眼皮老跳要警惕腦內疾病徵兆

專家介紹說，眼皮跳動醫學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因面部神經紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動、痙攣現象。我們來看看眼皮跳會預示什麼疾病？

一。真的是左眼跳財，右眼跳災嗎？

不少人眼皮跳後都會有這種想法！其實這是一種誤解。眼皮跳是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時只局限於上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

專家解釋：面部及眼皮的肌肉運動是受面神經支配的，當面神經受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動，如隻影響支配眼皮的分支，則只出現眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經的不正常活動引起。

二。眼皮跳動分生理性和病理性兩種

眼皮跳動醫學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因面神經紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動、痙攣現象。眼皮跳動分生理性和病理性兩種，前者占絕大多數，易在用眼過度或勞累、精神過度緊張、壓力過大、煙酒過度時出現，發作時間較短(通常數秒鍾)、跳動程度不嚴重。

病理性的眼皮跳動可由眼睛屈光不正(近視、遠視、散光等)、眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等導致，發作較頻繁、持續時間長、跳動幅度大，有人會連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動。尤其面部肌肉痙攣後引起的眼皮跳動，99%是因支配眼皮肌肉運動的面部神經被顱內異常血管壓迫刺激，1%為顱內腫瘤、蛛網膜粘連刺激面神經所致，因此也被視為顱腦內疾病的徵兆。

三。為什麼會引起眼皮跳呢？

1、最近因某種原因引起心情不好，使精神處於一種彷徨狀態；做生意失敗或投資失敗；心裡總預示某種不良後果的來臨引起精神不安，面神經受到某種刺激，如腦部有腫物、炎症或疤痕刺激面神經等。

2、眼部有慢情炎症如結膜炎，經常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也會引起眼皮跳，輕者多與眼部炎症有關。

輕微眼皮跳只帶來一些不舒適的感覺，不會造成不良後果的，經過休息後，多數會自動消退，有時需輔以葯物治療。如同時治療結膜炎及補充維生素B、B6等，如上下眼皮跳則不適感較顯著，更有甚者嚴重的上下眼皮跳可引起不能睜眼，患眼處於痙攣閉合狀態，這必然會影響視物，引起患者的精神苦悶。但不會對生命或健康帶來不利的影響。

自癒與癌

我們身體內的癌細胞原本是正常的細胞，因為先天基因不良，或是後天環境失調，而突變成壞細胞、癌細胞。而所謂的癌細胞，指的就是正常細胞的突變。得到癌症的主因，就是因為控制這些壞分子的免疫系統，和修補壞細胞的自癒系統失常和衰退，使人體內產生了癌細胞。

一般來說，突變細胞會脫離正軌，自行設定增殖速度，當數目累積到十億個以上，我們才會察覺到。也就是說，癌細胞是用倍增的速度增殖，一個變二個，二個變四個，四個變十六個，十六個變二百五十六個，以此類推，比如胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的癌細胞增殖時間平均是33天，乳腺癌癌細胞增殖時間是四十多天，由於癌細胞不斷倍增，癌症愈往晚期進展得愈快。

癌症病變的基本單位是癌細胞，它不會自然死亡只會不斷增生。反觀人體細胞老化死亡後，卻會有新生細胞取代，以維持身體各種功能的運作。換句話說，人體所有細胞都可以不停更生，但癌細胞的增生卻如同無窮無盡的天文數字，癌症病友體內的營養素因而被迅速大量消耗，使得癌症病患容易感到疲倦虛弱。

不只這樣，癌細胞同時還會釋放多種毒素，如果發現和治療不及，便會轉移到全身各處生長繁殖，最後導致消瘦、無力、貧血、食慾不振、嘔吐、發熱、臟器功能受損等情形。也因此，只有強健我們的免疫系統，讓身體內好與壞的細胞保持平衡狀態，才能不讓原癌基因的力量壯大。

因為所有慢性病痛，就算不改變日常飲食習慣，仍可靠藥物控制維持身體的運作。唯獨癌症，就算做完傳統醫學中三種最有效、破壞力最強的療法，對於癌細胞也不敢保證完全消滅。

6大超強排宿便食物

現代人普遍都有便秘的現象，該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。 排便不順暢，並非只能靠瀉劑等藥物來改善，生機飲食專家歐陽英告訴我們，6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，而且還能每天自由搭配食用喔！

• 地瓜小點心

材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。

作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。

建議：一天吃2次，2餐之間吃。

口感：甜脆可口。

注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。

地瓜小檔案

地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！

• 香蕉水果汁

材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.，木瓜半個。

作法：鳳梨搾汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後，三種一起用果汁機攪拌均勻。

建議：一天喝一次，在2餐之間。

口感：微酸香甜。

注意：現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化，效果會遞減。由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

香蕉小檔案

香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。

• 海帶木耳餐

材料：干海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。

作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。

建議：當配菜每天吃。

口感：滑嫩、味香。

注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。

海帶小檔案

海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。

• 蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。

作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。

建議：當作一天的解渴飲料。

口感：味道微甜。

注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

蘆薈小檔案

蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。

• 鳳梨酵素飲

材料：鳳梨醋20c.c.，液體酵素30c.c.，寡糖20c.c.，冷開水500c.c.。

作法：將所有材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。

建議：一天1~2次。

口感：味道酸甜。

注意：鳳梨的酵素較具刺激性，容易刺激傷口，胃潰瘍患者勿飲用。

鳳梨醋小檔案

鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。

• 牛蒡清腸汁

材料：牛蒡原汁400c.c.，香吉士汁100c.c.。

作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。

建議：每天空腹喝1次。

口感：喝起微澀，具一點酸味。

注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。

牛蒡小檔案

牛蒡含有「牛蒡貳」的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸胃蠕動。

燙傷處理法

★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)

燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的心路歷程是可想而知。

當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽會繼續吸皮膚發炎的熱，但會變成越來越灼熱痛，只要我們馬上用 大量的鹽 把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。

一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，但指縫卻起水泡，則是因為當時沒有把手指頭張開。

像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋（以防止鹽掉了），偶爾加水！只要離開鹽不痛約三小時就好! 不需敷藥也沒有留下疤痕。

(註:皮膚未破皮，用大量的鹽沒有關係！)

三道熱湯改善 血壓問題

現代醫學認為高血壓是病，可能有腦中風的危險，需要接受治療，但是中醫卻認為高血壓不是病，它是疾病的結果，疾病才是「因」，但是造成高血壓的病因，除了高血脂、動脈硬化、內分泌失調等之外，其他的病因往往難以檢查出來，所以現代醫學就直接治療這個「果」，使用利尿劑、血管擴張劑等方式強迫降壓，務求使得「帳面」看起來漂亮，醫病雙方皆大歡喜。

但是站在中醫的立場，強迫降壓只是治標，疾病的本質沒有改變，病因仍在，將來還是得面對它的傷害，而且到了疾病爆發的時候，往往也是積重難返，能夠亡羊補牢就不錯了。

陰陽平衡，消除高血壓

中醫尋求高血壓的病因，往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變，回到陰陽平衡的狀態，病因若消除，高血壓當然就消除了，但因體質改變需花較久的時間，而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療，要求吃藥就要很快降壓，所以最後就會失去耐性，放棄根本治療之道。

要改善血壓，除了用藥調整體質以外，也需要從生活習慣上做改變，而在飲食上，除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取，還可善用食療來幫忙。

如果有病人向爺爺請教病理原因，他都很詳細地解說，但若問到食療，他總是笑笑不太回答，我猜，他可能是覺得醫生注重的是專業的醫療，食療是輔助，這些就交給「護理人員」吧！而阿嬤跟爺爺是最佳拍檔，阿嬤在抓藥的時候，就會教病人做食療，協助病人利用一些偏方改善體質和病情。我也認為，食療是幫健康打底的工作，只要有效又容易取得，便值得推廣。

喝湯一個月，控制血壓

阿嬤對高血壓病人，最常教他們煮湯。別訝異，阿嬤的三道湯，可以幫助改變體質，讓很多人的高血壓控制良好，只要連續吃一個月以上，很多人的血壓就自然恢復正常呢！

紫菜蔥花湯改善高血壓

紫菜蔥花湯是第一道湯。

冬天因寒冷，血管更加收縮，血壓往往較高，光吃降血壓藥，強迫擴張血管，血管的本質沒改善，久而久之還會失去彈性，就算血壓「看似」正常，終究有破裂之虞。

持續喝，改善血管彈性

以前喝紫菜湯，本以為蔥花是調味，後來我才明白，紫菜含有許多可讓血管軟化的物質，蔥則能讓血管緩緩擴張，並促進循環溫暖手腳，效果和藥一樣好，機制卻更加自然。所以，會手腳冰冷的高血壓患者，無分男女、年齡，都很適合喝這道湯。

唯需注意的是，紫菜的纖維很多，胃腸消化不佳的人，最好多咬幾下，以免肚子脹痛，若腸胃實在不行，也可以只喝湯，因為湯汁是精華。最奇妙的是，有些高血壓病人飯前喝紫菜蔥湯，飯後血壓就會降低，而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯，卻不會因此降壓過低。蔥雖然可以降低血壓，但是維持不久，所以建議要常常喝，以持續改善血管彈性。

味噌海帶（芽）湯是第二道湯。

味噌對身體好處多多，還能幫助消化，海帶一樣可以軟化血管，但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黃豆製作的，裡面有很棒的卵磷脂，可以使血管裡面的髒污溶解清除，而達到保護心血管的作用。

芹菜洋蔥蒜頭湯是第三道湯。

芹菜和洋蔥可以降血壓，蒜頭裡含有硫，可以保護肝臟和血管，加強肝臟清除毒素的作用，另外加上荸薺、番茄，都是風味好又健康的食材。

這三道湯的效果在伯仲之間，大家可以輪著喝。

自製香濃豆漿做法大公開

【豆漿】

材料：黃豆２５０ｇ

　　　開水１５００ｃｃ．

　　　

做法：１．黃豆洗乾淨後泡水４小時到黃豆變大２倍

　　　２．黃豆加開水分兩次用果汁機打成漿狀

　　　３．用紗布過濾３次

　　　４．用中火煮沸後轉小火煮３０分鐘就可以囉　

＊紗布可以在１０元商店或是藥行買到護理用的三角巾

＊豆漿容易燒焦所以要常常攪動

＊依照自己的喜好加糖

＊如果不太喜歡太濃的豆漿建議多加一點水，這次的豆漿真的很濃！！

【牛奶和豆漿的營養比較 】

據科學測定，豆漿與牛奶中的總能量和總蛋白含量幾乎相等，牛奶的缺陷在於其脂肪含量較高，且有三分之二為飽和脂肪酸，膽固醇含量也較高；而豆漿中飽和脂肪酸含量只佔總脂肪含量的三分之一，且不含膽固醇。另外牛奶中含有的乳糖可使人產生消化不良症，豆漿中則不含乳糖。豆漿的缺陷在於維生素B2、維生素D及微量元素鈣較之牛奶顯著不足。

【食用豆漿的注意事項】

許多人都知道豆漿不僅是物美價廉的飲品，而且它還有清肺化痰、降血壓、降血脂的藥用價值。日本著名癌症研究專家平山雄認為：常飲豆漿對預防胃癌有一定的作用。糖尿病病人每天飲淡豆漿一杯，可以控制血糖升高。但是，如果飲用豆漿的方法不當，就會由益變害，影響健康。所以，飲豆漿時務必注意：

● 一定要將豆漿徹底煮開。因為生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

● 豆漿中不能衝入雞蛋。有人認為，豆漿中衝入雞蛋，可以增加營養，真實，這樣做恰恰相反。因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，使雞蛋和豆漿失去原有的營養價值。

● 不要空腹飲豆漿。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些點心、麵包、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解作用，使營養物質被充分吸收利用。

● 飲豆漿忌放入紅糖。紅糖裡有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物，這不僅有損豆漿的營養價殭，而且也影響豆漿裡營養素的吸收。

● 不要用保溫瓶儲存豆漿。把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，經過3～4個小時，就能使豆漿酸敗變質而不能飲用。

● 飲豆漿並非人人皆宜。從中醫學的角度著，豆漿性偏寒而清利，故平素有胃寒者，飲後有悶脹、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人，夜尿次數多、遺精腎弓的人，均不宜飲用豆漿，否則會加重病情或影響治癒。

● 不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。

肛門疼痛

肛痛(一般由於肛門括約肌受刺激後產生痙攣所致) 患者臨床並不少見，大多數患者能找到明確的病因，但少部分患者病因不清，總體而言，導致肛門疼痛的原因大致有以下幾個方面：

肛門疼痛，是由於肛門部感覺神經比較豐富，受刺激後會發生疼痛或劇烈疼痛，表現為刺痛、脹痛、灼痛、墜痛等

　　 1、炎症性病變：多見，包括肛門周圍炎及肛周膿瘍。初期為灼痛，化膿時可有跳痛如雞啄，常伴有局部皮膚紅腫現象。

　　 2、肛裂，肛管皮膚潰瘍：往往為排便時及排便後肛門持續的劇烈疼痛，可伴有少量鮮血。

　　 3、外痔血栓形成：疼痛多在肛門一側或兩側，疼痛突發，劇痛如錐，行走、坐蹲更甚，伴有肛門腫物與結節。

　　 4、腫瘤：由於腫瘤的浸潤、壓迫及放射治療後綜合徵等均可產生疼痛，為墜痛或抽掣狀痛，伴有腫瘤結節。

　　 5、內痔脫垂或直腸脫垂髮生嵌頓：此時由於組織水腫，影響靜脈循環，產生疼痛甚至組織壞死等。

　　 6、病毒感染引起的肛周單純疱疹以及肛門直腸部位的性病：包括梅毒、肛門直腸淋病等。

　　 7、精神因素：多由精神緊張引起，如肛門直腸的神經官能症、陰部神經的症候群、坐骨神經痛以及尾骨神經痛反射至肛門而引起肛門疼痛。

　　 8、異物及不良飲食刺激：如外傷、直腸內異物、辛辣食物及酗酒等均可刺激肛門，而引起疼痛。

　　 9、肛門直腸周圍感染：即肛門直腸周圍膿腫、肛竇炎、肛乳頭炎等，這些疾病也產生肛門疼痛。