。

預防之道：補充魚油。Omega-3脂肪酸可以提高腦部對MPTP的抵抗力，MPTP是一種有毒的酸性化合物，為導致巴金森氏症的元兇。

特徵五：手臂短，臂寬不到60吋（1米52）

危險徵兆：得阿茲海默症的機會是其他女性的一倍半。

伸手搆不到壁櫥的頂嗎?根據《神經學》（Neurology）2008年刊登的研究指出，將手臂左右平伸與地面平行，從右手指尖到左手指尖的長度就是臂寬。臂寬較短可能是因為發育期間營養不良或其他缺陷造成，也可能預示成年後認知功能衰退。

預防之道：培養繪畫或陶藝等需要用到手臂的嗜好。拉什大學醫學中心（Rush University Medical Center）阿茲海默症中心一項為期五年的研究發現，積極投入休閒嗜好的人，比其他不常動腦的人得阿茲海默症的機會至少低了2.5倍。

特徵六：耳垂有線形皺紋

危險徵兆：易發生心臟血管問題。

《美國醫學期刊》（The American Journal of Medicine）指出，一邊或兩邊耳垂上有線狀皺紋的人，預示未來將發生心臟血管問題，如心臟病發作、進行心臟繞道手術或死於心臟病等。即使把其他致病因素納入考量，一邊耳垂有皺紋，會使患病機率增加33%，二耳都有則增加了77%。專家推測，由於缺乏彈性纖維而產生皺紋，也使血管失去彈性導致動脈硬化。

預防之道：用其他方法保持心臟健康：減重、降低膽固醇和血壓。

特徵七：四十歲時的牛仔褲尺寸較大

危險徵兆：七十歲得老年痴呆症的機會是其他人的3.6倍。

根據《神經學》（Neurology）2008年刊登的研究指出，即使沒有過重，40歲時肚子較大的人，到了70歲以後得老年痴呆症的機會是其他人的3.6倍。可能的原因是，相較於皮下脂肪（皮膚下方的明顯脂肪），內臟脂肪（器官周圍的危險脂肪）隱藏著更多與認知功能衰退有關的荷爾蒙。

預防之道：定量的吃地中海型食物。研究指出，橄欖、堅果、種子、酪梨、黑巧克力中含有單元不飽和脂肪酸，可以防止體內堆積內臟脂肪。

特徵八：胸部尺寸在D罩杯以上

危險徵兆：得糖尿病機率是A罩杯女性的1.5倍。

《加拿大醫學會期刊》（Canadian Medical Association Journal）一項為期十年的研究指出，20歲時穿著D罩杯以上的女性，得第二型糖尿病的機率是穿A罩杯女性的一倍半，即使將肥胖、飲食習慣、吸菸及有家族病史等因素納入考量也是如此。可能原因為，女性胸部的脂肪組織對荷爾蒙較敏感，影響胰島素阻抗性而導致糖尿病。

預防之道：運動時加入高強度間歇訓練。一項研究發現，成年人在運動腳踏車做6次衝刺，每次半分鐘，中間休息4分鐘。做完後身體代謝糖份的能力提昇了25%，足以降低得糖尿病的風險。

特徵九：小腿圍小於13吋（33釐米）

危險徵兆：易長出頸動脈斑塊。

雖然聽起來違背直覺，2009年《中風》（Stroke）雜誌發表的一篇研究指出，腿肚較細的女性容易長出頸動脈斑塊，這是中風的已知危險因子之一。研究人員推測，粗腿肚的皮下脂肪，或許會將血管中的脂肪酸抽出儲存，較不易造成危險。

預防之道：不必把腿練粗，只要喝綠茶讓心臟常保健康。一項對40,500位日本男女性的研究指出，每天喝5-6杯綠茶的人，死於心臟病和中風的風險最低。

特徵十：血型為A型、B型或AB型

危險徵兆：得胰臟癌的機會是O型人的1.44倍。

這是波士頓達納法博癌症中心（Dana-Farber Cancer Institute）及哈佛醫學院最近針對107,503位成人所作的研究結果，這可能意味著決定血型的基因也會在遺傳上使人具有胰臟癌風險。

預防之道：服用維他命D補充劑。2006年的研究顯示，每日攝取300國際單位（IU）以上的成年人，與每日攝取150 IU以下的成年人相比，罹患胰臟癌的機率降低了44%。低脂乳品及鮭魚等魚類是食物中維他命D最好的來源。

新奇另類療法 改善健康的小偏方

隨著天然療法風行全世界，人們逐漸傾向於使用一些不具侵害性的藥材及手法。而一些意想不到的家庭食品、工具，就可以幫助您舒緩治療一些輕微的症狀。提供給您六種從（Big Doctors Book of Home Remedies）所擷取的小偏方。

1.腳臭：用伏特加擦拭

您有腳臭的困擾嗎？天天擦擦、嘗試不同的成藥與偏方卻依然不見效？試試酒櫃裡的伏特加。只要以用毛巾沾濕後輕輕擦拭雙腳，便具有消毒及乾燥的效果。與酒精一樣，它可以消滅造成異味的黴菌與細菌，也同時讓雙腳變得乾爽。

2. 頭痛：將鉛筆輕含於牙齒間

服用阿司匹林已經成為您減輕頭痛的唯一辦法了嗎？事實卻完全不然。下次因為緊張、焦慮而導致頭痛時，注意一下是否會不自覺的咬緊牙齒，或是雙顎緊緊咬起。這樣會使太陽穴到下巴間的肌肉緊繃而導致頭痛。美國康乃迪克州新英格蘭頭痛中心（New England Center for Headache）主任弗雷德‧沈福泰爾（Fred Shefttell）博士指出，放一枝鉛筆在牙齒中間，但不要咬住，自然能放鬆下巴肌肉，頭疼頓時消失。

3. 口臭：吃優格

每次約會前都讓您絞盡腦汁，卻沒辦讓口腔清爽嗎？初步的研究顯示，優格里的活菌可以抑制導致口臭的細菌數量。牙科美容醫生約翰‧穆恩（John C. Moon）指出，這些益菌將會取代壞菌，恢復口腔清爽。

4. 腳痛: 用網球按摩

走路疲勞，讓您雙腳痛的眉頭深鎖嗎？一個簡單抒解疼痛的好方法，就是雙腳在一個網球、高爾夫球或是罐頭上來回滑動。假如是腳抽筋，則使用一罐冰涼的礦泉水。

5. 疲倦或壓力大：嚼薄荷或肉桂口香糖

含上下班，路上走走停停幾乎讓您精神崩潰嗎？一份由太美國空總署贊助，威林耶穌會大學（Wheeling Jesuit University）科學家所完成的份研究報告指出，嚼薄荷可以減少疲倦以和不安達百分之二十。嚼薄荷或是肉桂口香糖可以降低懊惱沮喪達百分之二十五並使警覺度提升百分之三十，同時也使路程看似短了百分之三十。在汽車內安裝有薄荷或是肉桂香味的香精油，也有同樣的效果。

6. 牙齒泛黃：吃蘋果

牙齒黃黃的，讓您自卑無法開懷大笑嗎？除了大家耳熟能詳的「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，蘋果也好比是小牙刷，可以去除在琺瑯質上的污垢。美國紐約市的牙醫博士珍妮佛‧捷寶（Jennifer Jabow）更詳細指出，蘋果酸（malic acid）對於清除牙垢，有神奇的效果。

抗乳癌飲食

研究報告指出，略為調整飲食習慣，把脂肪熱量比例控制在總熱量的百分之二十到三十，或許有助預防乳癌。而已經罹患乳癌的人，則可能須徹底改變飲食習慣，把脂肪的攝取量降到百分之十到十五以下，並緊記以下原則：

注意飲食：數千種具抗病功效的營養成分，除了少數幾種外，大多可在蔬果、全麥、豆類與部分魚類中找到，因此可多吃這些食物。另外，每天最好食用三公克魚油，多喝綠茶，不要喝酒，以及儘量不吃高脂肪或富含精製碳水化合物的食品，因為這兩者都可能促進癌細胞生長。

最近一項以二十四萬名婦女為對象的研究顯示，更年期婦女每天喝一杯酒，罹患乳癌致死的機率比不喝酒的婦女，高出百分之三十。

多運動：每天走路三十分鐘。婦女定時運動的話，罹患乳癌的機率或可下降百分之二十到三十。

心情放輕鬆：長期生活在壓力下，有可能增加罹患乳癌的危險。

所以，女士們不妨多深呼吸，打坐冥想，做瑜伽，打太極拳。

還有，就是多與家人、朋友相處；有移轉性乳癌的婦女如果每週參加一次支援團體的聚會，並維持至少一年，餘下的壽命將比缺乏精神支持的患者多一倍。

★ 恢復四大功能，永遠離開癌症 !

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。所以我們很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體，所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。

所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星，油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們吃得太油了。為什麼《聖經》上三令五申：

任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

恢復大腸排便功能

如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息，每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！這個表示什麼？你身體裏面纖維攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。

有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現在跟你認罪。」我說：「什麼事情你這麼懷疑？」你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！可是我現在真的有香草味。」為什麼？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，? 茯O被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便 .那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素，這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。

所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

【保護你的肝】 越睡越累，肝臟出問題的警訊

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，這給你什麼提醒呢？表示你的肝功能已經出現問題了，尤其是很多人不管每天晚上幾點睡覺，一睡下去伸懶腰，「消除體力，恢復疲勞。」越睡越累！這告訴你什麼，我們睡眠的時候，肝充滿了血，血已經沒有辦法回流到肝，糟糕，肝出問題了！你身體裏面最重要的是什麼？每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代人脾這麼差，身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？

因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一要要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的，不是這個東西不好。 我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。