減肥達人分享減肥秘訣

減肥問答

1、問：看到你說每天要多喝水，喝6-8杯，但我喝水會水腫，怎麼辦?

答：我的喝水方法是，早上起床喝一杯水，10分鐘後喝第2杯，早上10點喝第3杯，中午12點喝第4杯，下午3點喝第5杯，下午4點後我不再喝水，因為我也怕水腫。

2、問：看到你中午和晚上主要吃蘋果，是不是兩個蘋果連著吃完啊?

答：我是吃完一個蘋果，下一個吃的時間是感覺到餓的時候再吃，因為中午到晚上的時間比較長。晚上吃蘋果大概是下午5點吃一個，7點再吃一個，吃完這個蘋果以後，就不會再吃東西了。

3、問：看到每天只是走路，這樣的運動量能減肥嗎?

答：多站少坐其實也是運動的一種，一定要堅持的，能站著就別坐著，能走就別坐車，走路也會消耗熱量。