連日來的降溫和大風，讓羽絨衣、高領毛衣、保暖內衣等抗凍的衣服紛紛上陣。但有些人穿得再多也會覺得冷，也許不是因為你體虛，而是你穿錯了。
1、羽絨衣沒過腰
俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨衣雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環不暢。進而導致越來越冷。尤其下襬是敞口的羽絨衣，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨衣，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
2、層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關，還取決於含氣量和透氣性。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。
3、在室內穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，不過也應分場合。在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。
4、襪筒太短
秋冬要做好腳踝的保暖工作。如果襪子太短，讓腳踝裸露在外，就易受涼，建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。此外，襪子不能太厚襪口不能太緊。
5、內衣過緊
塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。建議緊身衣最好薄而軟，尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。
6、出汗後不馬上換衣服
冬天在溫度較高的室內或運動後，可能會出汗。如果衣服被汗濕，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。
7、緊身褲襪+長筒靴
緊身褲襪外搭長筒靴是很時尚，不過長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆懈，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。
