說雙語活化大腦 延緩老化痴呆

研究人員發現，會說兩種以上語言，可防護大腦的認知能力衰退，增強同時處理多項事務的能力，而且似乎能延後罹患老年痴呆症(Alzheimer`s)。雙語者大腦的某些主要功能衰退得較晚，即使是第二語言學得較晚也有幫助。

加 拿大約克大學的艾倫．貝里斯托(Ellen Bialystock)18日在美國科學促進協會(American Association for the Advancement of Science)的年會上指出，與只會說一種語言的人相比，會說兩種以上語言的人罹患痴呆症的時間會晚4.3年，而開始出現痴呆症狀則晚5.1年。

貝 里斯托說：「雙語者患痴呆症較晚的原因之一，是雙語能保持大腦活躍，即使只會說一點都管用。說雙語的時間越久，語言就越流利，這些都是有利因素。即使是到 40、50甚至60歲才開始學另一種語言，儘管已不可能兩種語言都說得很流利，但也能活躍大腦，有益於大腦的認知儲備。」

哥倫比亞大學神經學專家史坦說，認知儲備(cognitive reserve)是動用腦內不同網絡，從而優化大腦功能。

研究報告說：「掌握雙語對認知有很高的要求，從而有益於認知儲備，在很大程度上與刺激智力和社會活動的其他方式類似。」

馬里蘭大學語言學教授艾米．魏柏格說，其他研究顯示，雙語者比只說一種語言的人更能避免外界干擾，以便集中精力關注重要事情，增強同時處理更多事情的能力。

她說：「第二語言熟練到一定程度，肯定會使人成為可同時處理多種事務的專家。說話時，你會說的所有語言都開始運用，因此必須激活大腦的一種機制，使你在說一種語言時，限制另一種語言的干擾。」

冬病殺手！耳鳴頭暈症狀不可忽視

　　耳鳴還有頭暈等症狀都會讓人無法專心學習或工作，最近冬天腳步報到，有些人天氣一冷，醒來就感覺到天旋地轉，有些人則是出現類似突發性耳聾的耳鳴症狀，耳鳴聲音突然變得很大，若不趕快尋求專業醫療協助，可能會導致更嚴重的後果。


　 　天氣突然變化，耳鳴跟眩暈的病人明顯增加，耳鼻喉科官振傑醫師表示，老年人會因為椎骨動脈閉鎖不全，造成頭部的血液循環變差，若睡眠時脖子的血管遭壓 迫，加上天氣冷微血管收縮，造成半夜起身上廁所或一早起床時，暈眩感特別強烈，頭暈時間可能長達十分鐘以上，甚至會引起嘔吐，若是沒有注意可能進一步引發 中風！因此老年人不可忽視這項警訊，必須注意潛在的中風危險性。

　　類似小中風的突發性耳聾，最近例子也不少，官振傑醫師指出，必須把握1-2週的黃金治療期，如果患者合併頭暈現象，就需要花費更多功夫進行治療，因為原本只是傷到聽神經，一旦出現頭暈，表示治療範圍更大，仔細觀察有沒有出現各種中風徵兆。

　 　若是老年人覺得瞬間耳鳴聲音增加，可能是氣溫下降引起血管收縮，導致末梢循環不佳，最好多注意頭部跟脖子的保暖工作。椎骨動脈閉鎖不全，需注意有沒有其 他潛在疾病，老人家需要注意有沒有膽固醇或三酸甘油脂過高、糖尿病、高血壓、貧血、尿酸過高等疾病，有中風病史的人同樣要提高警覺。天氣變化時末梢循環不 好，導致末梢的耳蝸、前庭或半規管循環不佳，耳蝸出狀況會引起耳鳴或重聽，前庭則是引起頭暈，半規管有問題會造成平衡不佳，容易出現嘔吐感。

　　另外，梅尼爾氏症同樣會出現耳漲、頭痛現象，不少人會誤認為是偏頭痛，接著就是耳鳴、無法平衡等徵狀出現，病人會有天旋地轉的感覺，最近這種天氣變化的時節裡，發生頻率越來越多，一般容易出現時間以傍晚及一早醒來時為主。


　 　梅尼爾氏症通常發生在壓力大的人身上，除了要想辦法舒壓之外，避免熬夜、有耳鳴症狀者少接觸酒精，睡眠要充足，家醫科醫師蘇珮甄表示，梅尼爾氏症患者在 飲食上要特別注意，像是牛奶、起士、優酪乳、巧克力不要吃；過甜或過鹹的食物少碰；咖啡、茶與辣椒最好避免，以及鉀離子高的水果，包括水梨、柳丁、蕃茄、 香蕉都儘量不要吃。